吴尊：本是幸福提醒者

苏悦怡

吴尊是演艺圈“幸福男人”的代表，他事业顺遂，家庭幸福，他感恩于生活带给他的一切。知足常乐。吴尊是演艺圈“正能量偶像”的代表。他的每次出现都能让人感受到他身上自带的积极能量。那不是耀眼的“艺人光环”。而是温温的暖男之光。

溫暖的吴尊总在谈论幸福，好像没有什么事会让他苦恼。16岁时吴尊在澳洲留学，那时有妈妈陪伴，教他人生哲理，那是年少的幸福;20岁时他初涉演艺圈，开始尝试偶像团体的生活。唱歌、跳舞、演戏。新的挑战让吴尊充满干劲。那是事业上升期的幸福;30岁的吴尊初为人父。女儿、儿子相继诞生。他把生活的重心放在家庭上。那是平淡生活的幸福。马上要步入不惑之年的吴尊依旧很幸福，他要兼顾事业和家庭，但他不要求极致完美。只求一切可以自在平衡。

岁月对吴尊很温柔。它非但没有让吴尊容颜褪色，更为他写就了一部《幸福心理学》。让吴尊这位“幸福使者”去提醒世人，请学会幸福。

幸福请感知和体会

从“飞轮海”到《爸爸去哪儿》，从偶像男神到SuperDaddy，吴尊的经历被讲了太多太多次。很多人说，吴尊是个很幸运的人，但真正了解吴尊的人说，幸运是一方面，吴尊的顺遂更源自他内心的平和与知足常乐的心态。

吴尊说，他的生活哲学总结下来就四个字：乐观、积极。这不是单纯的乐天派，而是用充满希望的态度去思考问题，乐观、积极地面对工作、生活中的一切，不必追求完美，但要保持平衡。

2019年，吴尊减少了自己在演艺事业上的工作，更多关注家庭和经营事业。在微博上时常可以看到他分享与—双儿女的生活日常，除此之外他还热衷于篮球事业，也在经营健身房、餐厅等，专注于在领导力方面的提升。兼顾家庭和生意，还要忙演艺圈的工作，吴尊好像是万能人，能气场全开地把所有事情处理好。

吴尊说他的秘诀是“专注力”，一段时间只做好一件事并不难。“想要的越多就越得不到，就像我以前本来想要五个孩子，但现在有了女儿和儿子后，发现我的精力和爱给他们两个就足够了，如果有五个孩子就没有办法把每一个都照顾得那么好。”“做生意也是如此，如果开太多间店我也会照顾不过来，所以我时常告诉自己，不需要每件事都做得完美，只要保持好平衡，让一切循序渐进就好。”

总是把一切事物往美好的方向去畅想，遇到困难总能平静下来想办法解决，不怨天尤人，不无限索取——言以蔽之，吴尊的生活哲学是一种“幸福心理学”。幸福心理学是一种观念，它希望我们可以改变旧有的观念，从现在开始变得更加积极、更加重视我们的幸福生活：同时它也是一种行动，幸福是多样的，人人都可以拥有自己的幸福，关键在自己的感知和体会。

享受幸福是需要学习的，当幸福即将来临的时刻需要提醒。吴尊的“幸福提醒者”是他的母亲。采访中吴尊一直提到妈妈，这位影响他一生的最重要的老师。

“妈妈是我最敬佩的，是我最想感谢的人，是如果能回到过去，我最想见的人。”

16岁时，吴尊的妈妈陪伴他在澳洲开始留学生活，那段时光对吴尊来说珍贵而又关键。“对于一个男孩子来说，16岁是形成人生观、价值观的重要时期，妈妈那时候一直陪伴我，也教会我许多人生道理。”

“妈妈时常让我以开阔的心胸去看待这个这世界，用积极的心态去思考每一件事，去了解每一个人。”吴尊从妈妈身上学会了如何真正的乐观，如何保持平衡的心态，如何抱着一颗感恩的心去面对人生，如何拥有积极的人生态度。“很多人悲观地面对世界，觉得所有人都亏欠了他，这样怎么会幸福？”

2002年，吴尊的母亲因病离世，22岁的吴尊经历了与至亲的生死别离，更体会到了生命的可贵。采访中健谈的吴尊嘴角总是带着笑意，但每当提到母亲时他的眼中却总有水波流转，思念满溢。“我时常回忆我与母亲在一起的时光，也想回到那段时光，但我真正能做到的，就是像妈妈—样乐观积极地生活，成为她希望的优秀的大人。”

因为减少了演艺工作，吴尊有更多的时间可以在文莱陪伴家人。最近他打算学习一些新的知识——有关老年人护理的课程。“这两年我带着爸爸一起上了一些综艺节目，和他也有了更多相处的时间，也会看到他的一些变化。人上了年纪头脑会变慢，记忆力会减退，还会对一些事情产生悲观情绪，这些都是很正常的现象。我想要学习的这个课程不仅要对老人进行生活上的照顾，还有心理上的照顾。”

在文莱，这样的课程学习完毕后会得到一个认证书，得到认可的人就有资格去养老机构看护老人，帮助他们安度晚年。“每个人都会变老，年轻人更应该多学习一些知识，让老人的晚年更加幸福。”

心怀感恩，向往朴素与平静，也是吴尊的生活态度。他时常在旅行中观察人群中那些微小的幸福，也把这温暖的心意传达给他的下一代。“我时常告诉女儿，平淡、朴素的生活也可以很幸福。“几年前吴尊带女儿拍摄《爸爸去哪儿》，经常会去到一些生活条件不好的乡村。吴尊和女儿居住过简陋的村屋，结识了朴实的村民和孩子，乡村生活教会他的是朴素简单的生活也会带来平凡的快乐。“每次录节目我都会告诉女儿，这些孩子没有精美的玩具，但他们脸上的开心与幸福都是真实的。这才是生活本该有的样子。”

采访最后，我们为喜爱心理学的昊尊准备了一个有趣的心理测试。这是英国心理学家创造的一个心理测试，选择图上你最想成为和最不想成为的人，可以探知你的性格特质。

吴尊最想成为10号，“因为他看起来很自在。”选择这个答案的人“拒绝低俗、崇尚高尚：心无城府，遇事不喜欢与别人争抢，但对于属于自己的，就会拼尽一切去争取。”

吴尊最不想成为5号，“因为他趴在那里，看起来什么都不想做。”5号答案的解析是：“生性忧郁悲观，苦闷烦恼积郁在心中，不愿向别人抱怨诉苦也找不到傾诉的方式，对生活没有任何动力。”

想要的就要争取，拒绝悲观和抱怨，这样的测试答案和拥有幸福人生观的吴尊非常契合，他也惊叹答案很准。“我是个很有目标性的人，想要成功就要先找到自己的人生目标，然后努力去实现它。希望大家都能充满能量地向着目标前进，拼尽全力去争取过才不会后悔。”

Q&A

四十不惑健康是福

Q：10月10日你要过生日了。今年生日会在哪过？会许什么愿望？

A：每年的生日我都会在文莱过，今年也是如此。今年的生日比较特别，我要40岁了，这是人生中很重要的一个年纪。我记得30岁的生日愿望还会对自己的未来做一些规划，想要实现一些愿望。现在40岁了，愿望反而简单了，健康最重要。希望我和我的家人、朋友，还有喜爱关注我的人，都能健健康康，这是最重要的。

Q：你最近的生活状态是怎样的？开启了什么样的新旅程？

A：最近暑假，和家人一起去了澳洲和新加坡。澳洲对我来说是充满回忆的地方，那里有我和妈妈的回忆，我和妻子的回忆，所以每年都要回去看看。澳洲现在是冬季，这次带着女儿和儿子滑雪，他们很喜欢这项运动。也带孩子去新加坡见朋友，女儿也见了她的好朋友，玩得很开心。

Q：你还记得你第一部主演的电视剧《东方茱丽叶》吗？那段回忆对你来说是怎样的？

A：那是一段不可思议的经历，刚入行的我什么都不懂，面对新事物很辛苦，压力就很大。但是压力大的同时还伴随着新鲜感和成就感，是这样的感受促使我坚持下去的。那时我中文不是很好，哭戏、感情戏也拿捏得不好，导演就会很严格。现在回想起来，这段听起来不太好的回忆对我来说也是一种经验，让我更坚强。第一部戏我熬过来了，接下来遇到什么困难都会觉得轻松许多，也有办法去解决了。

Q：目前为止，你认为你人生中最重要的一个时间点是什么？

A：最重要的时间点是女儿出生的那一年。那段时间是我人生中一个重要的转折，我成为了父亲，我也在思考我下一步的路应该怎样走。那时候我很挣扎的是跟“飞轮海”的关系，记得我们那时候刚刚开完演唱会，甚至还想要多加几场，可是我还要兼顾家庭，没办法投入这么多了，而那个时间刚好又是年满五年的合约到期时间，我决定不再续约，专注家庭。在“飞轮海”的五年时间里我忙于工作，每年只有过年的时间才能回文莱和家人团聚。刚好合约到期，女儿出生，让我下定决心走出这一步，为我的家人付出更多。

Q：女儿出生时你在现场吗？当时的情景是怎样的？当时你的心情是怎样的？

A：我当时就在医院的产房里，全程录制我太太生产的过程。那时候的心情，比起女儿诞生的喜悦，我更担心的是妈妈的辛苦，在女儿诞生的那一刻我突然觉得很内疚，因为我之前都忙于工作疏忽了她，感觉对她有亏欠。所以我才会说，下辈子我想要当女人，去承担妈妈生儿育女这份辛苦。

Q：你觉得对于孩子的教育，最重要的是什么？

A：最重要的是不断吸收新的东西。我希望我的孩子跟我一样，去探索、去尝试未知，走出舒适圈。女儿喜欢跳舞，我就让她去学，但我不希望给孩子压力，我也不是那种得失心很重的家长，一定要让小朋友拿第一名。鼓励他们做他们想做的事才是最重要的。

Q：作为一名艺人，你最骄傲的事情是什么？

A：最骄傲的事是我成为了很多人的榜样，可以给到支持我的朋友们一些正面的力量。因为我自己也有偶像，我的偶像是迈克尔·乔丹，在我年轻的时候我从他身上也学到很多，他拼搏向上的精神，他为人处世的态度。所以，我也希望我所做的事睛也可以给喜欢我的人这种正面的力量。当我看到我的粉丝取得好的成绩，考取理想的学校，或者去做慈善，我都会感到骄傲和自豪。

Q：如果长时间不能回家，能慰藉你的是什么？

A：我自己总是会找办法来让自己开心，做运动、看书，当然还有美食，吃好吃的东西对我来讲是非常重要的。还有睡前看到女儿和儿子的视频，那时候会感觉—天的辛苦都不算什么。

普鲁斯特问卷

Q：你认为最完美的快乐是怎样的？

A：我觉得最完美的快乐就是很容易知足，即使是很简单的幸福感部可以感到很开心，很满足。

Q：你最希望拥有哪种才华？

A：以前在“飞轮海”时期，希望我有唱歌的才华。现在因为自己经营了更多事业，还要兼顾很多事情，希望自己把“LeadershID（领导力）”这种能力发挥得更好。

Q：你最恐惧的是什么？

A：最恐惧的就是生死离别。

Q：你认为自己目前最伟大的成就是什么？

A：成为一名父亲。

Q：有没有对自己不满意的地方？

A：有时候我会想太多，头脑不得不休息。想太多会让自己很累。就像我刚才讲的，有些事情不要太执着于追去完美，掌握好平衡感才不会让自己太累，我也在试着让自己慢慢改变，不用追求完美。

Q：你最喜欢的旅行是哪一次？

A：最喜欢的旅行是两年前带家人去世界上最大的游乐园玩。孩子们很喜欢充满各种游乐设施的游乐场，那次旅行留下了非常美好的回忆。这几年我有很多时间带孩子们出去玩，他们喜欢大自然，喜欢动物，我会带他们去动物园;他们喜欢沙滩，喜欢游泳，那就带他们去海边。

Q：很多家长都说带孩子旅行是最累的，你也这样觉得吗？

A：是会感觉到累，但是当我看到小朋友们特别开心地享受旅程我就把劳累都忘掉了，他们一开心我就开心：可是他们一不开心，不管去的地方多么美好，我都会觉得不开心。我现在的心睛是随孩子的心情而变化的。

Q：你最珍惜的财产是什么？

A：家人、亲情。

Q：你最喜欢的职业是什么？

A：我現在所做的事就是我最喜欢的。

Q：对自己的外表有不满意的地方吗？

A：我觉得我不能再说我不满意了，我知足了。

Q：你最后悔的事情是什么？

A：我现在很少后悔。回忆起来，最让我觉得后悔的事情，就是我妈妈还没离开的时候，我没有敞开心扉地和妈妈说一些心里话。我时常在想，如果当时可以问问她，“假如您终将离开我们，您想要对我们说什么”该多好。但那时候的我们都不想提起这些，都祈祷妈妈一定会没事，就错过了这些最后的话。在这之后我就没有什么后悔的事情了。

Q：你最欣赏别人身上的什么品质？

A：我很欣赏坚强的人。有些人的生活可能过得很朴素，甚至很艰苦，他们每天要辛苦地工作，可能也没有很好的收入，但是他们都可以过得很开心。也许是一次家人的团聚，也许是一顿可口的饭菜，也许是看了好看的电视节目，都能让他们发自内心地快乐。有时候我会想，如果有一天我没钱了，我希望我可以像这些人一样，开心地面对生活。

其实我在文莱生活时就有这样的感受，文莱人的生活不会攀比，不奢求名牌，不一定要化妆打扮得很漂亮，那里的生活方式很简单。每次回到文莱，它都在提醒我：嘿，生活本来就该是这个样子。

Q：如果可以选择的话，你希望什么情景可以重现？

A：回到我妈妈还在的时候。

Q：你的座右铭是什么？

A：是我很喜欢的一句话：不要等到失去了才懂得如何珍惜。