浅谈作为家长，如何面对幼儿的分离焦虑

张倩

新学期开始，小班的新生来园，走在小班所在的楼层，就会听见此起彼伏的哭喊声。3岁的幼儿，第一次离开父母的怀抱，走向社会。哭喊声就是因为幼儿离开亲人，来到陌生环境所产生的焦虑不安的情绪反应。幼儿入园的分离焦虑，一直是老师和家长们头疼的问题。许多家长往往比幼儿表现的更加焦虑，作为家长，我们要如何面对幼儿的分离焦虑呢？

首先我们先了解一下幼儿分离焦虑的表现有哪些。一、生理的变化。宝宝的分离焦虑往往在很多方面都有体现。有的幼儿哭闹不止，抗拒吃饭和喝水，尿裤子，不午睡。抵抗力降低，引起发烧感冒。二、情绪的变化。有的幼儿一来幼儿园就心情很不好，表现的很伤心，沉默不语。有的幼儿表现的脾气暴躁，稍有不顺心就要大喊大叫。有的幼儿依恋自己的亲人或者物品，亲人一离开，就哭闹不止。自己的物品也要一直抱着不离手。还有很多异常的行为。这些行为都是幼儿产生分离焦虑的一种表现。

幼儿进入幼儿园是迈向社会的第一步，幼儿园是个大家庭，有很多的小朋友朝夕相处。许多幼儿都是家里的独生子女，每天朝夕相处的就是父母或者爷爷奶奶，往往缺少与其他幼儿的交往。在家里都是家里的宠儿，不懂得如何与其他小朋友分享，不懂得分享，往往在集体生活中容易与人发生冲突，发生冲突以后也不會自己解决。缺乏人际交往经验，也会使幼儿产生分离焦虑。

作为家长，如何缓解幼儿的分离焦虑呢？

一、家长调整心态，保持积极愉快的心情

幼儿的分离焦虑，很多是受家长的焦虑情绪影响。新入园的牛牛小朋友，第一天高高兴兴的来到幼儿园，来到班门口，蹦蹦跳跳的就进入班级玩玩具去了。牛牛进入班级以后，妈妈一直在门外徘徊，担心这个担心那个，一个人在外面偷偷的抹眼泪。受妈妈的影响，本来开心的牛牛第二天就变得情绪很糟糕，来园时候抱着妈妈的腿，不要去班上，老师抱进班以后，也总是哭着找妈妈。在班上玩了一会以后才慢慢平复情绪，开心游戏。孩子很敏感，他们会从大人的态度中对幼儿园产生好感或者反感的情绪。作为家长，不要让自己焦躁的心情影响孩子，上幼儿园是孩子迈入社会的重要一步，家长要以积极的态度鼓励孩子。帮助孩子对教师产生好感和信任感，形成安全感。相信孩子的适应力很强，家长只要自己不焦虑，帮助孩子适应幼儿园生活，孩子很快就能适应幼儿园的生活。

二、家长带孩子提前熟悉幼儿园生活，培养幼儿自理能力

作为家长要提前带孩子熟悉幼儿园，熟悉幼儿园的老师，熟悉幼儿园的生活。了解幼儿的一日生活以后，家长需要培养幼儿的自理能力。在幼儿园幼儿要自己吃饭，自己穿脱衣服，自己上床睡觉。现在家长包办代替的很多。作为家长，要培养幼儿的自理能力，学会吃饭、喝水、穿脱衣服等简单的生活技能，鼓励孩子遇到自己无法完成的事情的时候，主动向成人请求帮助，只有在入园前掌握基本的生活技能，才能尽快适应幼儿园的生活。

三、按幼儿园作息时间，调整幼儿一日生活

幼儿园有幼儿园的一日生活作息时间。家长可根据幼儿园的作息时间，为孩子制定时间规划。参照幼儿园的生活作息时间，按时叫孩子起床洗漱，吃早饭。做游戏。自己吃午饭。培养幼儿午睡习惯。有的孩子因为幼儿园生活作息跟家里的区别较大，在幼儿园吃饭的时间哭闹不止想睡觉，导致饭吃不好。在其他小朋友睡觉的时候，他睡醒了，因为午饭没吃好，比较饿，哭闹不止，产生焦虑。班上然然小朋友，在小朋友吃饭的时候一直嚎啕大哭，表现的很焦虑。老师走到他旁边，将他抱在怀里，安抚然然的情绪，然然在老师的怀抱中渐渐从抽泣变得安静下来。情绪稳定以后，老师让然然去吃饭。这时候然然已经上下眼皮打架，怎么也不肯去吃饭了。老师只好将然然抱到床上，让然然午睡。所以作为家长，应该尽早让孩子养成与幼儿园一样的作息时间，以便孩子尽快适应幼儿园生活，减少分离焦虑的发生。

四、为幼儿寻找依恋对象、帮助幼儿适应幼儿园生活

对于刚入园的孩子来说，幼儿园是一个完全陌生的环境，陌生的教师、陌生的老师、陌生的面孔。所有的陌生事物可能会让幼儿产生害怕的心理，从而产生焦虑。这时候家长可以为幼儿准备一些幼儿专属物品，可以是每天睡觉抱着的娃娃，也可以是自己心爱的玩具等等能对幼儿产生寄托的物品。家长也可以帮幼儿寻找平时一起玩的小伙伴。有了依恋的物品或者伙伴，幼儿分离焦虑的情绪就会得到缓解，从而能慢慢适应幼儿园生活。

五、积极开导幼儿，鼓励幼儿勇敢表达自己的情绪

兴趣是最好的老师，家长开导幼儿，让幼儿产生对幼儿园向往的心态，分离焦虑就会减少。家长在幼儿上学前，向幼儿介绍幼儿园里的各种活动，有大滑梯，小朋友，可以来幼儿园学唱歌，学跳舞，玩玩具。老师向妈妈一样爱你们。在每天幼儿园结束后，询问幼儿开心的事情，让幼儿将自己的情绪表达出来，如果自己有任何需求，向老师表达出来，老师会合理满足你的需求。多和小朋友一起游戏。分享幼儿在园的喜悦从而慢慢减少分离焦虑。

六、增强幼儿交往能力，尽快适应集体生活

为了让幼儿尽快适应幼儿园的集体生活，培养幼儿的人际交往能力，平时家长要多带幼儿出去玩，鼓励幼儿与他人交往。可以经常邀请好友到家里来做客，或者去别人家串门。带孩子去小朋友多的地方玩，鼓励孩子与其他小朋友交往，当孩子表现出想与其他孩子玩耍时，要积极鼓励，遇到交往问题的时候，鼓励幼儿自己解决，如果解决不了，要及时帮助解决。帮助孩子积累交往经验，从而减少因为缺少交往经验而产生的分离焦虑。

七、加强与教师的配合，减少幼儿入园焦虑

作为家长，要密切与教师配合。幼儿送到班级教师手中，要立即离开，不要再班级门口徘徊，不要因为幼儿哭闹，家长就心疼幼儿，很多时候，家长一离开，幼儿情绪就就好了，很多幼儿就是故意哭给家长看的。

每个幼儿入园的分离焦虑各不相同，在实际生活中，作为家长，要灵活运用各种方法，寻找适合自己孩子的缓解入园焦虑的策略，帮助幼儿尽早适应幼儿园。爱孩子，从读懂孩子开始，家园一起配合，帮助幼儿缓解入园焦虑，快快乐乐来幼儿园。