冬天也要开窗通风

冬天如果通风不良，呼出的气体滞留室内，加上在室内活动扬起的灰尘也会在空中累积，不仅容易患上呼吸道疾病，还会导致身体抵抗力降低。

掌握正确的开窗时间寒冷的冬季每天开窗通风，最好上、下午各1 次，每次15～20分钟。城市大气环境中昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，因此，开窗时间段以上午9～11点或下午2～4 点为佳。因为这两个时段内，气温已经升高，有害气体已经散去，开窗换气效果较好。

开窗注意事项冬季睡觉时窗户尽量开条缝，但要避免对流风，不要让风直接吹到身上；厨房只要用燃气就要开窗，而不仅仅是炒菜时才开窗。

另外，在装修房子时选择带有环保标志的绿色装饰材料，房间内放置绿萝、吊兰、常春藤、白掌等绿色植物等，可以改善室内空气质量。

摘自《中国中医药报》王碧辉

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