夏日全面战“痘”指南

Flora

炎炎夏日，又到了露胳膊露腿的时候了。但痘痘、鸡皮肤、红疹总是给你带来尴尬，“月球表面”“大油田”“黑痘印”直接拉低了气质和颜值。该如何摆脱肌肤问题，重回白皙光滑呢？

1.痘痘产生的原因有哪些？

A.遗传因素  B.清洁不到位  C.激素水平紊乱

正确答案：ABC

产生痤疮的原因有很多，主要分为外因和内因;外因一般就是因为环境的污染，紫外线的照射、汽车尾气的污染、使用劣质彩妆、使用营养过剩的护肤品、清洁不干净、毛孔堵塞等。内因则有工作学习压力的增大、抽烟喝酒、熬夜、喜欢重油重盐口味的食物，以及遗传基因等。体内激素水平紊乱也是诱发痤疮的罪魁祸首之一。如果体内的雄激素水平较高、皮脂分泌旺盛，皮肤就会产生大量的皮脂，排泄不出来就会堵塞毛孔，形成粉刺，再加上螨虫等因素就会进一步加重炎症反应，让面部痤疮及后背痘越长越多。

2.哪些人是痤疮的高发人群？

A.青春期干性皮肤的男性  B.成年混油皮肤的女性 C.中年爱吃辣的女性  D.长期日夜颠倒的男性

正确答案：B

痤疮发生在女性身上的概率比男性要高出很多，25～35岁混合性肤女性是痘痘发生的主要人群。压力、睡眠不足、疲劳、内分泌失调、饮食不规律等都是痤疮的“亲密好友”。再加上很多女性对面部彩妆清洁不彻底，夏日防晒产品大多防水，不好卸，会更容易残留在皮肤上，造成毛孔堵塞或炎症刺激。

3.以下关于痤疮的观点，正确的是？

A.青春痘与痤疮不是同一类痘痘  B.吃辣会刺激痘痘 C.痘痘肌不适合熬夜

正确答案：C

痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病，俗称“青春痘”。吃什么虽然不能决定抗痘战役的成败，但是控制好自己的嘴巴，必能助你一臂之力。高血糖生成指数（GI）的食物要少吃。如糖果、甜品、奶茶等。高血糖会导致表皮角化的异常及毛囊皮脂腺导管角化异常，加剧毛囊孔的堵塞，刺激脂肪酸分泌的改变，从而加重痤疮。高脂肪的食物也要少吃，应该多吃蔬菜水果，其中所含的维生素A、维生素B2、维生素B6、锌等元素，对于痤疮的修复都有一定的帮助。长时间熬夜，生活不规律，会影响下丘脑垂体性腺轴，打乱人体内的激素代谢规律，最终可能会导致雄激素水平的偏高，诱发痤疮。

4.诱发后背痘的幕后黑手有哪些？

A.出汗  B.床单  C.螨虫  D.沐浴露

正确答案：ABCD

后背比较容易长痘痘的季节就是夏天。因为天气热，人容易出汗，皮肤水分流失较快，油脂分泌旺盛，导致痘痘多发。如果你是一个喜欢运动的人，那么出汗之后一定要及时换掉脏衣服，才能更好地预防后背痘。床单和床垫等用品每天都要与皮肤接触，床品、床垫中隐藏着很多灰尘和螨虫，一旦换洗不及时，就会引发皮肤问题。建议每十天清洗更换床单、被罩、枕套等床上用品，最多不能超过一个月。无论是厚被子还是夏季凉被都应每隔一个月拿到户外进行暴晒或清洗。床垫、靠枕等也是室尘、螨虫的重灾区，应定期使用除螨仪进行清洁。虽然沐浴露的主要作用是帮助去除皮肤油脂，但如果沖洗不净，残留在皮肤上反而会刺激皮肤。毛巾、浴巾使用后，一定要清洗干净，充分晾晒干，否则很容易滋生细菌，导致皮肤问题。

5.关于皮肤清洁，以下做法正确的是？

A.脸上出油就是油性皮肤，应加大清洁力度  B.痘痘肌不应使用磨砂膏 C.热水洗脸洗得更干净

正确答案：B

很多人总是会觉得自己的肌肤很油腻，整天油光满面，不容易上妆，还容易脱妆。拥有这种肌肤状态的人就会理所当然地认为自己是油性肌肤，但是其实不一定。如果皮肤水油分布不均匀，肌肤底层缺水，为了滋润保护皮肤，皮脂腺就会疯狂地分泌油脂，一旦过度清洁，或者用力过猛，就会损伤皮肤屏障，引发泛红、敏感、痘痘等问题。所以对于任何种类的肌肤，补水都是第一位。洗脸时应使用40℃的温水。水温过高，虽然去脂能力增强，但是刺激之下可能会导致皮脂腺、脂肪酸等分泌物的增加。可以根据肤质，选择刺激性小的洗面奶，避免皂基洗面奶及磨砂膏。后背痘可以在洗澡时，定期使用浴盐，帮助消炎，去除痘印。

6.如何解决恼人的“鸡皮肤”？

A.用磨砂膏  B.使用水杨酸产品  C.用身体乳

正确答案：B

很多姑娘都会被“鸡皮肤”困扰，想要全身无死角的白嫩肌肤，定期清除角质是必须的。废旧的角质堆积，则会堵塞毛孔，很多皮肤问题找上门来，皮肤暗淡无光，显黑，粗糙不光滑等等。而鸡皮肤，又称毛周角化症，是一种慢性皮肤疾病，由于毛周角质增厚，皮下毛脂毛细阻塞而形成。在上臂、大小腿外侧出现红色的小疙瘩、小粉刺等，等，目前还没有根治的办法。建议采用较温和的方式去角质，如浴盐泡澡。注意不能过度频繁地去角质，否则易造成皮肤损伤。想要从根本上解决问题，就需要一款含有果酸、水杨酸或A酸的产品，可以发挥去角质、杀菌消炎的作用。不要随意抓挠、挤压、摩擦，避免造成色素加深或引发皮肤毛囊发炎。持续做好保湿、防晒工作，慢慢就会有所改善。但备孕、孕妇和哺乳期间不能使用任何含有A酸类成分的产品。