培养积极心理品质，提升心理健康水平

一、案例背景

1.学生问题现状

我们学校高一高二的学生，常规开设心理健康教育课程，心育课程形式比较传统和单一，一般以课堂授课为主。学校的体验活动多以大型的户外活动为主，一学期大概一到两次。平时也会有一些小团体辅导，但是每次参与人数有限。

高中生已经处于青春期的后期，有相对固定的心理行为模式，传统的授课模式，很难促进学生心理行为模式的改变。而在高中阶段，抑郁、焦虑等心理问题高发，由此产生了一系列的心理危机，是现在学校主要的心理工作难题。

这样的现状，对我们学校心理健康教育工作提出了更高的要求，一方面要求受众要广，另一方面，要真正有效果。团体心理辅导是其中的一个比较有效的方式，可是，学校就两个心理专职教师，要面对全校学生开展体验式团体辅导，开展难度大，也很难成为一种日常的辅导模式。所以，我校一直在探索一些更好的心理辅导模式。

2.体验式团体沙盘心理技术及核心理念

沙盘心理技术（沙盘游戏）是目前国际上非常实用且流行的心理健康教育和心身治疗技术。来访者在沙盘师为其营造的"自由、安全和保护的空间"里，利用有治愈作用的沙子、沙具、水、沙盘等，"以游戏的心态积极、认真、用心参与，在沙盘师的关爱陪伴、守护、观照、耐心倾听和等待、欣赏中"，把内心深处的无形的心灵内容进行富有创意的意象体现，以激发其内在的自愈能力，"是一种对身心生命能量的集中提炼"（荣格）;同时也营造出沙盘游戏者心灵深处意识和无意识间的持续性对话，达成心理健康教育和心身疗愈的目的，以及由此而激发的治愈过程和人格（及心灵与自性的）发展和心灵转化。

体验式团体沙盘心理技术（沙盘游戏）更注重体验，只强调沙盘的治愈功能，激发整合无意识力量;在“四不二重”给予的安全与保护中，探索自己（四不二重指的是“不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴”）。

3.引进体验式团体沙盘的原因

（1）体验式团體沙盘契合我校实际

由于近几年学生心理问题激增，学校心理辅导需求量大，靠专职心理老师进行团体辅导压力大，个体辅导受众又少，所以，我们一直在探索更好的心理辅导方式。

恰逢石龙镇卫健中心在2018年启动的“团体沙盘进校园”项目，让我们有幸接触到这个辅导方式，也深深的感受到它的优势和魅力。

体验式团体沙盘具有以下这些非常契合我校情况的优点：第一个是辅导受众广，能够发挥团体的力量帮助学生解决心理问题;第二是在团体沙盘中，沙盘师只是陪伴和引导的作用，所以可以进行多场沙盘的连续操作;第三是可以在心理课中直接应用，不需要另外找时间，辅导效率更高。于是，我们就引进了这种心理辅导方式。

（2）背靠专业的团体沙盘成长和督导团队

2019年，石龙镇卫健中心又启动了“团体沙盘进社区”项目，石龙镇心育轮值教研团队参与了此次项目，并全员参加了由于晶老师（体验式团体沙盘创始人之一）开展的体验式团体沙盘培训班。培训过后，我们成立了石龙镇沙盘辅导成长小组，由我校心理老师担任组长，并且有东莞市儿童医院心理科的易泉英主任（高级沙盘师）和他们的沙盘辅导团队帮我们进行督导。依托着这么专业的资源，也为我们开展体验式团体沙盘提供了专业的保障，促进我们心理老师在沙盘这块的迅速成长。

二、体验式团体沙盘辅导操作流程

1.沙盘主题选定

关于沙盘主题的设定，我们都是从24种心理积极品质中进行挑选，并设置成一个系列，在心理课中进行规律的辅导。

2.制定沙盘辅导方案（以一次沙盘辅导为例）

（1）导入和简单介绍沙盘心理技术

沙盘游戏，亦称箱庭疗法 ，是在治疗师的陪伴下，让来访者从摆放各种微缩模具 （玩具 ）的架子上，自由挑选小模具，摆放在盛有细沙的特制的容器（沙盘）里，创造出一些场景，然后由治疗师运用荣格的“心象”理论去分析来访者的作品。

沙盘游戏是通过从玩具架上自由选择玩具，在盛有细沙的特制箱子里，构建其内在世界，将其成长经历、未完成的人生事件、自我的心理冲突或矛盾、对未来的展望等，通过沙盘制作达到自我表现和自我疗愈。

当我们完成了沙盘作品，通过共同讨论、体验和分享，对生活事件重新赋义，使无意识意识化，使我们的情感释放，自我调理，自我疗愈，自我成长，获得问题的解决。

（2）分组/热身游戏

大家围成一个圈，然后报数，按照1-8报数，然后报1的坐到第一个沙盘，以此类推。

（3）团建

每个小组做个简单的自我介绍，用一分钟时间，取一个队名，进行分享。

（4）摸沙、分享

摸沙指导语

请大家安静下来，静心1分钟～把你的坐姿调整到最舒适的位置，调整你的呼吸～，慢慢闭上眼睛～，把你的双手放到沙盘的沙中，然后用摸、抓、握等任何自己喜欢的方式来接触沙，把注意力放在手和沙接触的感觉上，让自己静下来，默默地感受就好。体会一下你自己的情绪以及伴随着情绪的身体的感觉，哪个部位、什么性质、什么程度的感觉，以及伴随这种情绪和身体感觉时大脑当中出现的画面、意象、想法以及回忆等。请把注意力放在手和沙的接触上以及情绪和身体的感觉上。让大脑当中的这些画面、意象、想法、回忆等在脑海里生动起来，把这些画面、意象、回忆等定格（留白5-7分钟，体验时间控制在10分钟左右）。请大家调整一下坐姿和呼吸，按照你自己的频率做2个深呼吸，当我数到1的时候，请大家慢慢睁开眼睛。5～4～3～2～1

组内分享摸沙故事和感受（5分钟）

好，现在给同学们5分钟的时间，从队长开始，按队长指定的顺序，每个人分享一下在刚才摸沙的过程中，想到什么，有什么感受或心情？计时开始。

（5）主题：最棒的团队

刚才大家都跟沙子进行了第一次亲密接触，很多同学已经等不及要去看那些各式各样好玩的沙具了！好，我们现在就赶紧进入第二个环节吧！跟沙具们也来一个亲密接触！

各位同学，你已经来到龙中一段时间了，当时加入我们社团的时候，你是抱着什么样的心情报的。在众多社团中，你选择了我们社团，你是否期待在我们这里学到更多的心理学知识，是否期待与我们这个团队共同经历美好的事情。在你们心目中，什么才是你心目中最棒的团队，等会我说开始后，想好的同学，可以到沙具架上，挑选3件沙具来表达你的想法。在拿沙具过程中，不要交头接耳，不要说话，自己摆自己的。记住，你可以动沙子，动自己的沙具，但是，不能动别人的沙具，我说的大家听清楚了吗？现在开始拿沙具。

时间到，现在大家轮流在组内分享你摆出来的故事。有同学分享的时候，其他同学要认真听。

好，看大家已经分享完了。现在，请同组同学用石头剪刀布的方式选出一个同学作为“庄家”。这位庄家有什么特权呢？我待会告诉你们。

好，庄家选出来了，现在从庄家开始，按庄家指定的顺序，每人用第一人称“我”把每组5位同学讲的故事串起来，变成一个故事。

讲完之后，在庄家的带领下，你们可以商量着调整你们的沙具，记住，只能动自己的沙具，不能动别人的沙具。共同完善你们5个同学串联在一起的故事，然后共同商量出一个主题。

好，现在，庄家留下，其它同学按顺时针的方向到下一组，听下一组的庄家给你们讲他们组的故事，请庄家们注意时间，限時3分钟。

好，所有组的故事我们都听过了，哪个组的故事最能吸引你呢？哪个庄家讲得最好？分享你的感受。

（6）分享感受

好，今天的沙盘体验活动已经接近尾声。下面我们请每个组派出一名代表上来讲一下对今天沙盘活动的感受。

（7）宣誓

原地站起来，手拉手，跟我说：我宣誓，我只带走我的感受，留下别人的故事！宣誓人：***。

3.沙盘活动总结

三、活动反思

我校的体验式团体沙盘已经开展了一段时间，也收到了学生比较好的反馈。很多参加的学生说，参加体验式沙盘非常放松，而且，在别人的分享中，也会得到一些启发。

在上一年，我们也尝试把体验式团体沙盘运用到课堂中，学生最开始的时候都是比较兴奋，分享也没有那么深入，但是后面慢慢就进入状态了。从开展活动当中，我也发现，有些学生不太愿意分享，是因为我们每次的团体是不固定的，这样会让学生比较难建立安全感。等操作比较熟练之后，我们会做一些团体相对固定的沙盘体验，让学生可以对自己有更深入的探究。

我们心理老师会定期到东莞市儿童医院的心理科进行督导，但是，目前还不敢尝试一些封闭式治疗性的团体，我们将在实践中积累经验，力求把这项活动打造成我校的心育特色，真真切切服务于学生，帮助学生解决一些心理问题，提高心育辅导的效果，预防心理危机的产生。

广东省东莞市石龙中学 林小丹