全民健身与全民健康深度融合路径研究

王 晨

全民健身与全民健康深度融合，是指在健康中国背景下，全民健身与全民健康在思想、体制、组织、活动、队伍等多个方面融为一体，加快健康生活的普及，提高健康水平，改革和创新卫生产业，健康的保障及服务更加全面多样[1]。

《“健康中国2030”规划纲要》提出健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望。进入21世纪以来，人们由于生活方式的转变，体力活动在不同程度上减少，面临着肥胖人群的增多，全民体质普遍下降，为此全民健身就显得尤为重要。自国务院颁布全民健身计划纲要以来，全民健身计划已成为社会讨论的热点话题。要实现全民健身与全民健康深度融合，必须深入研究二者融合的有效路径，通过本文研究以期促进全民健身与全民健康深度融合，增进群众积极投入健身，从而提高全民的健康水平和生活质量。

1 我国城市全民健身现状

1.1 全民健身意识相对薄弱

自1995年国务院颁布《全民健身计划纲要》以来，全国各省、市、地区居民对《全民健身计划纲要》的认识逐步加深，全民健身意识不断增强。由于体育锻炼，健身意识也得到了加强，人们的身体情况也明显的得到了改善，生活质量得到大幅度提高。如今，体育健身活动逐渐成为一种时尚潮流，促进了人们的生活质量和文明程度[2]。但是，拥有健身意识的群众只存在少部分，我国大部分城市居民还没有认识到健身的重要性,相当一部分群众在体育健身消费观比较淡薄，据专家研究统计，我国目前进行体育消费的人群仅占我国总人口的10%左右[3]，所以能够体现群众的体育消费观念还远远不够。再者，很多青年群体认为自己体格强壮不需要锻炼，也不愿意在健身上花费金钱，由此进入了健身观念的误区。往往很多群众都存在着“没病就健康”的错误观念，等到疾病的出现才会意识到自己的健康状况，没有树立“防治为主”的健身理念。

1.2 全民健身运动场地设施紧缺

有研究显示，《全民健身计划纲要》颁布以来，在1997-2003年期间我国增加了79450个(条)体育健身设施，全民健身活动的开展由此也得到了一定的保障。我国与国外发达国家相比，人均体育场地面积和场馆使用数量上都有着较大的差距[4]。其次，现有的体育场地设施太少、利用率不高、体育服务严重不足，不能满足人们在运动锻炼上的需求[5]。部分经济条件好些的学校，其体育设备也会相对齐全，但是在偏远地区的学校存在着设施紧张，就连师生上课期间的使用需求也不能满足。

1.3 体育服务业专业人才相对落后

社会体育指导员可以为群众体育和健身活动的人员提供科学的健身指导、运动技能传授和组织管理服务，对我国群众体育事业的发展起着重要作用[6]。体育健身指导员可以为体育锻炼参与者提供科学指导，让群众在运动的过程中体验运动的快乐，产生健身兴趣，进而有利于促进群众的身体健康。但是，我国的城市体育指导员还存在着指导水平不足的现象，社会指导员在全民健身中的指导率不高，张斌[7]就此指出我国大型的健身场地缺少专业医护人员、技术人员及安保人员的现场服务，全民健身公共医疗、安全保障不到位，全民健身的服务模式还尚未建立，我国社会体育指导员在社会服务意识上还有待于进一步加强。

2 全民健身与全民健康深度融合的必要性

全民健身是健康中国建设的战略基础、前端要地和有力支撑,是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。健康中国背景下“全民健身”与“全民健康”的主旨无论在理论层面还是技术层面都是高度契合的。“提高人们健康水平”是《全民健身规划纲要》承诺实现的一个宏伟愿景，而“全民健身”则是提高人们健康水平的主要方式，全民健身与全民健康的深度融合是实现“健康中国”的有效途径[8]。

2.1 身体活动不足严重影响着人们的健康状况

随着生活水平的提高和生活方式的改变，多种影响着人们健康的疾病也迎面而来，生活中最常见的有肥胖引起来的高血压、高血脂等问题，这些都是缺少体力活动的表现，健康问题应得到足够的重视。通过文献梳理发现，由于身体活动不足，我国居民的体质健康问题呈直线下降的趋势，群体遍布在青少年、成年人、老年人，这直接影响到国家社会经济可持续发展的重大问题。

2.2 健身能够全面提高人民的身体素质和健康水平

全民健身是实现全民健康的非医疗干预中最积极有效的重要手段，替代医疗手段控制疾病，可以有效保障人们的体质健康，起到预防疾病的功能[9]。体育健身作为一种防治的锻炼手段, 能够促进人体的生长发育, 提高人体的免疫力和各项机能，缓解人们疾病的发病率，同时也是延缓衰老、提高人们的身体质量的过程。自全民健身上升国家战略后，各地体育部门不断深化改革，探索全民健身与全民健康深入融合的体制机制，探寻全民健身引领全民健康的创新举措，积极投入公共体育服务建设，更新公共体育服务基础设施，为群众参与全民健身创造便利条件，让国人真正从“全民健身”享受到“全民健康”。

3 全民健身与全民健康深度融合的实现路径

3.1 引导群众增强健身意识，从理念上推动全民健身与全民健康深度融合

在日常生活中，积极引导群众树立健身预防疾病的健康意识，并结合各类健身健康主题日，科学传播健身健康知识，广泛传授健身健康技能，引导人民群众从单纯依靠被动医疗的后端健康干预到主动健身的前端健康预防，尤其是要加大青少年观念积淀，培养正确的健康理念，使其认识到运动是保证健康的科学手段，是保障幸福生活的根基。

国外有研究者提出，锻炼对健康有许多益处，健身肌肉力量与心理压力、心理健康以及心脏的健康状况与乐观情绪密切相关。Zahra Rahimimoghadam等[10]在研究中提出身体健康水平可以是通过健身训练肌肉力量来提高的，对存在亚健康人群的心理健康是有显著好处的，其验证了运动有助于改善情绪障碍和心理不健康的患者的健康状况。Alberto Cordero[11]等在研究中也提到通过健身训练可以促进身体健康的保护作用，防止运动系统的损伤的观点。在此观点上，契合了“健康中国”背景下全民健身是以防治为主运动的基本理念。

3.2 大力发展健身活动，从活动上推进全民健身与全民健康深度融合

开展全民健身活动的是推动全民健身与全民健康深度融合的重要途径之一。健身活动的开展能够更好地发展群众的生理和心理，可以提高锻炼者的身体素质和信息素质。一方面，对社会群众大力发展休闲体育，例如：广播健身操、户外羽毛球、健身快走等有益于群众的运动项目，吸引更多的群众积极投入到全民健身运动中来，促进群众的心理健康和社交能力。另一方面，对学校改进体育教学活动内容，促进学生心理素质的培养。要设置能让学生调动积极性的体育活动，培养学生的应变能力和组织能力，让学生对体育活动充满兴趣。

推进健身健康活动进企业、进社区、进学校。发展促进人的全面健康的各类健身活动，推动全民健身活动与卫生、文化、教育等组织相结合，发展有利于身体健康、心理健康、道德健康的新型健身活动，推进全民健身与全民健康活动融合。

3.3 加强有关部门协调，从设施上推进全民健身与全民健康深度融合

要实现全民健身，让群众都能运动起来，光靠国内目前一些体育场馆设施是远远不够的，还需要政府加大投入。首先要开发普及社区体育公园运动场所，增加体育馆的数量，在运动设施方面要针对不同人群满足群众的使用需求，给群众更多选择锻炼的方式。不容忽视的是特殊人群(残疾人)的运动，这就要求我们还要建立专门的残疾人健身场所，在设施的类型和使用方面都要进行精心的设计，使残疾人也能参与到全民健身的体育活动中来。

3.4 加强专业人才培养，从人才培养方面推进全民健身与全民健康深度融合

目前，我国的体育社区团体数量在不断增长，但是在群众体育骨干队伍建设和专业人才培养方面还有所欠缺。科学健身离不开社会体育指导员的指导，社会指导员的专业素养，很大程度上决定了全民健身的科学导向性。政府应加快健身与健康人才队伍建设，对社会体育指导员开展健身健康管理培训，推动其由健身指导向健康指导转变，打造结构优化、针对性强、专业素质高的健身健康指导员队伍。发掘社会公益志愿者、退役运动员、健身达人等从事群众健身健康指导工作，不断壮大健康志愿者队伍，推进全民健身与全民健康人才深度融合。

3.5 倡导“体医融合”、“体卫融合”，从医疗卫生推动全民健身与全民健康深度融合

目前，我国大多数居民还不具备基本健康知识和理念，缺乏基础健康技能，导致健康生活方式的实质性缺失[12]。大力倡导“体医融合”，全民健身运动的普及可以为医疗卫生服务减少工作压力，同时也能缓解群众看病贵的问题。健身锻炼可以增强公民的身体素质，提高群众健康水平，增强群众的免疫力，可有效减轻公共医疗卫生的社会负担，在真正意义上推进健康中国的发展。

国外一些研究通过运动生理学领域，也提出锻炼对健康有许多益处的观点。国外学者在研究中发现健身肌肉力量与心理压力和心理健康有关，以及心脏的健康状况与乐观情绪有关。Kathleen Mikkelsen[13]等通过实验数据表明运动可以缓解焦虑、压抑和压力状态下的症状，运动可以明显的改善人的精神。

国外的体质健康的监测都是由医体结合的，我国在健身对接健康中国建设上医体结合还不够，关于健身运动促进健康水平没有得到充分的重视。为了推进全民健身与全民健康深度融合,我国应建立健全全民健身指导体系,进一步完善全民健身运动保障机制。倡导群众树立主动健身观念,通过体力活动、健身来预防慢性疾病。宣传普及全民健身健康教育,推广全民健身防治为主的理念,倡导“体医融合”和“体卫融合”,研究认为在全民健身过程中加以医疗卫生手段干预,使全民健身更具有科学化。

4 小结

在国家全面实施“健康中国”的背景下,全民健身已成为国家战略,全民健身与全民健康深度融合是实现全民健康的根本路径。全民健身运动的普及是健康中国背景下不容忽视的一个问题。本文主要围绕全民健身与全民健康融合的内涵、全民健身与全民健康融合的必要性以及全民健身与全民健康深度融合的路径这三方面的内容进行研究。认为实现全民健身与全民健康深度融合,是建立在理念、活动、设施、人才及医疗卫生各个方面的,针对目前研究现状,对全民健身与全民健康深度融合的路径进行相应的拓展和研究。