高中生情绪智力培养现状及对策研究

董彩霞

情绪智力也称情商，是指影响个人能成功应对社会环境压力和发展需求的重要能力。在以往的高中教育中，大部分教师都喜欢用成绩来衡量学生能力的高低，对学生的情绪之力表现并未多加重视。但实际上，具备良好情绪能力的学生在面对个人日常生活学习时会有更为出色的表现。因此，教师应重视对高中生群体进行情感能力方面的培养，让学生能在更好的控制个人情绪和情感的应用基础上取得学业、生活等多方面的进步。

一、提高学生负面情绪调节能力，促进学生心理健康发育

高中生群体普遍面临着繁重的学习任务和巨大的升学压力，在长期单一的学习生活中，很多学生的情绪调节能力都开始呈现出逐渐下降的趋势。情绪智力主要包括感知和体验个人与他人的情绪情感、调节与控制个人负面情绪等，这些能力中又以感知和调节自身负面情绪为基础。在高中时期，大部分学生的负面情绪都是由个人学业问题所延伸出来的，此类负面情绪很容易让学生较长时间都处于消极、急躁的学习状态，同时很多学生也不知该如何正确调节对应的负面情绪，久而久之就会使得学生对学习产生排斥心理，学业成绩自然也就难以有效提升。对此，教师应尝试从帮助学生提高个人负面情绪入手，以此促进学生心理的健康发育。

例如，班主任作为班级管理的主体，不仅需要关注班级学生的成绩问题，也要对学生的心理情绪问题多加关注。高三时期学生的学业压力是高中阶段的顶峰，此时他们将面对大量的模拟考试，这让很多学生都有种力不从心的感觉，再加上成绩的起起落落，更是让部分学生的负面情绪爆发，因此班主任的疏导能力就显得尤为重要。对此，班主任可以在每次大型模拟考试开始前进行短暂的班会活动，在活动中可以让学生以匿名的方式在纸条上写下自己当前面对考试的担忧和压力，班主任也要适当在班会中进行负面情绪的指导教育，让学生尝试通过跑步、唱歌等行为方式来抒发心中郁结之情。在考试结束后，班主任也要及时根据学生的成绩对比情况对部分成绩起伏过于明显的学生进行心理关怀，用谈心的方式引导学生正视自身学习的不足之处，也能帮助学生学会在自主分析问题的理性基础上实现负面情绪的调节与控制。

二、从时事热点入手，提高学生共情能力

高中生群体的课余时间都被各学科的学习任务所填满，因此很多学生都没有多余时间和心力去关注当前社会热点时事。对学生进行情绪能力的培养不仅是让学生能从个人角度落实情绪控制，也需要学生学会关注他人的情绪情感变化，其中运用情绪促进思考也是情绪能力的重要组成部分。且高中生群体大多数即将迈入成年人的行列，必要的社会发展需求和社会道德标准都应深入了解。对此，教师在进行高中生群体情绪智力培养的过程中，可以尝试引入社会焦点事件作为引导学生产生共情意识的素材，让学生在接触社会现实的过程中让自身的情绪智力应用得到充分发挥。

例如，很多高中生目前都是住校生，因此宿舍生活也是学生学习生活中必不可少的一部分，但由于部分高中生都存在更注重个人利益的心理，这就使得很多学生在宿舍生活中会出现不少的矛盾。而近年来，很多因宿舍矛盾而出现的故意伤害事件开始引起大众关注，对此教师便可通过这些事件来促使学生进行情绪智力的应用思考。首先，教师可以将“复旦大学寝室投毒”事件的案例经过、报道等制作成教育课件，而后请学生思考“如何正确处理宿舍矛盾”这一问题，此时就会充分激发学生的情绪智力应用意识。同时，教师也要注意引导学生根据该问题合理地进行情绪智力应用，促进学生去尝试感受他人的情绪变化，进而帮助学生学会合理解决生活中与他人的矛盾。

三、实现情绪智力应用，提高学生集体荣誉感

由于高中生群体将自身的大部分时间和精力都投入到了学习中，因此很多时候学生都更为关注个人利益。但学生未来将要面对的社会生活会远远比校园生活更为复杂，如果学生没有能学会合理应用个人情绪智力，那么学生的学习生活就会受到一定的阻力。而集体荣誉感也是学生感知和调节他人情绪的一部分，对提高学生的情绪智力有着十分积极的作用。对此，教师可以尽量安排以班级为单位的集体活动，令学生在活动过程中逐渐意识到个人情绪智力应用的不足之处，同时也能有效增强学生的集体荣誉感，从而帮助学生形成积极向上的健康人格。

例如，各学科教师可以定期组织自己任教的班级学生进行学科趣味竞赛，竞赛内容主要以学科代表人物事迹、学科趣味知识点为主。随后教师号召每个班级的学生踊跃参与该类活动，学生需要以班级的方式进行参赛，教师提前在赛前准备好对应的资料准备范围，请参赛班级利用课余时间做好竞赛准备。在竞赛过程中，学生便会被激发出集体荣誉感，同时班级中的学生会在搜集资料、交流竞赛想法的各种环节中开始思考情绪智力对于人际交往的重要性。除此之外，教师还可以通过与学生讨论情绪智力的培养应用来挖掘学生个人认知中的培养需求，最终实现对学生情绪智力培养的落实与延伸。

总而言之，教师在对高中生群体进行情绪智力培养策略设计时，一定要结合班级学生当前的实际情况进行针对性的内容安排，尽可能地让学生主动意识到个人情绪智力培养的重要性，尽量让学生从情绪智力的应用、情绪智力认知等多角度来进行相关的应用体验，使得学生能更加快速适应社会生活，进而使学生真正意识到具备知识汲取和情绪智力对个人未来发展的重大影响，最终令学生实现自身的全面发展。