瞧瞧你的汗

大可

你说，暑假过去了，还来说汗？而且，暑假里，很多同学不是在清凉的旅游胜地，就是从空调房转到空调车，谁知道汗是怎么回事！

说得没错，很多人不知道汗是“怎么回事”，这是个有知识的话题呀！

何况，你真以为过了暑假就不出汗了？你的体育课呢？上课铃声响起时你的奔跑呢？更别说很多室外游戏都会出汗呢。要知道，这个季节，不管有的地方炎热还在发挥余威，还是有的地方有了秋意，有的地方甚至会飘雪花，身体都会出汗，有时是大汗淋漓，有时却是悄悄的。

恒温

什么能散热？空调？扇子？风儿？

最高级的散热系统就在你身上——出汗。

人为什么会出汗，因为，我们是恒温动物，又叫热血动物——不管周围温度多高、多低，体温都不会变化。

别皱眉头，我们当然是动物，只不过是高级动物。

鸟儿、狮子、老虎、猴子等等都是恒温动物，它们的体温各自不同，大约在35℃到43℃之间，而且小的动物常常比大的动物体温高。大象的体温是35.5℃左右，有的小鸟体温可达44℃。

人体的恒定温度是37℃。

跟恒温动物相对的是变温动物，也叫冷血动物，以后我们有机会再介绍。

恒温动物从变温动物演化而来。有研究说，恐龙既不属于变温动物，也还未演化成恒温动物，是处在恒温动物的“演化前夜”。恒温动物更高级，而出汗也是一种证明。

很早的时候，人类主要靠打猎为生。那时可没有什么猎枪之类的远距离捕猎工具，手握石头、棍棒，呼哧呼哧地长距离奔跑追逐，是打猎的“基本功”。这时，会出汗、会出大汗是非常重要的，这样可以给身体散热。而有些动物不会出汗，或者出汗系统不发达，长久奔跑后只能停下来喘息，哈，打猎者的捕杀机会来了。

因为能出汗散热，让身体保持恒温，所以也更容易适应环境变化。

为了能保持体温的恒定，恒温动物演化出了各种“衣服”。比如鸟有羽毛、羊有羊毛等等，它们身上还有脂肪，这些都能起到保温作用；它们还能自己把身体里的热排出去，比如狗伸长舌头喘气。

人类也演化出了一些有用的人体组织，比如毛发、汗腺等。

在寒冷的冬天，毛发可以保温。当然，随着不断演化，人类全身的毛发渐渐只留下了一点，头发就是存留的“硕果”之一。

至今有的人身上汗毛还比较长，甚至有人“返祖”。四十多年前，在东北诞生了一个“毛孩”，全身长黑毛，被人称为“孙悟空下凡”。科学家检测后说，这是基因突变造成的返祖现象。“毛孩”与正常孩子一样健康，有正常孩子的智力，就是夏季觉得——热。

汗腺

人类散热系统强大，能及时散热，能大量散热，一是因为正常的躯体都不是“毛孩”，皮肤裸露，二是汗腺发达。

汗腺可以分泌汗液。在去年的《蚊子最爱谁》里，我们介绍了大汗腺、小汗腺，有兴趣可以去看看。

这里简单提一下：

汗腺由腺体、导管两部分组成，在皮肤表面有口，叫做汗孔。汗腺通过汗孔排泄汗液，此外还能排泄废物、毒素等。

汗腺分为两种。

小汗腺长得比较小，分泌的汗液里，主要成分是水、钙等。

大汗腺腺体比较大，分泌的是水、铁等白色、黏稠、无臭的汗液。

有一种马被称为汗血宝马，奔跑时“汗流浃背”，那些颜色接近红褐色的马，出汗时仿佛在流血，所以得了这个“美名”，其实是因为马的肩、颈地方的汗腺特别发达的缘故。它当然也是恒温动物。

出 不出 出多少

虽然是高级散热系统，也要好好使用。

出汗黏糊糊的，会让人觉得不舒服，可是不出汗更不舒服，特别是在炎热、高温的地方。

人若长久地待在烈日下面，或者在高温的环境里，又闷又热，这时若身体里的热量散发不出来，会脑袋一晕，不省人事——中暑了。

不过，有时候是出汗太多而中暑。

汗液里除了刚才说的水、钙等等，还含有盐。

我们每天会出汗、小便等等，要消耗掉不少盐分（其实冬天也出汗，就是你感觉不到罢了），如果一直不吃盐，身体会没有力气，会头昏、恶心、呕吐、浮肿、昏迷……

在炎热、高温的地方，大量出汗更会导致大量失盐，而且，水分流失过多，还会使血液浓缩，这些都是引起中暑、昏迷的原因。中暑不是小事，轻的几小时可以恢复，重的却可能导致死亡。

中暑不是突然来的，如果睡得不够，又在高温、烈日下运动过分，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心慌、恶心、四肢无力、脉搏加快、有点微微发烧，这就是警告你，中暑要来了。赶紧到阴凉地方休息吧，再喝一些加糖的淡盐水。

所以，在高温的时候，外出要携带帽子、伞等防晒用具；室内则注意通风。

汗孔的痛苦

在气温高、湿度大、特别闷热的日子里，如果身体出汗过多，没有及时蒸发走掉，会把汗孔堵塞住。汗腺导管里存满了汗液，管子受不了破裂了，汗液渗出管外，那些地方平时跟汗液没什么关系，突然受到这些怪怪的液体的刺激，发炎了，“肿”了起来，痱子就“诞生”了。

全身各个部位都会生痱子。如果闷热的环境里，你一直坐在那儿，特别是坐在软软的布垫子、皮垫子上，虽然身体没有多大运动，不觉得特别热，可是，时间久了，屁屁上会生出一颗颗痱子，那痱子硬硬的，比起身上其他地方的痱子来，要大很多。

屁屁上的痱子不容易看到，别的部位有机会的话可以研究一下，因为痱子也有好几种。

在手背、肘窝、脖子、肚子、背脊、脸上等等地方，往往长出红红的、圆圆的、头上尖尖的痱子，这叫红痱（红色粟粒疹），屁屁上的其实也是长这个样子的，只不过块头大一点，所以有的地方把它叫做“大头痱子”，很形象。它们常常成批成批地跑出来，让人觉得热热的、痒痒的。痱子走了后，会留下一些屑屑。

也有人在脖子、前胸后背上长出像针尖一样的白色小水疱，水疱皮很薄，有点透明的感觉，很容易破，这叫白痱（晶形粟粒疹）。一般在高温环境中大量出汗或长期卧床、身体特别衰弱的人，容易生白痱。

还有一种叫脓痱（脓疱性粟粒疹），它喜欢躲在阴暗处，比如手、脚弯曲的地方，痱子顶端有针头样的小脓疱。脓疱破后比較容易感染细菌。

维护

对这个高级散热系统，要好好维护。

如果让汗液流得顺畅些，痱子就会知难而退。小朋友汗腺还没完全长好，体温调节的本领比较差；胖子汗多，这两类人都容易使汗液储留在导管里。还有，皮肤不干净，也会使汗液流不顺畅。勤洗澡、勤换衣，让身体保持干净、滑爽，痱子就没有机会露脸。

如果已经生了痱子，洗澡的时候要用温水。冷水洗澡，会使汗孔受到刺激而突然收缩，汗液更难排出。同时，大汗淋漓的时候洗冷水澡，还会引起感冒。而温水与身体温度适应，不会引起汗孔收缩，从而使汗腺保持通畅。

洗澡水里可以放一些我们中国特有的花露水，因为里面含有金银花、龙胆精华、天然牛黄等中药，温和，没有刺激，又有清热解毒、祛痱止痒的作用。