热依扎：人生犹如十二时辰

远儿

不久前，电视剧《长安十二时辰》热播，剧中饰演女主角檀棋的热依扎也备受关注。如果说《长安十二时辰》是一部男人戏，那么热依扎饰演的檀棋就是关联两位男主角的重要线索，她是易烊千玺饰演的李泌最重要的下属，更是雷佳音饰演的张小敬所爱的人，在剧中既要负责查案，还得抽时间恋爱。与此同时，她还要身着唐装载歌载舞，还原盛唐女性之美。可以说，没有檀棋这个角色，整部剧的观赏性将大打折扣，好在热依扎完美驾驭了各个细节，并细致展现出了人性的纠结，令观众大呼过瘾。

作为演艺圈内颜值与演技都在线的实力派，热依扎出道时间不短，拿得出手的作品也不少，但知名度却一直不温不火。在她看来，这是一件急不得的事。热依扎说：一天的十二个时辰各有自己的属性，有的时辰适合沉潜，有的则适合盛放，人生亦是如此，唯有安于自己的生命节律，才能活出最好的自己。

始于颜值，终于实力

热依扎是生于北京的哈萨克族女孩。15岁那年，《瑞丽》杂志举行了全国平面模特大赛，热依扎报名参赛。因为外貌酷似日本名模桥本丽香，她在比赛中脱颖而出，获得了“最上镜面孔奖”。

比赛之后，《瑞丽》签下了热依扎。从那时起，她就成为了这本时尚女性杂志最年轻的封面女郎。在杂志社的力捧下，热依扎很快就成为了国内最有人气的平面模特之一，经常有拍广告的機会找上门来。

哈萨克族有一句谚语是这样说的：“当你成为上天选中的幸运儿的时候，就要做好准备迎接更大的风雨。”虽然年轻，但是热依扎已经敏锐地觉察到平面模特是个吃青春饭的行业，靠的不过是一张精致的面孔，如果没有一些实力傍身，那么公众的新鲜感过去后，自己将会被行业所淘汰。于是，热依扎推掉了一部分工作专心备考，2004年，她考入了北京电影学院表演系。

进入大学之后，热依扎规定自己大学期间不能拍戏。因为之前做模特的时候，她接触过不少演艺圈人员，发觉这是一个很喧嚣的行业，置身其中很难让心安定下来，但是要成为一名好演员，让心安住，细细体味角色又是必不可少的一个环节。所以热依扎要求自己在大学期间沉下心来用心磨炼演技，希望能够锻造出真正的实力，将来凭借这份实力闯出一片天地。

大学毕业后，热依扎参演了自己的首部电影《摊开你的地图》，从此开始踏足演艺圈。此后三四年间，她一共参演了三部影视剧，饰演的角色也并未激起太大的水花。此时的热依扎，热切渴望一个真正适合自己、属于自己的角色。

骗来的“叶澜依”

2011年，导演郑晓龙开始筹拍《甄嬛传》，朋友推荐热依扎前去试镜。当时的热依扎对这次试镜原本也没抱什么希望。可是她颇具异域风情的面孔让郑晓龙眼前一亮，认为她很适合驯马女叶澜依这个角色。于是他问热依扎：“会不会骑马？”

热依扎虽然是哈萨克族女孩，但却从小生长在北京，对骑马一窍不通，但她太渴望拿到这个角色，于是脱口撒了一个谎，说自己会骑马。就这样，热依扎拿到了这个角色。

拿下角色后，热依扎马上推掉了手头所有的事，开始苦练骑马。她告诉自己，务必把握好进剧组前的两个月练好骑马，绝不能给剧组拖后腿。因为用工太过，热依扎伤到了尾椎，从此留下了病根，此后很长一段时间，她都无法挺直腰身，甚至在拍《甄嬛传》的过程中背部都有些微驼。但热依扎觉得，如果没有这次的放手一搏，她就无法进入这样优秀的剧组，与出色的导演与演员合作，所以一切都是值得的。

宁嫔叶依澜之后，热依扎获得了一定的关注，也获得了更多的演艺机会。她先后出演了《爱情自有天意》《有一个地方只有我们知道》《平安岛》等作品，尝试过留学生、女明星、女警等诸多角色。对她来说，每一部戏都是来之不易的，必须珍惜每一个机会，扎扎实实磨炼自己，才能真正得到提升。而热依扎的付出也终于得到了回报。2017年6月，她在警匪电影《缉枪》中饰演凶手的妻子俞苗，凭借该角色，她获得了第20届上海国际电影节电影频道最受传媒关注女主角的奖项。此后，她又出演了由曹盾执导的《九州·海上牧云记》，其认真执着的工作态度也给曹盾留下了深刻的印象。

出道十几年来，热依扎一点一滴地积累着自己的能量，但有时她也会感到沮丧，莫名陷入瓶颈期。为了调整心态，她选择了去中小学当戏剧老师。不拍戏的时候，她同时给北京某校6个班的孩子们上戏剧表演课，每次40分钟，每堂课教40个学生。通过和孩子们接触，她感觉到现在的孩子们课业负担非常重，所以她努力在课堂上引导孩子们打开自己，无拘无束地表达自己。她告诉学生们：“扎扎老师希望你们在课堂上不要那么拘束，不仅是为了帮助大家更好地掌握共情能力、表达能力，你们还会从中学会如何更好地尊重自己和他人。”

每当一个学期的课程结束后，热依扎总会和孩子们一起筹备汇报表演，他们一起编剧、彩排，购买所需的道具，这个过程让热依扎觉得非常暖心。每次演出结束，总会有大群的孩子扑过去跟“扎扎老师”合影，这是热依扎最幸福的时刻。她说：“有些时候我自我否定得特别厉害，觉得自己没什么价值，可是每当被孩子们拥簇，我都觉得自己是被需要的、有价值的人。我喜欢孩子，教书这件事也会一直做下去。”

在“十二时辰”中寻找自我

因为参演过曹盾导演的《九州·海上牧云记》，曹盾工作室的成员都对热依扎颇有好感。因此筹拍《长安十二时辰》的时候，商量起女主角檀棋的人选，大家马上想到了热依扎。接到导演组邀约之后，热依扎第一时间阅读了原版小说，很快被故事深深吸引了。但与此同时，她也感觉到这是一个不好演的角色，因为要把多重复杂场景揉入十二个时辰，需要驾驭的东西太多太多。热依扎决定挑战一下自己。

于是，在接下角色的第一时间里，热依扎推掉了所有的工作，花了半年的时间去寻找大唐的本然面貌，她读了很多有关盛唐的历史书，从浅显易懂的《唐朝穿越指南》到晦涩难懂的《撒马尔罕的金桃》，包括与李泌相关的文献资料、唐朝的绘本画册，她都一一细读，试图从书里还原一个真实的大唐盛世。此外，她还去了历史博物馆，并看完了所有有关大唐的影视作品。

接下来，她又花了半年时间，开始了艰苦的体能训练。此前为了拍摄《甄嬛传》，热依扎因苦练骑马，伤到了尾椎，疼痛持续了很长时间。因此她对骑行也产生了恐惧心理，此后再没有骑过马，但檀棋的角色有颇多骑马戏，所以热依扎鼓足勇气重新开始了训练。当她终于骑着马飞奔起来的时候，眼泪止不住地奔涌而出，这一刻，对她来说来之不易。除了骑马，热依扎还苦练跳舞，每天在练功房里挥汗如雨。6个月后，她变黑了，也瘦到了85斤，眼窝深深凹陷了下去，洗澡时能清晰地摸到自己的肋骨。

但煎熬并未结束，拍戏时还需全新的挑战。《长安十二时辰》中的檀棋忠贞善良又自信独立，机敏果敢且能举重若轻，虽然只是一名婢女，但却内心强大，既能策马扬鞭助阵英雄，又能长裙披帛惊艳起舞，是个复杂又动人的角色。热依扎的心理压力可想而知。

大唐女性的雍容华贵，为了展现这种华美，热依扎在进剧组前后大力护肤，几乎试遍了市面上的精品面膜。一个偶然的机会朋友推荐给她一款面膜，用过之后效果特别好。这种面膜每片将近500元，且只有VIP客户才能买到，热依扎只找到了1盒。有一次，她护肤完毕后画好妆，却被通知临时收工不拍了。听到这个消息，她崩溃大哭，心疼道：“怎么办啊？浪费了一张面膜，就剩3张了！”当时大家都很不理解，觉得不过是张面膜，何至于如此心疼。殊不知，热依扎在意的不是昂贵的面膜，而是自己拍的是一天之内的故事，如果自己的皮肤看上去一会儿好一会儿坏，根本不是同一天的状态，怎么能立住这个角色？

而随着拍摄状态的深入，热依扎却慢慢同自己达成了和解，不再事事苛求完美，而是沉浸于故事之中，和“檀棋”的角色一起找到了自己。

《长安十二时辰》播出后，热度和口碑都水涨船高，热依扎也以自己的演技打动了无数观众，很多网友留言说恭喜你要大红了，热依扎却回应说：“红不一定好。”在她看来，演员是一份工作，更是她热爱的事，不管周围的朋友和粉丝怎样捧自己，都不能因此而迷失了方向。因为，人生就像十二时辰一样，每个时辰都有自己的风景，但不管是身处哪个时辰，都要听听内心的声音，知道自己真正想要的是什么。