初春戴口罩防病讲究多

董绍军

口罩作为保护我们呼吸系统的过滤屏障，可有效预防传染病。不过戴口罩看似简单，其实是很有学问的。就拿最常见的一次性口罩来说，也有正反面之分。

口罩能不能最大限度地发挥效力，关键在于两方面：一方面看口罩选得对不对，另一方面看口罩佩戴方法对不对。

选择口罩类型

选择口罩的原则是“充分而不过”。市场上有着种类繁多的口罩，根据由于材质和过滤效率各不相同，主要分为三类。

1.棉布口罩。它是一种机械式的过滤口罩，通过棉布的层层阻隔来发挥过滤作用。棉布口罩的过滤效率最低，只能对头发丝那样粗的颗粒物有一定阻挡效果，但其保暖性和舒适性最佳。寒冷的冬天，一出门就冻得流鼻涕，这时为了保暖防冻，棉布口罩是最佳的选择。

2.一次性医用口罩。它以无纺布为主要材质，过滤效果比棉布口罩稍高一点。孩子感冒发烧去医院，这时的最佳选择就是戴上这种一次性医用口罩。在医院的空气中会飘浮着大量呼吸道病人的气溶胶，一次性医用口罩具有防喷溅功能，这时无论是出于自我防护还是避免传染他人的目的，戴一次性医用口罩都是最合适的。此外，春天百花盛开、杨絮纷飞，过敏性鼻炎随之“驾到”。这时还应选择一次性医用口罩。对于极细小的颗粒物，一次性医用口罩的防护效果是不如防护口罩的，但对于较大的颗粒物，比如粉尘、花粉、飞絮是可以阻隔的。

3.防护口罩。它是过滤效率最高的防护口罩。防护性高了，同时口罩的透气性和吸湿性也随之变差，这就意味着其佩戴的舒适性降低了，佩戴的时间就不能太长。但若雾霾天要出门，还应首选防护口罩。N95口罩是我们常见的一种防护口罩，它对于哪怕微粒直径小于0.3微米的极细小颗粒物，过滤效果也能达到95%以上。

佩戴口罩方法

根据用途选对口罩是第一步。接下来，如果口罩戴得不正确，效果会大打折扣。口罩佩戴时最重要的是保证密闭性，这就要选择适合自己的型号。比如儿童，要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩才好。教大家一个检查口罩密闭性的小方法：深吸一口气，然后快速地吹几下气，就能发现你的鼻侧、嘴侧是否漏气了。

一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将口、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。还要注意一次性口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着口鼻，深色面朝外。

此外，在佩戴口罩方面还需要提醒大家注意的是：

1.应先洗手，再佩戴口罩。佩戴口罩之后，尽量不要触摸口罩。如果必须触摸，则在触摸前和触摸后都要记得洗手。

2.摘口罩的时候，尽量不要触摸口罩的外侧，摘下口罩后记得立即洗手。

3.一次性医用口罩尽量不要重复使用。一旦口罩破了或者脏了，需要立即更换新的口罩。

4.生活中出現以下几种情况时要记得佩戴好口罩：去医院看病；乘坐公共交通工具；呼吸道传染病高发时期，需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间；如果处在同一个办公室或一个学校班级内，有同事或同学感冒；需要与感冒患者近距离接触。

编辑 朱庭萱