拓展训练在小学篮球基础技术教学中的应用研究

朱里想

在当前素质教育大力推行下，在提高学生学习能力的同时促进学生的全面素质发展逐渐成为小学教育的主要目标。作为体育课中主要项目的篮球教学就成为当前小学体育教学的主要内容。但是，在长期的小学篮球基础技术教学过程中，一成不变的教学方式和枯燥的课堂环境使学生逐渐丧失学习的兴趣，参与篮球训练的积极性也受到一定影响。如何创新当前的小学篮球基础技术教学现状，使拓展训练充分地融入到课堂当中，成为当前小学体育教师首先需要思考的问题。

一、拓展训练的内涵

拓展训练是指在原有的课堂环境或者教师创建的适合学生学习的环境中，在原有的学习任务的基础上进行内容延伸，从而提高学生的综合体能，增强学生的团队意识以及挑战心理等，这是当前小学体育课中应用较为广泛的一种教学方式。而且拓展训练也能使学生在接受篮球基础技术教学过程中发现自身存在的不足，从而进行解决，并在解决的过程中实现团队协作能力的提升。拓展训练的主旨在于帮助学生认识到篮球训练的真谛，从而帮助学生更好地掌握篮球训练相关知识并做好抵御风险的准备。

二、在准备活动中融入拓展训练

在篮球运动中训练前的准备活动尤为重要，其不但能够更好地帮助学生舒展身体，通过慢跑、拉伸等活动唤醒学生静止的身体状态，防止学生在训练过程中出现韧带、肌肉的拉伤等问题，还能够帮助学生更好、更快地进入到训练状态中，为接下来的篮球训练打好基础，确保学生接下来能够将全身心的精力投入到篮球训练活动中。在准备活动中，教师要应用开放式的拓展训练帮助学生做好准备工作，这样不仅可以增加学生对于篮球基础技术训练课的喜好程度，也能够轻松调动起学生开始训练的积极性，有效带动学生进行学习。此外，对处在初中阶段的学生来讲，大多都较为好玩及好动，容易在训练过程中出现走神等问题，开展拓展训练能够很好地使学生的注意力集中到训练中，使学生身体的各个部位进入到活跃的状态中去。

例如，教师在引导学生开展训练前准备活动时，往往会组织学生进行简单的身体舒展、慢跑、做操等活动，在此过程中教师可以融入拓展训练，如教师可以组织学生依据慢跑进行变换队形的练习：将学生分成几个小组，每个小组人数控制在6个左右，并由教师任命一名学生为组长，以两个小组为一个单位，为每个成员准备一个篮球，在教师发出口令后，组长要带着组员跟随着教师的指令变换队形，如“S”路线指令、螺旋指令等，充分将准备活动与篮球基础技术训练结合起来，通过拓展训练强化学生的运球和过人能力。

三、将课上训练内容与拓展训练结合起来

课上训练是对学生进行篮球基础技术教学的主要环节。在小学篮球基础技术教学中，训练项目主要包括持球、拍球、运球、传球以及一些基础的投篮技术，教师在教学过程中可以先领导学生对上节课学习的内容进行回忆和复习工作，组织学生完成几组上节课的学习内容，然后开展新项目的教学和讲解，帮助学生从潜意识里完成基础技术的自我拓展训练，在回忆之前学习内容的过程中更快地接受新技术，从而提升学生的整体水平。此外，学生对于篮球运动的基础能力也是存在差异性的，有的学生可能从小接受过良好的篮球训练，基础较好，有的学生可能是首次接触篮球运动，在理解和运用篮球基础技术方面会存在一定的难度，这时教师要注重对于学生团队协作能力的培养，如一对一运球练习，教师可以对其训练内容进行拓展，实行基础好的带基础差的分组规则，主动增强学生间的互动，让学生在训练过程中体会到团队协作的重要性，从而完成更高质量的篮球基础技术学习。

例如，教师在对学生进行过人技术和防守技术训练时，可以先对这两个动作进行示范，学生在掌握了基础要领后，教师可以通过“贴老虎”的游戏活动进行拓展训练，两人一组，一人手里拿一张画有“老虎”的贴纸，然后必须在运球过程中寻找机会将纸贴到另一名学生的身上，从而锻炼学生的过人和防守技术。此外，可以对该模式进行延伸，两人一组甚至五人一组，展开团体对抗，强化学生的团队协作精神。

四、篮球课结束部分的应用

在篮球课结束时，放松活动是必不可少的，因为经过一整节课的高强度训练，学生的肌肉、神经等状态都处于一种紧绷的情况，如果不进行适当的放松活动，则可能会使学生的身体状况直接由紧绷落到疲惫，对学生的身体机能产生巨大的影响，稍有不注意则可能导致学生的肌肉出现拉伤等状况，对学生的生活及接下来的训练课程产生影响。因此，在训练课结束后，教师需要利用一些有针对性且有趣的活动来对以往的放松活动进行拓展，帮助学生缓解训练后的疲劳状态，同时也能充分增加学生对于篮球的兴趣，尽快恢复体能，为接下来的训练做好准备。

例如，在进行课后放松活动时，教师可以对学生进行两两分组，要求其帮助彼此进行放松肩部、颈部、腿部以及手臂的放松活动，并且还可以进行简单的传球练习，按照“一传一活动”的原则，传完球后的学生要进行不同的放松，如压腿、蹲起等；教师还可以让学生在篮筐底下围成一个圈，然后由领头的学生带球进行慢走，教师可以在学生慢走的过程中发号口令：传或者投，传就是将球传给其他同学，投就是进行投篮，利用这种适应性训练更好地帮助学生进行放松。

总之，在小学篮球基础技术教学中，教师需要创新，对教学模式进行改变，将拓展训练融入到篮球训练的各个环节，帮助学生更好地感受篮球带来的魅力和乐趣。