睡觉时大脑会“回放”日间的经历

一项新的研究表明，睡觉时大脑正在忙于“回放”清醒时的经历。

该发现来自名为BrainGate的研究项目，该项目正在为瘫痪或失去肢体的人们测试新技术。参与者在他们的大脑中植入了“微电极”，以使他们能够对辅助设备或假肢施加精神控制。这项工作还使研究人员可以看见休息期间大脑中发生的事情，特别是在参与者玩了新游戏之后。事实证明，当人们进入轻度睡眠时，游戏中正在活跃的脑细胞一直处于活跃状态。

简而言之，大脑似乎在“回放”这种体验，研究人员说，这并不是直接的证据证明睡眠可以帮助我们巩固记忆或提高学习效率。但是，这些发现提示了充足休息的重要性。

在这项研究中，研究人员观察了两名瘫痪患者，他们的大脑中植入了微电极。研究人员要求两个人都玩“序列复制”游戏，他们将其描述为类似于1980年代的游戏“西蒙”：四个彩色面板以玩家必须重复的不同顺序点亮。但是他们没有动手去做，而是用了自己的思想。在每次游戏之前和之后，参与者都有大约30 min的休息时间。在此期间，他们开始进入早期睡眠状态。然而，他们的大脑细胞仍像在游戏中一样继续射击。

该研究刊登于《细胞报告》。

步行或骑自行车上班与减少早期死亡和患病风险有关

伦敦帝国理工学院和剑桥大学的研究人员对英格兰和威尔士的30万名通勤者进行了一项研究，发现与驾车上下班的人相比，步行、骑自行车和乘火车上班的人患病或早期死亡的风险降低。

该研究使用人口普查数据追踪了1991年至2016年长达25年的同一个人。研究发现，与开车的人相比，骑车上班的人在研究期间的早期病死率降低了20%，心血管疾病(包括心脏病和卒中)的病死率降低了24%，癌症病死率降低了16%，癌症诊断降低了11%。

与开车相比，步行上班与癌症诊断率降低了7%有关。研究小组称，步行与其他结局(例如因癌症和心脏病导致的病死率)之间的关联尚不确定。研究还显示，与开车上班的人相比，通勤者的早期病死率降低了10%，心血管疾病的病死率降低了20%，癌症诊断率降低了12%。

该研究刊登于《柳叶刀·星球健康》。