编读往来

编辑老师：

您好！我是一名高二的学生，曾经患有很严重的网瘾，我的父母曾让我通过强制“断网”的方式减轻对网络的依赖。由于疫情原因，在家上网课让我重新有机会长时间接触网络，我害怕自己又变回从前废寝忘食打游戏的样子。再有半年我就要升入高三了，我很担心会因为网瘾复发而影响学习，我该怎么办呢？

——吕冰

吕冰同学：

你好！网瘾的成因很复杂，仅仅强制“断网”并不能从根本上解决网瘾问题，除了家人及社会的外力外，你还可以尝试以下方法：阅读有关网络的心理健康书籍，了解沉溺网络的危害；养成良好上网习惯，学会控制上网时间，告诫自己除了上网学习外坚决不碰电脑；培养多方面兴趣爱好，用健康的休闲方式冲淡对网络的注意力和依赖感；生活上遇到困难时，及时和家人朋友交流，不要把网络当成“避难所”。祝你成功戒网，学业有成！

——编辑部

编辑老师：

您好！我有一个难以启齿的问题想向您倾诉。小时候我家的经济状况不是很好，上小学时我的吃穿用度都比不上班里的同学，同学也有些看不起我，不知不觉中我就产生了自卑心理。等到上高中后，父亲的生意有了起色，家里的条件也好了起来，我发现自己经常会做出一些炫耀行为，我非常讨厌这样的自己，但又难以控制，我该怎么办呢？

——覃川

覃川同学：

你好，感谢你的信任。炫耀来源于自身的一种优越感，爱炫耀的人往往想通过炫耀得到别人的认同，找到自我存在的价值；炫耀和自卑是相对应的，有时过度的炫耀是为了掩饰内心的自卑感。从你的叙述中可以知道，你现在的炫耀行为和你小时候产生的自卑心理有莫大的关系。那么该怎样避免炫耀呢？有以下几个建议：正确认识炫耀，了解自我，提升自我。当你提升了自我认识，了解了炫耀的本质，你反而会更关心和关注自己的内在需求，不断填补内心的缺失，自然也会减少一些炫耀的行为。

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