多听音乐调脾健胃

□单祺雯

音乐不仅是一种精神调剂手段，还可以缓解病痛、辅助治疗疾病。中国中医科学院西苑医院脾胃及肝胆内科护士长黄砚萍表示，中医临床上，引导性音乐想象技术被广泛运用到理疗及慢性病管理中。

引导性音乐想象技术是在音乐治疗基础上， 通过引导词引导患者进行想象， 想象的内容通常是美好的大自然情景和良好的自我体验，音乐过程中配有指导语，可以达到减轻或消除焦虑紧张，建立和强化安全感、放松感。放松与想象的结合在许多临床环境中被证明是有效的。

现代医学认为， 当人们听到一定节奏韵律的音乐时，有规律的声波振动能使组织细胞“共鸣”，产生共振， 进而直接影响人的心率、呼吸节奏，使人产生愉悦感。同时，人处在优美悦耳的音乐中，身体会分泌一种有利于健康的活性物质，这种物质可调节体内血管的流量和神经传导，提高应激能力。

我国传统中医早就有五音疗疾的记载。《灵枢·邪客》云：“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。此人之与天地相应也。”临床工作中发现， 引导性音乐想象技术在慢性病管理及减轻患者疼痛、 消除心理不适感、 改善脑功能、 缓解慢性疾患的焦虑抑郁症状方面都有帮助。相传，北宋著名文学家、 史学家欧阳修一生中就与抚琴结下了不解之缘。他在总结自己的养生经验时说：“吾尝有幽忧之疾，而闲居不能治也，既而学琴与孙友道滋，受宫音数引，久而乐之，不知疾之在体也。”

中医认为， 人的忧虑情志是通过脾来表达的， 当人处于忧虑状态时，往往会有食欲下降、消化不良等症状。《寿世保元》曰：“脾好音乐，闻声即动而磨食”。意思是说， 音乐之声可以促进脾胃运化， 更好地帮助人体对食物的消化吸收。

因此， 患有脾胃病的人群，日常除了别过量生冷、 勿过食辛辣、少吃肥甘厚腻及甜食外，更要注意多在调节情绪和精神状态上下功夫。“脾主思”，过度忧虑的人脾胃容易出问题。生活中，凡事不要斤斤计较，多以平和的心态对待周遭的人和事；遇到不开心，及时找人倾诉，别憋在心里；建议平日多听舒心灵动的轻快曲子， 或旋律古朴， 节奏比较平稳的古典音乐，借助音律的力量纾解压力。