兰州市城关区老年人体育锻炼现状的调查研究

（西北师范大学体育学院 甘肃 兰州 730070）

1、引言

随着老年人口的不断增长，我国已经进入老龄化社会。根据《2017年兰州市民政事业发展统计报告》显示，截止到2017年底，兰州市老年人口（60周岁以上）己达70.28万人。国际社会老龄化的标准是当一个地区或国家60岁及以上的老年人口占到本地区或国家总人口数的10%，或者是65岁及以上老年人占总人口数的7%，就表示这个地区或国家己经处于老龄化社会。通过上述两个兰州市人口数据表示，兰州处于典型的老龄化社会城市。解决老年人体育锻炼问题，首先要了解目前兰州市城关区老年人体育锻炼的相关信息。

2、兰州市城关区参加体育锻炼老年人基本情况

2.1、兰州市城关区参加体育锻炼老年人男女比例

从调查样本的结果可以看出，在被调查的兰州市城关区参加体育锻炼的老年人中，参加体育锻炼的男性老年人为86人，占参加体育锻炼老年人总人数的46%；参加体育锻炼的女性老年人为101人，占参加体育锻炼老年人总人数的54%。由以上数据我们可以看出，目前兰州市城关区参加体育锻炼的女性老年人所占比例略高于男性老年人，这在一定程度上说明兰州市城关区女性老年人的健身观念逐渐加强并超过男性老年人。

2.2、兰州市城关区参加体育锻炼老年人的年龄段

从参加体育锻炼老年人的年龄段来看，60-64岁之间的老年人有67人，占总人数的百分比为35.8%；65-69岁的老年人有58人，占总人数的百分比为31%；70-74岁的老年人有37人，占总人数的百分比为19.8%；75岁及以上的老年人有25人，占总人数的百分比为13.4%。从以上数据可以看出，随着年龄的不断增长，老年人参加体育锻炼的人数呈下降局势。

2.3、兰州市城关区参加体育锻炼老年人的受教育程度

从老年人的受教育程度来看，兰州市城关区参加体育锻炼老年人的受教育程度并不高。在兰州市城关区参加体育锻炼老年人中，老年人是小学及以下的教育程度有25人，占总人数的百分比为13.4%；老年人接受过初中教育的有47人，占总人数的百分比为25.1%；文化程度为高中、中专、技校的老年人数最多，占总人数的34.8%；相比之下，受过高等教育的老年人共计50人，占总人数的26.8%。

2.4、兰州市城关区参加体育锻炼老年人的居住情况

从老年人居住情况来看，兰州市城关区老年人中夫妻二人同住的81人，占总人数的43.3%；有20.9%的老年人选择与子女同住；有31.6%老年人选择独自居住，还有4.3%的老年人选择除上述以外的地方居住。从以上数据我们可以看出，有很多老年人没有选择与子女同住，这就意味着他们闲暇时间充足，可以自由的支配时间，这为参加体育锻炼创造了良好条件。

2.5、兰州市城关区参加体育锻炼老年人的自我健康感觉

从自我健康感觉方面来看，在兰州市城关区参加体育锻炼的老年人中，有很多老年人对于自身健康状况的感知处于不好的状态，老年人身体健康感觉很好和较好的有62人，占总人数的33.2%；老年人身体健康感觉较差和很差的人数比例占总人数的29.4%，也就是说有将近1/3的老年人身体或多或少都患有一些疾病；另外还有37.4%的老年人处于身体健康的分界线，对于这部分老年人，要更加注意身体健康，积极参加体育锻炼。

3、兰州市城关区老年人体育锻炼的基本情况

3.1、兰州市城关区老年人体育锻炼目的

由老年人体育锻炼目的来看，兰州市城关区老年人有187选择了锻炼身体防治疾病，占所有被选动机的21.7%；选择消遣娱乐丰富业余生活的有187人，占所有被选动机的21.7%；选择促进社交的有20.6%的老年人；有97人选择了减肥健美，占所有被选动机的11.3%；有98人希望提高自身的运动技能；还有115人选择了调节情绪，他们希望通过体育锻炼的方式，来实现对自身情绪的一种调控。

3.2、兰州市城关区老年人体育锻炼形式

从老年人参加体育锻炼的形式来看，兰州市城关区老年人在日常体育锻炼活动中，选择单独进行的有41人，所占总人数的百分比为21.9%；选择与家人或朋友一起的有71人，所占总人数的百分比为38%；选择参加民间自发组织的人数为35人，所占总人数的百分比18.7%；选择参加社区统一组织的人数为26人，所占总人数的百分比为13.9%；仅有7.5%的老年人选择参加体育相关部门组织的体育锻炼活动。

3.3、兰州市城关区老年人体育锻炼场所

从体育锻炼场所来看，兰州市城关老年人在参加体育锻炼时，有59人选择在城市公园、广场，占总人数的百分比为31.6%；有37人选择在社区公共体育场地，占总人数的百分比为19.8%；有19人选择在住宅小区空地，占总人数的百分比为13.9%；有14人选择在收费性体育馆，占总人数的百分比为7.5%；有50人选择在黄河岸边，占总人数的百分比为26.7%；只有4.3%的老年人选择在除上述以外的地方进行体育锻炼。

3.4、兰州市城关区老年人体育锻炼项目

从参加体育锻炼的项目来看，兰州市城关区老年人中有34.2%的人选择了健身操广场舞；有6.4%的老年人选择了太极、健身气功；有7.5%的老年人选择了健身器械；有3.2%的老年人选择了爬山；选择柔韧拉伸的老年人有25人，占总人数的百分比为13.4%；选择快走、慢跑的老年人有27人，占总人数的百分比为14.4%；选择球类（门球）运动有33人，占总人数的百分比为17.6%；只有3.2%的老年人选择除上述以外的项目进行体育锻炼。

3.5、兰州市城关区老年人体育锻炼量

表1 兰州市城关区老年人参加体育锻炼量（n=187）

通过对兰州市城关区老年人体育锻炼强度的调查，结果显示：在所有被调查的老年人中，选择轻微运动的有58人，所占总人数的百分比为31%；选择小强度运动的有58人，所占总人数的百分比为40.6%；选择中等强度运动的有41人，所占总人数的百分比为21.9%；选择大强度运动的有12人，所占总人数的百分比为6.4%。从对兰州市城关区老年人参加体育锻炼时间段的调查数据中我们可以看出，老年人选择参加体育锻炼活动的时间主要分布在早晨、下午和晚上，所占总人数的百分比分别是24.1%，26.7%，25.7%。

从体育锻炼持续时间方面来看，兰州市城关区老年人每次锻炼持续时间在10分钟级以下的有7人，所占总人数的百分比为3.7%；每次锻炼持续时间在11-20分钟的有33人，所占总人数的百分比为17.6%；每次锻炼持续时间在21-30分钟的有48人，所占总人数的百分比为25.7%；每次锻炼持续时间在31-59分钟的有68人，所占总人数的百分比为36.4%；每次锻炼持续时间在60分钟及以上的有31人，所占总人数的百分比为16.6%。

从老年人体育锻炼频次来看，每周锻炼1-2次的有32人，所占总人数的百分比为17.1%；每周锻炼3-4次的有64人，所占总人数的百分比为34.2%；每周锻炼5-6次的有46人，所占总人数的百分比为24.6%；每周锻炼7次的有45人，所占总人数的百分比为24.1%。

4、结论与建议

4.1、结论

通过对兰州市城关区老年人体育锻炼情况的调查,我们可以得知，目前兰州市城关区参加体育锻炼老年人以女性为主，年龄分布呈下降趋势，受教育程度普遍较低，但拥有较多的可支配时间，需要加以引导。在体育锻炼上，都希望通过体育锻炼来实现一定的目的，但参加项目相对单一，还有就是目前体育锻炼场地设施不完善。

4.2、建议

希望政府有关部门加大对老年人体育锻炼的宣传，让更多的老年人加入到体育锻炼的行列中，享受锻炼带来的乐趣，同时加大对体育锻炼设施的投入与维护，为老年人参加体育锻炼创造一个良好的条件。