帮孩子戒除“小动作”

小孩很可爱，但有时会有些坏习惯，比如吸拇指、咬指甲、弹指节、绞头发等。有专家指出，这些不自觉的动作是孩子抒发和缓和强烈感受的表现，例如无聊、焦虑、兴奋过度。许多习惯反映出孩子的某些感官需求，因此可以寻求替代方案，慢慢帮孩子改掉这些习惯。

吸手指

非营养性的吸吮，例如吸奶嘴或吸手指，在婴幼儿期是正常的，多数孩子在3岁以后就会自动停止。4岁以后还在吸奶嘴或手指，则可能产生龅牙、咬合不正等问题。

替代方案：让孩子挤压柔软的减压球来代替吸手指。

咬指甲

咬指甲可能是因为紧张，也可能只是想咬掉太长的指甲，或者是咬指甲的酸痛感有助于转移注意力。

替代方案：咬瓜子或干果等硬物都能满足孩子“咬”的欲望。也可以给孩子一个磨砂板，让他轻轻磨掉太长的指甲，减少咬指甲的冲动。

绞头发

头发是天生的“安全毯”，摸起来柔软又舒服。有些爱绞头发的孩子可能是为了让自己镇静下来、集中注意力。

替代方案：给他一束橡皮筋或绳子玩，可以绑在手腕或手指上，或者让他玩一串有珠子的项链。

弹指关节

弹指关节发出声音，对某些孩子来说很有满足感。弹指关节并没有实质的害处，但会影响孩子的注意力；在社会交往时，也可能引起他人不适。

替代方案：给孩子一些泡沫包装纸，告诉他只能在自己房间（或家中的某一个特定区域）玩，不要影响他人。