山区高中美术生考前焦虑与应对措施研究

姚彬扬

（德庆县孔子学校(高中部) 广东·肇庆 526600）

高中生正处于人生发展的青年初期，肩负着接任未来祖国的重任，代表着一个民族的希望。据统计，约39.8%的高中生存在着不同程度的心理健康问题，主要有焦虑、偏执、抑郁、敏感和人际关系不良等。尤其是高三学生考前焦虑问题，解决他们的心理焦虑问题是我们教育者义不容辞地责任和义务。本文主要就高水平考试焦虑的高中生进行认知调整、放松训练等以降低他们的考试焦虑水平，并提出在高中开展团体心理训练的程序及其指导性建议。

1 山区高中美术生考前焦虑现状

受各种因素的影响，高中学生在参加考试时普遍会出现考试焦虑问题。而考试焦虑是一个心理问题，严重困扰着学生学习与生活。尤其是山区的高中生，由于地处偏远山区，经济的发展、教育的现代化程度还不是很高，学生所享受的教育资源有限等原因，导致学生们心理普遍自卑，对自己的能力认识不足。笔者所在学校2012年创建以来，充分发挥优势学科，以质量求生存、以特色求发展，把艺体特色教育作为全面发展高中教育的突破口。特色办学规模急剧扩大，对我校规范美术特色教学提出了重大挑战。美术生的考前心理焦虑问题就显得尤为突出。

2 考生考前焦虑因素与应对策略探析

考前焦虑的影响因素并不是单一的，而是一个相当复杂的问题，它即是一个心理问题，更是一个社会问题。考试焦虑和个人人格、性格和心理特征有关。主要表现为家庭教育背景、个人经历和人格性格等，指出只有通过自身人格的完整塑造才可能更好的应对考试焦虑问题。比如内向的学生较外向的学生更容易产生负面情绪，进而会受到考试焦虑的影响；同时乐观的学生比悲观的学生要更加积极面对考试焦虑问题。

2.1 考生焦虑因素

一是来自学生自己内在原因。许多学生自身不够努力，自身接受新知的能力较差，对所学的板块感兴趣，不够用心，或者是不能够以平和的心态去面对考试，且不能够正确地处理考试焦虑问题，当然还有诸如学生自己的人格特征，成长环境，对考试的理解与认识等等都存在巨大的差异，这些都导致了部分学生过度的考试焦虑。

从学校方面来看，主要是学校的学习训练环境是否良好，老师是否重视学生心理健康，注重学生学习与生活的协调，以及对学生学习是否能够创造良好的氛围。具体来看，目前存在学校只是充分强调学习的重要性，并没有重视对学生人格的培养，在德、智、体三方面的全面发展不相协调等问题，例如学校取消体育课，周六周日上课等，这也无形的给学生造成相当的压力。

从家庭来看，主要是家庭教育方式是否恰当，家庭关系是否和谐，以及是否能够充分考虑到高中阶段孩子的心理等。美术生的家庭情况更为复杂。有些父母支持并尊重学生选择的，部分家长出于自己的需要而要求学生选择美术等。

总之，家长或者是不够尊重孩子自己的兴趣，或者是家庭关系不够融洽，缺乏对孩子的沟通，不重视孩子其他能力的培养，从而使得孩子在面对考试焦虑问题时表现得紧张而不知所措。

2.2 应对措施

积极营造良好健康的学习环境缓解学生考试焦虑重要的一个方面就是学校要创造良好的学习环境，不要造成学生紧张的情绪，注重培养学生多方面的能力。具体而言，主要的方法可以是：一是提高学校的硬件设施。学校应该多投入物力、资金重点改善教学设施、学校园区的绿化、学生宿舍等。二是为学生提供良好的生活环境，休闲娱乐条件等等，让学生们劳逸结合。三是同时要淡化对考试结果及排名。

教师规范德育行为，做到公平对待每一位学生，尽量不要特殊对待某些学生；要注重自身行为、言语的规范，强调在注重传授知识的同时，更多的培养学生多方面的能力；尤其是处理一些突发事情或者心理问题，要多与学生接触，拉近距离，增进相互了解，缓解学生考试和学习过程中的焦虑心理。教师重视学生的心理辅导，通过专业谈话，与学生沟通，缓解学生心理紧张问题。老师灵活的教学方式，可以有效学生学的主动性和积极性，并尽可能考虑到不同层次学生的水平，增进学生的自尊心和自信心，消除学生紧张情绪。

3 研究的现实意义

美术生的心理也是千差万别，在面临术科高考的压力下表现出比文化生更为严重的考前焦虑。本文拟通过选择分析孔子学校具体案例，采用问卷调查等方式，分析高三美术学生考试焦虑的现状、影响因素，然后从中系统地探讨缓解学生考试焦虑的对策，分析在辅导学生考试焦虑的过程中应注意的因素与环节，结合实地观察等方法，努力健全我校心理辅导等工作方式，助其提高术科成绩，并促进学生身心健康的发展。通过分析高中学生考试焦虑的现状，影响因素，并从中找出系统的对策，来缓解高中生的考试焦虑问题。这将对学校的教学质量的提高，开展艺体特色教育，全面落实素质教育具有重要的现实意义。