女性朋友：慎防久坐出现盆腔淤血

蓝道萍

【中图分类号】

R197  【文献标识码】

B【文章编号】2095-6851（2020）04-009-01

黄小姐虽然只是公司中的普通员工，但是其对于自己工作的投入力度却不可小觑，黄小姐每天的工作实际上就是做财务报表，偶爾还要出外勤。由于公司是外传性质，所以具有较大的工作压力，在某些情况下，由于公司领导或者客户的要求，黄小姐甚至还要加班加点几个小时，这显然已经成为了黄小姐的家常便饭。有些时候黄小姐在公司已经工作了近十个小时，回家之后还是需要继续“工作”：和自己的好朋友门相互聊天，交流如何让自己的皮肤变得更为紧致光滑，或者偶尔会和朋友一起玩玩游戏，看看电影。在某些情况之下，黄小姐常常由于兴趣使然而导致自己仅有五六个小时的睡眠时间，其余时间几乎全部交给了自己的电脑。不过，黄小姐又仔细想了想，现在还有好多人为了找工作而发愁，亦或者还在流水线上挥汗如雨，自己却能够坐在舒坦的办公室中吹着空调，拿着不低的薪水，黄女士瞬间觉得自己的生活也不是那么忙碌了。

但是在最近一段时间之内，黄小姐有些日渐消瘦，并且常常无精打采，一向开朗自信活泼的黄小姐常常会感到自己的下腹追涨，同时还感觉自己的腰部过于疼痛，白带以及经量也在不断增多，这使得黄小姐隐隐有些害怕。为了尽可能地解决自己身体的问题，黄小姐购买了洗液来进行冲洗，可是一段时间过去了，黄小姐的症状并未有明显的好转，甚至还隐隐有家中的趋势。时轻时重的疼痛导致黄小姐难以正常投入到工作之中，甚至还导致自己的生活受到了影响。面对自己日益有些加重的身体情况，黄小姐根本不敢怠慢，赶忙前往自己家附近的诊所里边看医生，最后被诊断为慢性附件炎，虽然黄小姐按照医嘱用药，但是最终却依然没有解决自己的病症。

来自于身体的不适使得黄小姐心慌意乱，在工作的过程中频繁出现各种食物，而后又看到自己因为黑眼圈而产生的老态，黄小姐更加焦虑不安起来。最终黄小姐终是熬不下去了，不得已向妇科专家进行求助，在医生进行多次询问确定并进行了身体全面检查之后，医生告诉黄小姐，她的病症主要是由于长时间保持坐姿而不活动所造成的“久坐后遗症”——由于长时间久坐而产生的盆腔淤血综合征。而后对黄小姐进行了治疗，口服解热镇痛及布洛芬，在月经的首日口服布洛芬0.4g，每天共计三次，连续服用七天，通过实现环氧化酶的一支来减少前列腺激素的生成。进而切实有效地达成镇痛以及抗炎这一重要目标。与此同时，黄小姐不仅要积极地相应医生提出的治疗计划，而且还建议黄小姐能够尽可能地缩短自己的久坐时间，在坐下四小时左右就起身进行适当地活动，以此来切实有效地帮助黄小姐摆脱盆腔淤血的困扰。

随着现代生活水平的提高，我们的生活逐渐开始被上网以及熬夜生活所占据，在以往只常见于中年妇女群体的盆腔淤血病症逐渐延伸到了年轻女性身上，并且加之于部分医生对于盆腔淤血的病症认知存在不足之处，因此常常会错误地将其诊断为普通妇科炎症、子宫内膜移位等等，这让越来越多的女性朋友深受其困扰却难以有效解决。

许多女性朋友都认为只有不注意卫生或者性行为较为开放的人才比较容易患上妇科疾病，但是实际上却并非如此，如果久坐的话也有可能导致盆腔淤血，这是一种非常普遍的妇科疾病，因此长期坐在办公室中的办公一族就要对其予以充足的注意了，千万不要长时间坐在椅子上面，每隔一段时间就活动活动，这样才能有效避免盆腔淤血病症。

就目前来看，我们常常会发现许多因为久坐而导致疾病的案例，盆腔淤血作为其中的一种，其往往会对我们的身体造成巨大的伤害。主要原因在于盆腔淤血患者的静脉压力将会不断地升高，血液回流困难的情况下导致盆腔长时间处于充血状态，这样还有可能导致局部组织器官水中、缺氧，严重影响正常生活。

看到这里，想必会有朋友想知道为什么盆腔淤血常见于女性朋友群体了吧？其实，主要原因在于男性盆腔以及女性盆腔之间的系统构造存在相应的差异，相较于男性盆腔来讲，女性盆腔的静脉数量更多并且弹性较差，其中小静脉又不存在相应的瓣膜，同时膀胱、生殖器以及直肠三大系统之间的连通情况较为紧密，缺乏瓣膜的隔离，因此此三项组织的任何一个出现静脉回流障碍都有可能导致盆腔出现淤血，进而产生下腹部坠痛、低位腰痛、白带增多等病症，甚至还有可能导致神经功能紊乱，引发多梦、惊悸、心慌等负面症状。

患上喷枪淤血的患者，通过腹部检查之后的唯一发现为压痛，也就是说在耻骨联合上区或者在下腹部两侧存有较为明显的压痛，但是其并不显著。B超检查也仅仅能够发现子宫的均匀性有所升高，呈现后倾位，或者子宫出现静脉曲张等。所以，盆腔淤血常常会被错误诊断为普通妇科炎症，导致正常治疗时间受到耽误。一般来讲，如果想要明细到底是否为盆腔淤血病症，医生可以借助于盆腔静脉造影来实现，最为优质的操作是利用造影剂来进行注射，使得子宫静脉、部分阴道静脉、髂内静脉、卵巢静脉显影，明细喷枪血液的流出时间。如果是正常情况，那么造影剂的流出时间通常会在20s以内，如果存有盆腔淤血症状，那么静脉回流的速度将会明显变慢，造影剂流出盆腔所花费的时间往往需要维持20s以上。

当然，除了久坐以外，如果说患者常常通过能够引起盆腔充血的性交中断避孕法，或者是患者有习惯性便秘病症、子宫位置不正的话，那么将很有可能导致盆腔器官充血，长此以往很有可能导致静脉的回流不通畅，进而便会形成盆腔淤血这一问题。

那么在平时生活以及工作的过程中，广大女性朋友应该如何更好地解决盆腔淤血的困扰呢？实际上，只要不出现，那就是最好，做好疾病的预防工作不仅仅能够保持我们的身体健康，更能保障我们的心灵健康。预防盆腔淤血可以从以下几点着手：借助于适当地体育锻炼可以有效实现盆腔肌张力的提高，同时还能够促进盆腔部位的血液循环，诸如提肛运动以及膝胸卧位等等，一般能够达到较为优质的效果，而提肛练习则是能够有效收缩以及放松肛门及阴道周边的肌肉，此种收缩以及放松运动应该维持在每天40-50次之间，以此来保障自己身体上的此部分肌肉长期处于最佳状态，这样才能够有效摆脱盆腔淤血的烦恼。最后，当然是不用说了，那就是摆脱久坐，久坐可是女性朋友产生盆腔淤血的原因之一，所以摆脱久坐是最好的办法，具体来讲，在平时工作的过程中每隔2-4小时可以起身走动些许时间，活动自己的盆腔部位，以此来切实有效地预防盆腔淤血。