做情绪的主人

杨莹

一、背景

在当今时代，人类沟通越来越密切，不论是在学习还是在生活中，沟通交往都是必不可少而且越来越重要的，有效的沟通则需要良好的情绪管理。很多人都是到到了工作时才意识到情绪管理是非常重要的技能，但想改正已经很难了，所以在青少年时期我们就应该将情绪管理融入学校教育、课堂教育和日常生活中，帮助孩子们掌控自己的情绪，为他们的学习乃至生活打下良好基础。

我在教学过程中发现部分孩子不能很好的控制情绪，遇事激动易怒，学会控制情绪可以帮助孩子更好的融入集体，集中精力学习，提高学习效率。控制情绪对孩子的未来发展也有很大的帮助，让他们更好的调控情绪，面对生活。

二、问题产生原因

1.家庭因素影响

家长对孩子过分溺爱。

溺爱孩子的几种表现：

（1）过度袒护

有时爸爸管孩子，妈妈袒护：“不能太严格，他还是孩子。”有的父母教育孩子时，爷爷奶奶马上冲出来：“你们不要着急，孩子长大了就会好的，你们小的时候，还不如他呢！”孩子在这种环境下长大，渐渐地就会失去是非观念，因为不论他做了什么，背后都会有坚强的保护伞，最终导致孩子性格扭曲，甚至造成家庭不和睦。

（2）恐惧哭闹

由于父母长辈从小就迁就孩子，孩子在不顺心时常常使用哭闹、撒泼、不吃饭等手段要挟父母。父母就只好迁就、顺从、哄骗孩子。长此以往，父母就在孩子的性格中播下了自私、无情、任性和缺乏自制力的种子。父母变成无能的父母，孩子会变成无情的逆子，

（3）过分关注

把孩子当成家庭的中心，事事、时时围绕着孩子转。逢年过节，亲朋好友习惯性的逗弄孩子，大人聊天时还会把孩子围在中间，询问孩子最近学习怎么样，学了什么特长，还会要求孩子给大家表演一段。在这种环境下长大，孩子就会认为自己是家庭的中心。慢慢的会要求家里人的注意力全部集中在自己身上，变成“人来疯”，一旦注意力不在自己身上，就会崩溃。

（4）无条件满足

孩子要什么就给什么。有的父母给孩子很多零花钱，轻易就满足孩子的要求。这种孩子必然养成不珍惜物品、讲究物质享受、浪费金钱和不体贴他人的坏性格，并且毫无忍耐和吃苦精神。

家长的种种溺爱行为，会使孩子认为身边所有人都应该以自己为中心。不论孩子提出什么要求，家长都会满足，孩子习惯了毫不费力的获得，一旦事情的走向不符合自己的期待，想要的东西不能得到，孩子的情绪便会崩溃。

2.孩子缺乏规则意识

孩子在家庭中的地位高人一等，处处特殊照顾，如吃“独食”，好的食品放在他面前供他一人享用;过生日大操大办，爷爷奶奶可以不过生日，孩子必须要过生日，还得买大蛋糕，送礼物。这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等， 在现代社会的家庭构成中，往往是一个家庭中的全部成员都围着一个孩子转，在物质上都给了孩子极大满足，不论什么东西都是先给孩子，长此以往就会导致孩子缺乏谦让精神和规则意识，不能适应集体生活。

3.家校间缺乏沟通

很多家长每天只是简单的接送孩子上下学，孩子在家里的问题往往没有及时和老师沟通，习惯性的通过成绩来观察孩子在学校的表现;教师也并没有积极主动地与家长沟通孩子在学校的表现，家校间并没有形成有效沟通。

4.信息爆炸的时代

信息化时代，孩子每天都可以从各种途径接触到各种知识，小小年纪就有了自己的想法，但是他们所处的年龄段所能拥有的知识水平并不能让他们去消化和解决这些知识，这就导致孩子在遇到问题时，没有足够的表达能力去主动与家长或者老师沟通，最终导致情绪爆发。

三、解决策略

1.学校

越来越多的学生在学习和生活上都会产生易怒、冲动等不可控的情绪，我们应该在校园里建设专门的情绪教室，教室里设置运动发泄角，让孩子们把自己的心情写在小纸条上投入情绪桶里，给孩子们一个发泄情绪的专属空间，学校应该安排专门的心理和情绪教师，给孩子们提供情绪疏导。

2.家庭

在家庭生活中，家长应该注意改变和孩子的沟通方式，当孩子愤怒时，家长应首先对孩子的情绪表示理解，而不是置之不理或者随意敷衍，然后坚持要求孩子用语言而不是动作来表示愤怒等情绪，家长应该鼓励孩子大声的把愤怒的情绪表达出来，接着帮助孩子找到愤怒的原因，鼓励孩子直接表达自己的想法，而不是采取消极态度。

3.预防

我们不能等问题发生，再去解决。当一个好老师，就要为孩子创建良好的环境，环境对幼儿有很大的影响。纲要也指出，我们要重视环境对儿童的影响。这里的环境包括物理环境和心理环境。我们要给孩子建造一个安全的心理环境，教师必须发自内心的关心爱护孩子，对孩子付出爱。实验证明，一个良好的心理环境有助于儿童对问题做出积极的思考和归因，从而减少负面情绪的产生。

家长和老师都要做有心人，时时关注孩子的情绪波动。全方位的关注孩子的情绪波动，要求教师不但眼里有孩子，更要心里有孩子。及时处理孩子的情绪问题有助于孩子形成良好的心理状态，避免幼儿情绪进一步恶化。

4.家校合作

家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。我们可以看到，家庭环境对孩子情绪的养成和表达影响是非常巨大的。良好的家庭环境会使孩子把和同伴间的矛盾做出积极的归因，而不和谐的家庭环境则会使孩子出现脾气暴躁、易怒的情况。不仅如此，家长的一言一行、生活习惯也会影响孩子的情绪发展。因此，老师要与家长积极沟通，争取家长和老师的高效配合，在家及时关注孩子的情绪波动，引导孩子找到发泄情绪的积极出口，最终帮助孩子养成自我管理情緒的能力。

5.其他放松活动

教师在与学生进行沟通时，光靠语言是远远不够的。我们应当设计多种多样的娱乐活动，在各种各样的娱乐活动之中，让学生乐在其中。在趣味活动中逐渐提升学生与教师之间的亲密程度，使师生的沟通更加顺利。教师开展娱乐活动时，要注意对活动的类型和可能出现的后果进行规划，以达到活动的最大的作用。