比别人老得快？可能肾虚了

任伟

“肾为先天之本”。它是一个人健康与否，年轻还是衰老的重要因素，也是影响气血的一个重要因素。接下来，我们就来看看肾虚会带来的几大危害。

容颜衰老

肾虚让容颜美丽尽失。难看的黑眼圈出现了，面色也是苍白无光，面容憔悴甚至长斑。所以，保证肾气不虚衰，是延缓衰老的根本。

牙齿问题

肾负责全身骨骼的健壮，而牙齿也属于骨骼的一部分。一旦肾气衰退、肾精不足，不能充養牙齿，就会出现牙齿枯槁、黄黑、松动以及脱落等，就连龋齿也跟肾的功能有关。

头发焦黄、花白甚至脱落

头发的营养来源于血，但头发的生机却根源于肾气。肾气旺盛，毛发就茂密乌黑有光泽，且强韧不易脱落;反之，则毛发稀疏易脱落，也容易变白。

听力问题

肾主水，开窍于耳。肾精气充足则听力好，一旦肾精不足，人就容易出现耳背、耳鸣等现象。

身材变形

不少肥胖属于肾虚型肥胖。中医诊断为肾虚的部分人群，其内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素分泌减少，基础代谢率降低，体内热量消耗减慢，由此才导致发胖。

腰酸背痛

肾虚的人一般都会有腰部疲劳、酸软的症状，这也是临床诊疗时，患者多主诉的症状之一。

更年期提前

有些女性工作和生活压力都很大，这在一定程度上会耗伤肾气，致肾阴、肾阳失衡，平时再不加以调理，很可能会让更年期过早出现。

性冷淡

这是肾虚的一大表现。如果年纪轻轻对性毫无兴趣，多半提示你是肾虚了。

怕冷或手足心发热

肾虚有肾阳虚与肾阴虚之分。肾阳虚，就会出现怕冷现象。肾阴虚的人不会怕冷，但是会有“热证”表现，如手足心发热，烦躁不安，且常常伴随着失眠、多梦等症。

妇科疾病

“肾—天癸—冲任—胞宫生殖轴”是女性特殊的生理结构，这个结构也会受到肾气的影响，肾中精气的衰微，直接关系到“肾—天癸—冲任—胞宫生殖轴”的功能状态，是导致诸多妇科疾病产生的重要原因。如月经紊乱甚至闭经，性欲减退甚至性功能丧失，怀孕困难甚至不孕，卵巢早衰等，都跟肾虚有关。

【温馨提示】

护肾关键在于日常保健

1.注意性生活适度，“房劳过度”会耗散肾气，损伤肾脏。

2.避免忧愁、思虑、惊恐等坏情绪。要注意心态平和，避免情绪过激。

3.作息规律，懂得调节。疲劳过度会导致肾虚。劳逸结合，才能健康长久。

4.避免环境中的外邪之气内侵。如风雨寒暑要适当地避免，不要淋雨，不要蹚水，要注意保暖。

5.饮食要有节制，不能暴饮暴食，不能对食物有所偏嗜。节制烟酒，多吃益肾的食物，如黑色食物。