高中学生发展指导中的自我探究

李燕飞

在对学生职业理想的调查中发现，有16.6%的学生未曾考虑过自己未来的职业，而其余84%的学生中大多数的职业理想还停留在美好想象层面，还没有真正确定自己的职业目标。每当高三的学生考大学选择专业的时候，大多数都是比较迷茫。魏文风等人对我国高校大学生生涯规划现在的调查发现，大学生在专业选择中自我认识不够、忽视自身与专业的匹配关系，急功近利心态明显，缺乏明确的职业生涯发展目标。综上所述，高中生乃至大学生对自我认识不够，不了解自己喜好、能力、价值观等，不知道自己想或可以去哪里，这都将阻碍着他们对专业和职业做出理性的、正确的抉择。所以在学生生涯发展指导中，引导和促进学生自我探索、自我认识是非常重要的。

一、自我探索的原则

1.发展性原则

个人的自我意识、自我认识水平在一生中是会不断发展变化的。自我的喜好、个性、能力等因素，是随着个人的成长和经历的变化而发展变化的。如，我们会因为喜欢而付出，同时又会因为付出了而喜欢。随着我们经验和知识的增加，我们对自我的认识会越来越清晰或有一些修正，如成长过程的我们会不断发现原来未知的自己，发展出新的能力。

2.自主性原则

个人的个性特点、能力等除了受遗传和环境的影响外，更多是受后天经验和个人努力的影响。没有人天生就是科学家，人们可以根据自己的职业目标有目的地培养自己相应的职业能力和特长。每个智力正常的人都有能力改变自己，无论何时你对自己的某些方面不够满意，都可以通过主动的行为做出积极的改变，如让自己更乐于与人合作，让自己变得表里如一。我的个性由我决定，我的个性由我塑造。

二、加强对自我探索的认识

自我探索是一个人成功开始自己生涯规划的开端，一个人如果对自己认识不足够，就无法确定自己努力的方向，或所做的努力只是符合了家人或老师的期待和理想，无法让目标真正切合自己的需要、遵循自己的内心。只有透过自我探索，对自己的兴趣、爱好、特长、个性、能力、价值观有一定了解，才能破除职业理想、人生发展方向中的自我疑惑，明确职业选择方向，人生发展的目标，让个人的能力和热情得以发挥和壮大。当然，自我探索是个逐步积累探索的过程，要对自我有全面的、清晰的认识是一个长期的过程，甚至人一生都需努力在这个过程中。

自我概念的创始人詹姆斯把自我分成物质自我、社会自我和精神自我三种成份。物质自我的核心部分是身体，并依据身体提出各种需求;社会自我指一个人在别人心目中的形象，特别是重要他人的态度;精神自我指他的心理能力或性情。个人自信、自尊是来源于自我的认识、调控和接纳的基础上。在求职中、人际交往中物质自我是第一道门槛，个体的形象、仪态等会影响其给他人的第一印象，但交友或職位更看重人的精神自我，如交友要求志趣相投，教师要求灵活创新、因材施教……一个人可以以社会自我，自己在别人心目中的形象作为参考，审视自己的言行是否合适，从而做出调整或改变。但他人的评价很多时候是不可控的，过分地看重自我在别人心目中的形象会造成过分依附他人，为满足他人期待而不是真正遵循自己内心。探索精神自我，当个体的对自己心理能力有足够的认识、接纳和控制，对自己性情、需要有比较清晰的认识的时候，就能做出自己喜欢又合适的职业抉择和人生规划，并能对自己偏离目标的情感和行动加以调节和控制。三个自我中社会自我高于物质自我，精神自我又高于社会自我。还要注意，自我成长是一个不断完善的过程。如个体的个性会随着年龄的增长，学习和阅历的增加而逐渐地成熟和完善。

三、发展指导课中自我探索以自省、他人评价、心理测量多途径相结合

自省就是自我评价、自我反思、自我批评、自我调控和自我教育，是自我意识能动性的表现，是行之有效的德行修养的方法。早在几千年前，孔子就劝导人们要“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。发展指导课上，我们可以引导学生用自省的方法认识自己，思考自己从哪里来，又将到哪里去。画生命线、寻找优缺点、十八岁的愿望、写自我反思等活动都是通过自省认识自己。画生命线，通过描画生命的痕迹，让学生反思和评价自己的过去，展望自己的未来。寻找优缺点，通过反思和观察自己的优缺点，让学生正确看待和接纳现在的自己并试着寻找可改变或改进的自我。另外，学长引路、家长职业日等活动也可促进学生的自省行为，学生可以通过听、看学长、职场成功人士的生命轨迹，反观自己的现状，思考自己的未来。

自己对自己的认识一般都存在着一定的局限性。要更全面地进行自我探索，还应恰当地考虑他人的评价，比如同学、朋友、师长的意见。发展指导课上很多课程我们都有小组成员间互评、教师点评等环节，让学生获得他人评价的信息。“他人眼中的我”“优点轰炸”等活动可以让学生在安全的环境中去评价他人和获取他人的评价。为保护学生自尊和给学生有效的指引，小组成员间反馈评价、教师点评应是客观和具体的，以正面内容为主。

心理测量也可以作为自我探索的一个手段，因为可靠的心理测量工具可以帮助我们了解自己心理特质、性格特点。如可以用霍兰德兴趣量表来了解自己的职业兴趣，用MBTI（梅尔斯—布瑞格斯类型指标测评）来了解自己的性格，用舒伯的《工作价值观量表》来了解自己的价值观。要注意的是，心理测评结果的分析除了参考量表本身的说明和常模外，还需综合考虑受测者自身文化背景、生活事件、经历等因素。还有，人的兴趣、性格及价值观都会随着经历知识的改变而改变或调整，而不会固定在一个水平或类型中的，所以测量结果这能作为一种参考而不能作为绝对标准。发展指导课中运用心理测量的目的除了通过测量认识自己外，还可以让学生了解职业与兴趣、性格、能力的关系，从而根据自己的职业目标培养自己的兴趣、性格、能力，或根据自己的兴趣、性格、能力确定自己的职业目标。

四、自我探索需在生活实践中深入

个人对自己职业动机、价值观、个性、才能等的认识是以习得的生活工作经验为基础的。在实际工作生活情境之前，人不可能真切地了解自己的能力。增加学生的直接工作生活经验和体验是促进学生自我探索的重要手段。我校校内通过社团活动、校本研修、模拟创业大赛、模拟联合国等丰富的活动增加学生的生活经验;课堂上通过学科实验、小组研讨合作、角色情景扮演等活动增加学生的参与和体验;校外通过社会实践、生涯人物访谈、影子行动等实践增加学生的直接和间接体验。这些实践和体验活动让学生亲身体验和实践了自己兴趣、能力，使自我探索往变得更深入。

高中阶段的学生生涯发展指导中引导和促进学生自我探索，自我认识是非常重要。在对学生进行自我探索指导中需要加强对自我探索的认识，重视精神自我的探索，以自省、他人评价、心理测量多途径相结合。指导过程中需要遵守发展性原则和自主性原则。