即墨市非物质文化遗产名录——七星螳螂拳

七星螳螂拳：“七星螳螂拳”又名“罗汉螳螂拳”，是山东四大名拳之一“螳螂拳”的一个分支，属“象形拳”中的“北派螳螂拳”。主要流传于即墨、青岛及烟台地区。传承至今，已有一百三十多年历史。“七星螳螂拳”乃王永春以古螳螂拳法为基，结合“华山派”第十七代掌门李义春所授之“华山长拳”，取各家之长而创，故“七星螳螂拳”尊王郎、升宵为鼻祖，李之剪、李义春为初祖，王永春为始祖。自王永春始祖创“七星螳螂拳”，迄今已传十代。

解本强，1976年出生，即墨龙泉人。第十代传承人。中国武术协会会员、青岛市武术协会委员。武术六段、武术套路项目国家二级武术裁判员、社会体育指导员、山东省武术教练员、六段武术段位考评员。现任即墨龙强七星武术馆馆长。自幼习武，1995拜陈乐平门下，研习武术30年，擅螳螂拳、胶东长拳、铁砂掌、散打。多次参加省市级武术比赛，获得金银牌十数枚。2006年创立即墨市龙强七星武术馆，传授“七星螳螂拳”至今。

“七星螳螂拳”朴实、明快而有力，刚柔相济、长短互用。招之即打，连招带打。气势逼人而又变化莫测，令敌防不胜防。总体重意不重形，讲求形意合一，内外兼修。从而达到形体和气质的和谐统一。长期练习不但身体健康，而且内脏各器官辅助相携，延年益寿。

非遗传承：七星螳螂拳

“北斗居天之中，当昆仑之上，运转所指。”古人认为北斗七星处于星空旋转的中心，是天地秩序的制定者，春生夏长秋收冬藏都随北斗指向而来临，北斗成为天地万物化生的中心。先民崇敬天象，视七星为信仰，星斗崇拜对中华文明影响深远，作为传统文化代表之一的武术更是首当其冲。在齐鲁大地，就流传着一个以北斗七星命名的优秀传统武术项目——七星螳螂拳。七星螳螂拳又名“罗汉螳螂拳”，是山东四大名拳之一“螳螂拳”的一个分支，属于象形拳中的北派螳螂拳，主要流传于青岛、烟台等地。明末清初，即墨人王郎创立螳螂拳，并传螳螂拳入少林寺。少林僧人福聚加以增删改编，称之为“少林螳螂拳”。清乾隆末年，山东莱县云花观道人升霄学得此拳，再加以增补，拳法愈加丰富。清道光十二年，山东平度人李之剪拜升宵为师，学得完整螳螂拳法。两年后，李之剪来到烟台福山，把少林螳螂拳分传给了王永春及郝顺昌。王永春武举出身，对武术悟性颇高，清光绪十八年，即公元1892年，他以李之剪嫡传之螳螂手、摘要、八肘等拳及学自郝顺昌的小拳，结合华山长拳及《少林螳螂拳谱》，几经参学研悟，终于破旧出新，另辟螳螂拳分支。北斗七星中，前四颗为魁，后三颗为杓，七颗合为斗，“魁”字寓意七星之首。因此，王永春便以自家堂号“魁德堂”中的“魁”字立名，以和“七星北斗”之意，将新拳命名为“七星螳螂拳”。在中华武术鼎盛的清末民初，七星螳螂拳因其健身养生和防身自卫的双重功效，得以大放异彩，并广为流传，涌现出了一大批武术名家。如打败俄罗斯大力士扬威远东的范旭东、做过军中教官的林景山、有“武状元”之称的即墨人韩庆堂、青岛国术馆教练王松亭、高道生等，这些七星螳螂拳大师们为传播中华武术文化、弘扬中华民族尚武精神作出了巨大贡献。七星螳螂拳发展至今，已有近一百三十年的历史。今天，在螳螂拳创始人王郞的故乡青岛即墨，人们仍然习练着七星螳螂拳。走进即墨市龙强七星武术馆，练拳的场面热火朝天，这位正在悉心指导众人的正是七星螳螂拳传承人解本强。

解本强，即墨市龙泉镇人，中国武术协会会员、青岛市武术协会委员、国家二级武术裁判、山东省传统武术裁判员、国家初级社会体育指导员。解本强自幼习武，11岁拜龙泉镇俞家屯俞孔宗为师，学习胶东长拳、小五手、燕青拳、梅花拳等即墨当地传统拳法。1992年，于金口镇少林武校师承武术名家房世占学习少林拳及散打搏击。1996年5月，先随青岛陈乐平先生习练七星螳螂拳，后拜师于七星螳螂拳大师李占元的关门弟子元另君先生。系统学习了七星螳螂拳拳法、功法及实用技击。为更好地保护和推广七星螳螂拳，2006年解本强成立了即墨市龙强七星武术馆，并担任馆长至今。十余年间，他以传承七星螳螂拳为己任，教授学员近千人，并多次参加各级武术比赛，夺得金牌130余枚。2013年，在山东省螳螂拳锦标赛上，龙强七星武术馆更是以13枚金牌、24枚银牌的优异成绩，勇夺团体总分第二名。生活中的解本强沉稳寡言，可练起七星螳螂拳就颇有几分大侠风范。七星螳螂拳重在其意、不在其形，有着鲜明的特点、系统的理论和完整的体系。与同为螳螂拳的六合螳螂拳、梅花螳螂拳相比，七星螳螂拳以“七星步”为基础，拳架舒展硬朗，动作刚猛有力。其手法虚实结合、正奇互变，其劲力刚脆、横裹、直撞，属于“硬螳螂”。实战中，七星螳螂拳能柔能刚、可攻可守，发如霹雳闪电，收如凝涛静岳，在虚实互变中声东击西，在拍前攻后中击左破右。七星螳螂拳的拳法特点讲究“劲整力圆，周身相合；拳紧体松，轻沉兼备；贯穿紧凑，节奏明快；刚柔相济，长短互用；开合收放，蓄发相变；腾挪闪展，身法灵活；勾搂缠封，变化无穷”。在演练风格上，要求达到“进退虚实、长短起落、闪展腾挪、窜跳出入、刚柔相济、开合收闭”。在技击特点上，讲究“虚虚实实、随机应变。取上而打下、打下而取上。由里门反外门、外门反里门。招之即打、打之即招。连打带招、连招带打。声东击西、忽起忽落”。七星螳螂拳明快而有力的拳法，真可谓“不招不架就是一下，招招架架一连十下”。七星螳螂拳的总则是踢、打、摔、拿、点。“踢”有二十四绝命鸳鸯腿，三十六暗腿。“摔”有三摔六跌，共三十六摔掠。“打”有一百零八字打法，二十四字总法。“拿”有十八大擒拿法，三十六滑溜，三十六黏冻，共合七十二把拿法。“点”有十二大穴、二十四小穴点法等。练习七星螳螂拳分为三个部分：第一部分是基本功，包括腰、腿、肩功、站桩、拍打功等。第二部分为套路技术，包括小组合与套路，其套路主要有插锤、翻车、蹦步、拦截、双插花、十八梭、四段八肘等。第三部分为拆练，包括碰桩、踢打沙袋、排练周身十二捶、散打等。功功法是七星螳螂拳的基础，古人云：“练拳不练功，到老一场空。”功法的研究与习练是内气、内劲、内功的培养和提高，拿住丹田练内功，壮内以助其外。七星螳螂拳的功法主要有“三回九转排打功”和“罗汉十八功”。三回九转排打功是练内气、内劲、筋骨皮的功法，可以使人通周身气血，增加臂力和腿力，增强自身抗击打能力。此功既不伤皮肉，也不损筋骨，是强壮筋骨的最佳功法。罗汉十八功为十八式，在练功方法上，崇尚练意不练气、练气不练力，练力易断，练气易滞，练意则通。此功着重釆气、服气、导气、行气、运气，在内气壮大的基础上积蓄真元之力，以意行气，按窍运气，采用自然呼吸，使五脏通畅调和，关节自开，精气自满。练功贵在精气神，精神贯足、内劲充足、内功浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才能达到七星螳螂拳功夫的境界。拳法是七星螳螂拳的核心，以“罗汉短打秘诀”为纲要，讲求“八打、八不打，八刚、十二柔”。“八打”指的是一打眉头双睛，二打唇上人中，三打穿聪耳门，四打背后骨缝，五打胁内肺腑，六打撩阴高骨，七打鹤膝虎头，八打破骨千斤。“八不打”指的是一不打太阳为首，二不打正中锁喉，三不打中心两壁，四不打两肋太极，五不打海底撩阴，六不打两肾对心，七不打尾闾风府，八不打两耳扇风。七星螳螂拳拳谱中特别强调，八个可以打的部位“皆属次要，虽不致命，亦必重伤，如遇强手，非此不足以致胜，然不可轻予施用，以伤好生之德，慎之慎之。”八个不可以打的部位“皆致命之处，非性命相搏，幸毋施用，若彼不念人命之为重，亦只招之而已。”

“八打八不打”不仅体现了七星螳螂拳的军事格斗思想，也体现了中华传统武术崇武尚德的精神。器械是七星螳螂拳的辅助练习，在某种意义上器械就是拳之延长，练好器械必须有功和拳的基础。其主要器械套路有七星剑、白猿追风剑、燕青刀、梅花刀，六合棍、五虎群羊棍、梅花枪等。其中，七星剑是七星螳螂拳的主要器械之一，剑法为点、撩、穿、劈、刺、挑，粘、缠、带、挂、滑、截，前六个字以攻为主，后六个字以化解为主，整套剑法舒展大方，内外合一，朴实无华，虚实无定。七七星螳螂拳还讲究对练。对练可以提高知己知彼、进攻与防守的能力，又可通过互练来检验手法、步法、劲力是否正确，同时也能提高练拳者的兴趣。由于对练可以避免直接散手中的无意伤害，所以常作为一种向散手过渡的训练方法。对练的套路主要有拍案、桃花散、摘盔、摘要对打、大靠、交平等。每天，解本强都喜欢和弟子们对练，手把手带着他们研习拳法、体悟拳理。练习七星螳螂拳二十多年来，解本强始终恪守师父元令君“习武先习德”的教诲，并把“七星螳螂拳弟子应知”作为龙强武术馆的馆训。“崇武尚德，以礼为先；德艺双修，切莫逞强；刻苦锻炼，强身砺志；虚心好学，勤奋自律；持之以恒，自强不息；仪表端庄，大度坦荡；忌酒狂语，轻慢自大；恭谨谦让，淡泊名利；技精艺进，体悟人生。”这七十二个字不仅是七星螳螂拳弟子们必须遵守的戒约，也是他们必须坚守的信条。教人谦逊、尊师重道、谦虚谨慎、克己和众，或许这就是七星螳螂拳传承至今的价值所在。

王云生——范旭东——林景山——胡永福——李占元——元另君——解本强

龙强武术馆馆长简介

解本强，山东即墨人。自幼习武，十一岁时学习胶东长拳，燕青拳。十七岁时学习散打，少林拳。二十一岁随青岛七星螳螂拳陈乐平先生学习，后拜师于七星螳螂拳一代宗师李占元的关门弟子元另君先生。跟随全国知名散打教练曹茂恩等七位不同流派的老师。2003年创办了即墨龙强武术馆。入选过（中国当代武术家大词典）。（文化即墨）。（走向世界的中华名家）（中国当代武术名家邮册）（即墨非遗人物）等书籍。

现为中国武术协会会员。

青岛市武术协会第四第五届理事。

武术六段。

拥有国家一级武术裁判员证书

山东省传统武术二级教练员证书

山东省散打教练员上岗证书

青岛市一级武术教练员证书。

武术段位考评员，指导员证书。

国家二级社会体育指导员证书。

七星螳螂拳第十代传入

青岛市级非物质文化遗产传承人。

即墨龙强七星武术馆馆长。

即墨区武术协会副会长兼秘书长。2008至2011年连续四年担任青岛市散打比赛裁判。2010年获得山东省少儿才艺大赛优秀教师称号。2011年担任香港国际武术节螳螂拳组裁判，获优秀裁判员称号。2016年获得中国网络电视国学大赛最佳教师奖。

龙强武术馆简介

龙强武术馆成立于2003年，16年来，参加国际级比赛七次，省级比赛13次，青岛市级比赛27次，代表即墨区武术队参加了第二，第三，第四届青岛市全民运动会武术比赛。总共获得金牌170余枚.现为青岛市级非物质文化遗产《七星螳螂拳》项目传承保护单位。中国武术家联合会会员单位，即墨联合会分会。

龙强武馆自成立以来，在社会各界有识之士和恩师陈乐平、曹茂恩先生的指导下，不断取得一些好的成绩，得到了社会各界朋友的支持和信任。现有嵩山二路总馆一处，尊尚健身俱乐部龙强武馆北馆和龙山办事处博学堂龙强东馆两处分馆。在长江中学设立了七星螳螂拳传承班，承接了八里庄小学的武术社团，市北高中的武术特长生培训，并在每年的高考升学考试中取得了全部通过的佳绩。2010年8月我馆队员宋昌凯、杨凯、李宝、赵述浩、范堃堃入选青岛市散手队。 2010年10月我馆队员李成伟，周兆轲，国德超入选国家泰拳队。成立至今，共取得各类比赛金牌129枚。

中华武术是我国五千年文明史中重要的传承文化，她深深的植根于我国的社会生活、文化交流等活动中。在现今这个异彩纷呈的世界文化氛围里，除了要接受那些先进的好的文化，还要继承和发展我国固有的传统精粹，而武术作为一个有着深厚底蕴的文化载体，更需要我们国人给予更大的关注和投入。 我馆本着继承和发扬的武术精神，将传统武术和现代散打相结合的训练手段，以练为基础【练套路】，已打为实用【散打】的教学方式，旨在培养全面的武术人才。武术理念深入大海，所以需要我们坚持不断的练习，将真正的武术精神发扬光大。

七星螳螂拳是即墨市级非物质文化遗产。我馆主要以传承七星螳螂拳和散打为主。现面向社会招收学员，开设课程有武术套路班、散手班、七星螳螂拳传承，及实用器械班，养生保健，女子防身班。欢迎社会各界武术爱好者踊跃报名参加。