Q1.枕头不是用来枕“头”的？

●老树昏鸦 绘

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答：我们睡觉用的枕头其实是用来维持颈椎自然生理曲度的。很多人睡眠质量不佳就是因为错用了枕头，只是单纯用枕头垫着头，这样的做法使肩膀与枕头还有一段距离，让颈椎悬空，颈部肌肉无法得到休息，导致肌肉拉伤，出现酸痛感，甚至难以入睡。

在睡觉时要把脑袋和脖子都放到枕头上，让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，这样枕头才能发挥作用。如果仅仅是头顶挨着枕头的边，即使再昂贵的枕头也无济于事。