把握新时代脉搏 加强学生心理健康教育

陈碧华

5G技术的应用，推动了信息传递的提速增效，也将2019年定格为5G商业落地元年，社会进入了更加高速发展的新时代，机遇与挑战同在，敢于冒险探索，善于洽谈合作，勇于改革创新，这些品质与良好的心理素质密切相关，无不需要依靠健康的心理状态支持、承载。当前形势下，中学生面临的压力也随之增加，伴随着青春期的到来，中学生迎来了人一生中发展最迅速、最旺盛、最关键的时期。

一、加强中学生心理健康教育应面对的问题

1.学习方面导致的问题

传统的应试教育模式下以成绩论英雄，学习是中学生的职责所在，人生的出路。学习好，学好习，意味着将来一定有出息，在这种观念下，教师容易忽视中学生的内心感受和成长。尽管近年来大力提倡素质教育，强调核心素养，但是根深蒂固的分数观念还需要经过漫长的时间才能得到改变，素质教育的春天依然需要经受寒冬的考验，从而导致因为学习而产生中学生的心理问题。中学生刚从小学升入中学，就要面对考高中、上大学的压力，增加学科、难度、知识量，一时难以适应，容易造成身体的疲劳，精神上产生压力，一旦学习成绩上不去，就会产生自卑，害怕受到家长指责、教师瞧不起，就会影响心理健康；其次，厌学、恐学是当前中学生中存在的比较突出的问题，成绩差的学生不愿意上课、害怕学习，成绩好的学生也存在厌学、恐学现象；再有就是考试焦虑症，平时状态都挺好，一到考试就焦虑，关键性的考试尤为严重，甚至成为普遍现象。

2.人际关系造成的问题

中学生因为人际关系处理不好造成心理健康问题的情况也比较突出，不被理解，不被信任，是他们在人际关系处理上产生心理问题的主要原因。中学生进入青春期特别渴望得到别人的认可与肯定，这种认可与肯定来自于教师、同学、家长。在学习方面，他们把教师当成偶像崇拜，时刻希望得到自己崇拜的人给予的关心、理解与尊重，他们愿意接受间接的提示，不再愿意默默承受直截了当的批评。如果教师缺乏对学生的了解，不能理解他们、没有耐心和爱心，不能热情地帮助他们，学生就会感到失望、压抑，产生消极情绪。在友谊方面，中学生的世界开始变得复杂，每个人都希望得到来自同学的理解与信任。可是，并不是每一个人都学会了理解信任别人，渴望得到却还不懂得如何付出，恰好是他们这个时期自身存在的矛盾，面对紧张的同学关系不知道如何化解。

3.青春期的心理困惑

中学生在青春期的心理困惑主要表现在几个方面：中学生的生理与心理发育不同步，他们貌似成人，却没有足够的知识经验来解答因为生理成熟产生的种种困惑，无法为自己减轻心理的重负，于是便沉默、静思、独处、烦躁。青春发育的生理剧变，他们有秘密想与别人倾吐，可碰到父母或教师又缄默不言，如果得不到理解，便会出现压抑、焦虑与抑郁。中学生尚未成年，由于受认识能力和个性发展的限制，其性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以容易发生早恋。

二、加强中学生心理健康教育的措施

1.把握时代脉搏，发展健康人生

培养中学生健康理念，通过丰富多样的教育实践活动，对学生进行学习心理指导、看展智力体能训练、适时进行情感教育、性格矫治教育和耐挫折能力的培养；通过活动，对学生进行人际关系的指导、渗透性心理健康知识、促进自我保护意识发展，健全和完善学生对人生、对生命意义的认识，提高核心素养，深化他们对健康的理解：“健康是一个人身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。”人，不仅要有强健的体魄，还要有健康的心理，适应社会的良好道德品质。要培养学生爱自己、爱他人、爱社会，时刻保持：身体健康、心灵健康、智力健康、道德健康、环境健康等，促进他们智力正常发展、情绪乐观向上、意志品质健全、行为协调适度、人际关系和谐、人格完整独立，价值观念正确，紧跟时代发展节奏，谱写人生美好乐章，健康快乐学习和成长。

2.开展校内心理健康辅导活动

“心理健康的基本内容是个人与环境相互作用的良性功能关系。”教师要借助学校和家长的力量，共同关心中学生的学习、生活和成长。依托心理学、教育学理论和技术，结合日常教学、学生心理状态和具有普遍性的问题，制定心理健康辅导计划，明确辅导目的、促进学生优化心理素质，开发心理智能，帮助他们正确认知社会，让他们能够从社会生活中感受到爱与真情，进而回馈社会付出与奉献，形成人与社会之间的良性发展关系。对中学生存在的较为特殊的个性化的心理问题，可以聘请青少年心理学方面的专家为学生提供咨询帮助，以使他们尽快走出心理困境，养成健康心理。

3.心理健康教育应当坚持的原则

坚持教育服务学习和生活的原则，这是开展心理健康教育的基础。要坚持教育以学生为主体的原则，学生是心理健康教育的核心。要坚持调动学生积极参与的原则，这是实现顺利开展心理健康教育并取得良好效果的策略。还要坚持全体与个体分别开展的原则，全面提高核心素养是心理健康教育的方向，个别进行心理疏导是落实教育“以人为本”的时代发展需要。此外，还要坚持心理健康教育科学性、实用性、有效性、优势性等方面的原则。总之，要以学生身心健康发展、核心素养提高，全面快速成长，成为符合新时代发展要求，适应新时代建设需要的高素质人才为教育目标。

总之，教育要紧跟社会创新的步伐，把握时代的脉搏，培养适应社会发展、适应未来需求的栋梁之材。如果把中学生比喻成树苗，加强中学生心理健康教育就是为树苗除虫祛病，确保树苗能够长成参天大树。