不起眼的冬季大病

喉咙痛是生活中极为常见的一种病症，很多疾病都会引发喉咙痛，比如感冒。但是，您知道吗，就是这个小小的喉咙痛，有时却预示着高风险的疾病。那么，我们该如何辨别自己的喉咙痛是否需要格外关注，又该如何预防和治疗呢？北京卫视《我是大医生》栏目邀请到中日友好医院中医呼吸科副主任、主任医师张纾难，为大家从中医的角度介绍如何区分风热与风寒感冒、十块钱加湿法、鱼腥草猪肺汤的制作方法等相关内容。

喉咙痛不可小觑

节目—开始，张主任就介绍了一种起初不起眼，但事实上却十分凶险的病症——急性会厌炎。急性会厌炎是—种以声门上区会厌为主的急性炎症，可怕的是，它可以在几小时内让人窒息而亡。而这种可怕疾病的“信号”之—就是易被忽视的冬季常见小症状——喉咙痛。

张主任介绍，现实中人们应对喉咙痛的方法有很多，比如吃消炎药、多喝水或者不在意硬扛。可这些方法管用吗？专家表示，多喝水虽好，但对喉咙痛没有治疗作用。老人、孩子、慢性病患者尤其不能硬扛，以免迁延出其他疾病。消炎药更不能乱吃，因为很多消炎药都是抗生素，一旦滥用容易培养出“超级细菌”，导致未来“无药可用”。

通常讲，秋冬是喉咙痛的高发季节，“火山体质”的人群更易中招，当他们的身体发生某种变化时，就可能导致“火山喷发”，引起喉咙痛。张主任介绍，中医把这种“火山体质”称为阳盛内热体质，导致这种体质的因素，除先天原因外，后天喜食油炸、辛辣食物的人也容易导致阳盛。再加之冬天寒冷，阳气会收缩，人又喜欢宅着，更容易导致阳盛。

导致喉咙痛的原因

阳盛内热体质秋冬季出现喉咙痛的原因主要分为两大类。其一是风热感冒，其二是肺火。很多人都常常听到风热和风寒感冒的说法。那么，这两者有什么区别呢？张主任指出，风热感冒属于外感病，常见原因一是感受热邪;二是感受寒邪，但因为是内热体质，寒气入里化热，就像把冰放在火边变成了热蒸汽。风热感冒以喉咙痛为主要症状，可伴随面赤口千、怕冷发热、打喷嚏，以及流黄鼻涕等其他症状。此时可以选择具有清热解毒功效的药物，如：金笛复方鱼腥草合剂，能快速缓解喉咙痛、流鼻涕等症状。

因此，区分风热与风寒，最简单的标准就是看嗓子是否疼。风热感冒一般会出现嗓子疼的症状，而风寒感冒则不会。在具体区别的操作上，人们也可以含一片生姜，如果嗓子更疼了，说明是真风热;如果嗓子疼有所缓解，说明是虚热，即真寒假热。

另外一种导致阳盛内热的肺火型感冒，指的是肺气上炎，以咳嗽为主要症状，可伴随少痰、舌红少苔（尤其是舌尖红）等。而因为肺与大肠相表里，所以肺火往往还有大便千结、便秘的症状。

易致阳盛内热的生活习惯

张主任介绍，无论是风热感冒还是肺火，引发喉咙痛的根本原因还是阳盛内热体质。而生活中的一些小细节，就可能诱发或加重阳盛内热体质的发展。

比如，研究发现，过于干燥的地方，肺黏膜上纤毛的摆动减弱，对外邪的抵御能力降低。所以，湿度过低容易增加内热体质风险。因此，张主任建议，一般来说，在室温是25℃左右自勺J隋况下，湿度控制在40%-50%比较合适。

在生活中，增加空气湿度的方法有很多，比如将毛巾泡水，湿毛巾搭在暖气片上，拖地等。节目中，专家教了大家一个“十块钱加湿法”，可以在20分钟内就把使室内湿度从15%增加到40%。具体的办法是，在花鸟市场花十块钱左右购买一个雾化器，再将雾化器放进装水的宽口容器中，打开开关即可。需要注意的是，自来水中含有氯，可能会对人体造成一定影响。建议使用凉白开、蒸馏水、纯净水等。再比如，冬季很多人部喜欢吃火锅御寒，但火锅本身就容易生内热，尤其是麻辣锅底和羊肉锅。如果再大量添加麻醬、葱姜蒜、香菜等温性醮料，就更容易滋生内热。因此，专家建议在蘸料中适量加醋，可缓解内热，并适当多吃白菜、冬瓜、萝卜等降火去热的蔬菜。

神奇的千年消炎草

阳盛体质在冬季容易发生喉咙痛，但喝水不管用，消炎药又不能随便吃，究竟应该怎样应对？为此，张主任在节目中特别介绍了中药版的“千年消炎草”。之所以称它为“千年消炎草”，是因为它从汉朝就有记载，至今已经陕2000年了。

张主任介绍，“千年消炎草”其实就是云贵川地区常入菜的鱼腥草，也叫折耳根。它药食同源，味辛性寒凉，专入肺经，具有清热、解毒、清肺的功效，专治喉咙痛。一般千的鱼腥草用量10g-30g，热水冲泡作为代茶饮即可。如果觉得麻烦，也可以直接购买金笛等含有鱼腥草的中药制剂。

曾有传言说鱼腥草中的马兜铃类酰胺致癌，但张主任表示，农业部的研究表明这是子虚乌有，鱼腥草根本不合致癌物。而且它药食同源，大人小孩都能用，但脾胃虚寒者不宜大量食用。

在平日的生活中，可以使用消火饮来缓解喉咙痛。消火饮是“鱼腥草+芦根”煮制而成的。芦恨性寒凉，解烦热、清火，与鱼腥草搭配，清热解毒的功效翻倍。每天用鱼腥草、芦根备309煮水饮用，可适当加入冰糖、蜂蜜等调味。节目的最后介绍了鱼腥草猪肺汤这种健康美食。因为猪肺入肺经，有补中益气、培土生金的作用，可帮助缓解呼吸道疾病。鱼腥草猪肺汤的制作方法：猪肺用清水浸泡半小时，锅中加水，放入猪肺，加入花雕酒、香醋，开锅后浸煮十分钟，可有效去除异味;千鱼腥草用清水浸泡5分钟，山药去皮切块;猪肺从中间破开，顶刀切成大厚片，锅中倒入清水，放入猪肺、山药、鱼腥草千;开锅后加入少量盐、胡椒粉调味，小火浸煮5分钟即可。

此外，也可以通过按揉胸骨上窝的天突穴来缓解喉咙痛，以有酸胀感觉的力度为宜，每天按揉十几分钟或几十分钟都可以。需要注意的是，别把手指往里伸，以免刺激到嗓子。

李雪源据北京卫视《我是大医生》节目整理