手机为什么让人停不下来？

岑嵘

我打开微信，原本只是想消磨几分钟，可是当过去了一个小时之后，我发现我的手指仍然在手机屏幕上。它像是哆啦A梦的口袋，只要你的手指还在滑动，各种新闻和信息就会源源不断地冒出来。

在过去，人们浏览网页时需要点击翻页并且等候稍许才能进入下一页，然而现在所有的科技产品，无论是微信、微博还是抖音都不是这样。无论何时，只要当你浏览到页面的底端，下一页的内容就会自动加载上来，用户可以一口气不停歇地向下滑动手指来浏览信息。

这样做使得产品的操作更为简单，同时也让你的“胃口”变大，你原来准备看十分钟的信息，结果不知不觉看了一两个小时。

康奈尔大学的布莱恩·文森克教授是一位行为心理学家，他主持了一项设计巧妙的研究，发现了一些影响我们饮食方式的微妙因素。

文森克首先给一群美国大学生看了一个18盎司的番茄汤碗，他问学生：“如果让你们午饭喝这个汤，你们何时会不想再喝了呢？”81%的人给了一个视觉参考点，比如“碗空了我就不喝”或“我会喝半碗”。只有19%的人说他们饱了，或不饿了时就不想再喝了。

接下来文森克为实验设计了一套特殊的装置，他在服务员通常放置汤碗的地方钻了一个洞，然后再在每一个汤碗的碗底钻了个洞，在碗里插入一根管子，管子的另一端连着一锅热汤，可以让汤一点点添进碗中，但又能让喝汤的人浑然不觉。

文森克招募了62个食客，用普通汤碗喝汤的人喝了大约九盎司的汤，而使用无底碗的人则喝了又喝，当文森克叫停的时候有人仍然在喝，其中有一个人甚至喝了不止一夸脱。他评价此汤时说道：“很不错，喝得相当饱了。”事实上，他喝的汤比用普通碗的食客多了三倍。

食客会意识到自己从自动续汤的碗里喝了更多的汤吗？绝对没有，除了极少几个例外，比如那位“一夸脱先生”，其他人则没有说自己饱了。事实上他们比普通碗组的人多喝了73%的汤，但他们的自我感觉跟另外一群人一样，毕竟他们只是觉得自己喝了半碗汤而已。

没错，当我们在那些科技产品上浏览信息和视频时，就像在那个无底的汤碗里喝汤，在这个永远不见底的阅读界面中，我们无法停下来。

这些科技产品提供了各种新奇的信息和画面，人们在期待奖励时，大脑中多巴胺的分泌量会急剧上升。人们会因此进入一种专注状态，大脑中负责理性与判断的部分被抑制，而负责需要与欲望的部分被激活。于是大脑被各种未知的新奇所吸引，不停地发出“我还要”的信号，我们的手指也不由自主地往下翻阅。

每个新信息都会带给我们一些心理上的小意外，多巴胺之所以会奖励意外，这是我们还在狩猎时代的产物。它鼓励我们发现新的狩猎技巧，寻找新的食物，适应新的环境，从而增加我们的生存概率。在网络时代，我们也会对新奇的信息深深地着迷，我们大脑的结构让我们注定成为新奇事物与信息的消费者，我们的大脑沉迷于新信息，却无视熟悉的事物，这就是为什么我们去一个陌生的地方旅游，回程总是显得要短得多的原因。

也许你正是从手机上阅读到这篇文章的，据统计，79%的智能手机用户会在早晨起床后的15分钟内翻看手机。某大学在2011年进行的一项研究表明，人们每天平均要看34次手机。业内人士给出的相关数据却更惊人，达到将近150次。我们在不知不觉中常常会刷一整天的手机，不得不承认，在这个不见底的汤碗中我们已经上瘾了。

两个自我

/[葡萄牙]费尔南多·佩索阿  译/刘勇军

我可以很暴力，也会有强烈的冲动，有时缺乏斗志，有时敏感，时好时坏，时而高贵时而卑贱，可从没有一种情绪能够持久，从没有一种情感能经久不衰，能够融入我的灵魂。

我的内心变成了另外一个样子。我的灵魂对自身很不耐烦，仿佛和一个讨人嫌的孩子在一起;灵魂越来越不安宁，且始终如一。我对一切兴致盎然，却不会受到任何控制。我留心万物，始终怀揣梦想。与我交谈之人，我会注意到他最细微的面部动作，亦会记录他说话时语调的抑扬变化;可我在听，却没有听进去，心中在思索其他，谈话时所谈内容的意义乃我最不为之所动之处，无论这话出自我之口还是那人之口。

因此，我总在重复已经重复多次的话，问出那人早已给出答案的问题。但我可以用四个词描述他说出那些我不曾记忆的话語时的面部肌肉变化，就如同给他拍了照片一般，或者准确地讲出他双眼圆睁、听我讲那些我不记得告诉他的话语时的样子。

我有两个自我，两个自我距离遥远，如同一对从不依恋彼此的双胞胎。