适量饮酒，管住嘴和不吸烟等行为可显著延长寿命

在过去的几十年中，世界平均预期寿命大大增加。人口老龄化导致诸如糖尿病、心血管疾病和癌症等慢性病的高流行。尽管人们的寿命更长，但老年人往往患有残疾和慢性病。与包括这些慢性病的同龄人相比，患有癌症、心血管疾病和糖尿病的人的预期寿命短。包括吸烟、体育锻炼、酒精摄入、体重和饮食质量等可改变的生活方式因素会影响预期寿命和慢性病的发病率。然而，很少有研究关注多种生活方式因素的组合如何与预期寿命相关联。

2020年1月8日，哈佛大学陈曾熙公共卫生学院胡丙长团队在国际顶级医学期刊BMJ在线发表题为 “Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer，cardiovascular disease，and type 2 diabetes：prospective cohort study”的研究论文。该研究跨度达到34年，有11万参与者。研究发现采用低风险的生活方式（管住嘴、迈开腿、保持适当体重、不吸烟和适量饮酒），无论男女，可提高预期寿命达10年，而不会出现重大的慢性疾病。总的来说，在中年时期坚持健康的生活方式会延长人们的预期寿命，而不会出现重大的慢性疾病。