少年儿童体育锻炼的心理价值及意义

潘涛 贵州商学院

目前的二十一世纪，心理素质非常重要，健康的心理是青少年健康成长的重要因素。其一，体育锻炼对于少年儿童的认知能力具有明显提升作用，能够提高大脑中枢神经的反应速度，促进人的感知能力的发展，使得大脑思维变得更为活跃。

一、体育锻炼对于心理价值的重要性

对于少年儿童来说，心理健康的形成，是一个长期逐渐变化的过程，少年儿童这时候的心理状态，基本上处在一个“过渡”的阶段。这个时期，是培养少年儿童健康心理的重要时期，需要通过合理手段引导儿童建立健康，正确，完整的心理价值，这是一个首要问题，也是对于少年儿童教育中的一个重中之重。经过大量的研究表明，青少年儿童进行长期的身体锻炼，可以在一定程度上促进对于自身心理价值的正确形成，少年儿童与家长都应该学习一些关于体育锻炼的相关知识，重视体育锻炼对于心理价值的建设作用，为少年儿童培养健康的心理价值共同做出努力。

少年儿童在进行体育锻炼的时候，身心可以得到一定程度上的放松，而且体育锻炼能够使得少年儿童存在的心理一些负面的情绪得到宣泄，使少年儿童的精神状态与身体健康达到平衡的状态，消除少儿儿童在学习上或是生活上的疲惫感，少年儿童进行适当的体育锻炼，对于减轻由于紧张和压抑而引起的神经敏感具有一定的改善与帮助作用。

二、体育锻炼与心理价值

(一)重视体育锻炼对于心理价值的建设作用

体育运动锻炼，是人类自古以来便有的一种锻炼方式，像在春旗战国时期华佗所发明出的“五禽戏”，不仅仅可以起到强生健体的作用，同样的还可以促进人们的心理健康发展，这一优点对于少年儿童来讲尤显得尤为的重要。同时还能在体育锻炼与运动中感受到体育游戏本身的趣味性，激活儿童参与体育游戏的积极性。由于目前新课程改革的深入推行，使得体育锻炼同样在学校体育教育中占有着重要的地位。

(二)心理价值在体育锻炼中的体现

体育锻炼是以适当的体育运动来进行，可能包含有长跑，短跑，打球等等，这些都能被称之为体育锻炼。体育锻炼中由于场上的局面瞬息万变，具有很多不确定的因素，比如遵循着“比赛第一，友谊第二”，不论竞争多激烈，还是保持了对于体育锻炼的道德精神所在，这是非常正确的心理价值在体育锻炼中体现。心理价值对于少年儿童来讲由于心智还未成长完善，还存在着一定的偏差。但是，无论是在日常生活中，还是学校里，体育锻炼都能够很好的体现出来，让儿童的心理实现有效的发展进步。

三、体育锻炼对于少年儿童的积极意义

(一)体育锻炼对于少年儿童情绪，情感的帮助作用

据有关科学家的研究表明，少年儿童参加体育锻炼，可以从其中体会到乐趣，并让人精神振奋，陶制情操，并能够在一定程度上消除一些不良因素对于少年儿童的影响，并促使学生始终处于积极的情绪状态当中，保持这种状态再运用到日常的生活当中去。体育锻炼不仅使得少年儿童的不良情绪得到了合理的发泄，还使得学生的心理状态达到了较为理想的状态，并对于由于紧张和压抑而引起的一系列对于大脑神经系统的变化，做出一定的改善与疗愈，让儿童的心理健康水平逐步提高。

(二)体育锻炼对于少年儿童的自我肯定价值

体育锻炼运动，只要开展的适当且合理，那么对于少年儿童而言，就是一种非常健康的身心活动，对于少年儿童形成积极进取的态度和乐观向上的精神非常重要。

体育锻炼能够帮助少年儿童正确的认识自我，在很多的体育锻炼当中，许多的项目都属于团队合作，协调能力的配合，提高自身的认知能力，对于事物的判断的能力，同时少年儿童在进行体育锻炼中逐渐认识到自我的不足，并不断修正并改正自身的认知与行动，挖掘自身的长处与潜能，正确对待在体育锻炼中的困难与挫折。

体育锻炼能够帮助少年儿童形成坚实的品格，完善自我控制能力，并在体育锻炼中克服一些对于自身的心理障碍，促进少年儿童自身，自主，自立，自强的建立，使得个体的监督能力，自我控制能力日趋完整，并从中发现肯定自我的价值所在。

四、结束语

少年儿童进行合理的体育锻炼不仅仅是对于自身的一种价值肯定，更是心理价值形成、逐步发展的重要渠道手段。体育锻炼能从许许多多的方面来帮助少年儿童建立正确，积极，健康的心理价值，少年儿童也能通过体育锻炼来对于世界，社会有一定的认识，但是最大的变化还是对于自身价值的肯定与完善，体育运动中存在诸多能够使少年儿童发现自我，肯定自我，完善自我的因素。合理的运用这些对于心理建立有所帮助的锻炼，能够使得少年儿童在锻炼中，发现自身的不足之处，并逐渐改善，从而达到对于健康自身心理价值因素的建立，从发现自我，到肯定自我，到对于在体育锻炼当中所形成的积极，健康的心理价值。