永葆年轻的秘诀

曲玉萍

前阵子和一位18 岁少年聊到电子设备的连接，稍有复杂，他便说：“我老了，搞不懂这种高科技了……”“我老了”的说法，近来竟频频被年轻人用到。

这并非新现象。苏轼三十多岁时，便形容自己出城打猎、满怀抱负是“聊发少年狂”；而英国著名小说《一个老人的爱》，书名很像讲夕阳红之恋的，翻开一看，那个“老人”刚五十……之所以被叫作“老人”，是因为当时人均寿命才40 岁。至于苏轼所在的宋朝，人均寿命更“捉急”，大概只有30 岁。

据国家统计局报告，由于战乱、饥荒、夭折、缺医少药，直到1949 年，我国人均预期寿命还只有35 岁。随着生活和医疗条件提高，到1981 年就变成了68 岁，2019年已是77 岁了。很多人动不动就说“我老了”“不中用了”，其实是为自己的惰性和不努力找借口而已。

人类年龄为三种：年代年龄、生理年龄和心理年龄。“年代年龄”也就是自然年龄。据世卫组织的划定，60 岁之前还只是中年人，正处于壮年期。至于“生理年龄”，是从医学和生物学角度衡量的，所谓“你看起来好年轻”，就是用生理指标推测的生理年龄。我们无法改变年代年龄，却可以通过饮食、作息、锻炼和保养改变生理年龄。而“心理年龄”，那更是完全由各人自己掌握。

有些人不管多大，整天不是无所事事就是哀叹衰老，但有些岁数大的人，活得比年轻人还精彩：81 岁的薛敏修，坚持学完天津大学四年本科课程，会五门外语，摄影、修图、游泳样样精通；90 岁的森浜子，坚信“玩得好才能活得好”，电子游戏打得比小青年还帅，目前是世界最高龄游戏主播。特斯拉创始人马斯克的白发老妈梅耶，69 岁成为岁数最大的模特，71 岁出版《人生由我》，72 岁分享了永葆年轻的秘诀：要远离那些总想用年龄让你焦虑的人，要和那些不惧变老的人做朋友。老，是一件好事，它不仅是年龄的增长，更是智慧、从容、积极和乐观。