怎么把我的“咽炎”解决一下

罗榕

冷风一吹，周围“清嗓子”的人越来越多。

难“咽”之隐

供暖季，长期在室内的人更会感到口干舌燥、嗓子疼。此外，当冷空气来袭，鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低。病原菌更易侵入呼吸道，诱发呼吸系统疾病。咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症，常在感冒后发作。

急性咽炎 咽部干燥，灼热、疼痛，吞咽时咽痛更明显。伴有咳嗽、发热、头痛、四肢酸痛等症状。可在医生指导下，使用广谱抗生素治疗3～5天，等急性癥状消失后可停药。

慢性咽炎 主要症状是咽部不适，干、痒、胀，痰多而灼痛，有异物感。通常情况下，抗生素等消炎药，对慢性咽炎没有作用。

为啥咽炎找上你       

用嘴呼吸 有的人习惯张口呼吸，或不由自主地干咳，容易诱发慢性咽炎。

空气污染 空气污染较严重时，人们可能对粉尘、化学物质等过敏，引起咽炎。

抽烟喝酒 数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致。吸烟会使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多。

用嗓过度 教师、销售等用嗓过度的人，咽喉部会反复充血，引发咽炎。

中医有两个护嗓方

痰多、怕冷的人 这类人比较怕风怕冷，劳累后病情症状容易加重。建议用党参、陈皮、桔梗、甘草等健脾益气的药材泡水喝。

说话多，嗓子干哑的人 这类人经常口渴、想喝水，平时要注意内外水分的补充。可以用些养阴、清肺、利咽的药材，比如麦冬、菊花、玄参、甘草等。

学会4招保护咽喉

感冒及时治疗 感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适，如不加注意，炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。

别滥用抗生素 滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染，还可能使细菌耐药性增强。

远离二手烟 被动吸烟和主动吸烟，咽喉部受到的刺激几乎是一样的。避免吸入粉尘及有害气体，雾霾天外出戴口罩。

保持口腔卫生 咽部不适的人，要坚持早晚及饭后刷牙，勤漱口。

（摘自作者的微信公众号）