健康中国2030契机下四川传统体育养生对老龄健康的促进研究

杨晔 宜宾学院体育学院

引言

四川传统体育养生文化是四川地区历经千年发展，体育与医学的融合下的产物。这种养生文化和体育健身理念，包含着我国民族自信以及民族文化，在健康中国2030中推广与宣传四川传统体育养生文化，探究其对老龄健康的促进作用，既能有效促进人体健康，也能增强民族自信，全面落实以老龄人健康为核心的健康战略，解决当前老龄人所面临的慢性病、退行性功能病变等，融合传统体育养生特点与老年健康特点等他，营造优良的民风环境，实现全民健康生活。

1 健康中国2030及老龄健康

健康中国2030指的是《健康中国2030规划纲要》，是我国在2030年前的建设性纲领，提出要在全民范围内建设健康中国。基于健康中国2030的契机，传统体育养生文化传播，旨在实现人体健康，从传统体育养生对老龄健康的促进作用，达到以健身促健康，以养生促养老的目的，普及优良的健康、健身以及养生等理念，在人口老龄化的发展趋势下，提升老龄人健康。老龄健康，是针对老年人群体所提出的概念，顾名思义，是要保证老龄人的健康，在社会老龄化背景下保障老年人的健康生活，提升老年群体的健康水平。

其实，在《“健康中国 2030”规划纲要》的健康理念中，就明确指出要实现体育和医学的深度融合，从健康风险治理的预先防控，提前针对老龄人会面临的健康问题，做好相应的风险管理和健康追踪等，实现体医结合，保证老龄人的健康。之所以，要在健康中国2030的契机下，围绕老龄健康普及和实现四川传统体育养身文化，都是为了增强国家综合实力，保证在未来发展中我国社会依旧处于积极进取的发展势态，不因为老龄化的到来，阻碍社会的长久发展。依据我国人口报告指出，到2050年我国65岁以上的人口占比会高达31.30%，换言之超出三分之一的人口将处于老龄状态，不仅会增加国家的养老指出，还会影响劳动力和生产力，延缓衰老以及抵御疾病、做好养老措施，就成为建设健康老龄化社会的关键。

2 四川传统体育养生与老龄健康之间的关系

四川素有天府之国的美称，四川传统体育以及文化中蕴含的养生内容很多，与中国传统养生体育同根同源。四川纯铜体育养生包含太极拳、五禽戏以及易筋经和八段锦等，这些都是其精髓。近些年来，四川中医药类学校，在政府的号召下将体育传统文化融入到教育体系中，并开展各种传统养生宣传活动，挖掘四川的传统体育及养生文化，并针对养生知识进行整合与应用。四川传统体育养生中的 “形神俱养”“治未病”思想以及独特的内涵文化等，动作柔和以及运动强度低等优势，具有预防、治疗以及康复等作用，特别是在老龄健身中的应用，有利于实现慢性病预防、退行性功能疾病的治疗和身体康复等，为老龄健康生活提供相应的保障，并且有利于健康中国国家战略的实施。

四川传统体育养生对于老龄健康而言，有着较强的促进作用，一是预防思想的体现，传统体育养生中提倡防患于未然，以“摄生”理念，强调老年人应通过运动锻炼巩固与提升机体抵抗抗病能力，例如通过五禽戏或是太极拳等，在日常锻炼与健身中，实现对疾病的预防；二是辅助治疗价值，传统体育养生也可以作为疾病的辅助治疗方法，通过与医药的配合，促进患者机体功能恢复；三是预后效用大，传统体育养生讲究防止疾病复发以及治愈后遗症等，通过锻炼与养身等，消除疾病复发的风险以及降低后遗症影响。四川体育养生中还具有独特的区域文化，具有身心兼备以及滋养元气等特点的同时，还通过民俗、区域活动等，促进老年人户外运动等，有利于健康老年人健康管理。

3 健康中国2030契机下四川传统体育养生对老龄健康的促进策略

随着我国人口老龄化问题的加重，四川传统体育养生在老龄健康中的应用，需将健康风险治理摆在首位，以促进老年群体健康为目标，提出健康中国2030年建设目标，合理运用传统观念和健康措施，实现体育锻炼与医学治疗的深入融合。

(1）实现医疗监督与运动处方的配合。四川传统体育养生理念在老龄人医疗与健康中的应用，应通过医务工作者，将健康中国的全面健康目标、老年医务监督、运动锻炼指导等结合，督促老年人进行健康锻炼，并针对不同的老年人制定相应的运动处方，由护理人员进行运动指导和健康，督促老年人完成相应的健身运动，实现对老年人的健康管理。所以，医务人员应发挥自身的监督与指导作用，在医务工作者的参与下加强老龄人口的医务监督和运动处方的制定与实施，促进老年人体育锻炼与身心健康。

(2）加强社会体育指导员的培训力度，完善老龄人口健身的管理体制。政府要和各大医院、社区、高校合作等，设置专门的社会体育指导员岗位、专业以及培训机制等，通过社会体育指导员构建老年人健康管理体制，深入到医院、社区等中指导老年人健身，组织老年人健康活动，引领老年人健康管理工作，实现体育与医学的深度融合，做好健康风险治理工作。因为传统观念以及人才队伍的缺失等，做好社会体育指导员的培养，有利于实现养生文化的传播，切实将养生理念融入到老年人健康管理中，做好老年人养生指导工作。

(3）促进老龄健身体育加强与运动医学、中医养生学的结合。中医养生、体医结合等都是当前老年人养老的新方向，实现中医养生，是要将融合我国古人智慧的养生文化运用到现代养老服务中，运用中医思想以及中医手段等，促进老年人身心健康，促进我国养生文化的传播。此外，按照健康中国2030战略中的“要促进全社会广泛参与，强化跨部门协作”“推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式”“推动医养结合”“促进慢性病全程防治管理服务同居家、社区、机构养老紧密结合”等措施与方法，老龄健身体育在与养生、运动医学融合时，应深入到社区以及各个养老机构中，克服政策资金以及组织实施等制约因素，加大宣传教育，促进体医融合技术和信息沟通等，把体育锻炼与疾病预防和康复相结合，积极实施健康老龄化。

(4）加大传统体育养生的方法的宣传力度，宣传其健身优势。对体育健身运动了解正确与否，将影响老年人的锻炼身体成效，因此，在传播知识点时，应将正确的知识传递给老年人，让他们掌握正确的体育观念。因老年人身体骨骼和身体功能的不断恶化，身体健康和年轻人之间仍然存在一定的差异性。老年人体育健身活动来提高自身对体育的了解，延缓骨骼的老化速度，在锻炼时选择合适的锻炼项目。

4 结语

健康中国理念下老年健康促进措施中，我国目前最为新颖的方式就是“医养结合”、“体医结合”，通过医疗+养老+体育健身的结合，四川体育传统养生的融合，旨在为老年人制定完善的健康计划、养老服务以及锻炼策略等，缓解衰老、治疗疾病以及做好养老服务，在社会老龄化趋势下做好应对措施。