关于消化性溃疡患者的生活健康指导

梁芙蓉

【中图分类号】R197      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2019）04-0279-01

随着社会的发展，人们的生活压力日益增大，各种不良生活饮食习惯形成，造成消化性溃疡的发病率呈明显上升趋势。此病成为临床常见的一种消化道疾病，我国发病率在5%～10%左右^[1]。若病情得不到有效控制，还可能诱发消化道穿孔、出血，甚至癌变等严重问题，对患者的生命健康安全造成极大的威胁。患者养成良好的生活习惯，提高自我管理能力是提高疗效，降低复发率的关键。

1 消化性溃疡的发病原因

消化性溃疡是一种发生在胃、十二指肠黏膜的慢性溃疡，分为胃溃疡与十二指肠溃疡两种。患者表现为腹痛、恶心、食欲下降等症状，极大降低了生活质量。据研究显示，此病的致病因素主要为幽门螺旋杆菌感染、药物因素、环境因素、个人习惯、精神因素有关^[1]。据流行病学研究显示，超过75%的胃溃疡患者，超过95%的十二指肠溃疡患者均伴有幽门螺旋杆菌感染^[2]。即使部分经药物治疗后痊愈的消化性溃疡患者体内仍存在幽门螺旋杆菌，因此，消化性溃疡容易复发。作为革兰氏阴性菌，幽门螺旋杆菌持续感染可引起胃黏膜炎症反应，导致胃窦黏膜等组织形成大量白细胞、单核细胞、中性粒细胞。这些物质是导致胃黏膜炎症的主要因子。长期服用非甾体抗炎药也易引起胃黏膜损伤，并降低胃黏膜的修复与防御功能，从而引发消化性溃疡。此外，不良生活习惯，抽烟喝酒，喜食辛辣、过冷或过热的刺激性食物、心理压力过大，情绪长期紧张也是诱发此病的因素。

2 消化性溃疡患者的日常生活保健

2.1保持乐观积极的心态

不良情绪对病情控制会产生不利影响。患者要充分认识到消化性溃疡这种疾病虽然难以彻底治愈，但做好日常保健，养成良好的生活习惯，也是能让病情得到有效控制。为此，患者要保持乐观、积极的心态，待出现紧张、焦虑、失眠等问题时可通过深呼吸、听音乐、局部按摩，以分散自己的注意力，缓解情绪。在日常生活中可多与朋友聊天，积极参与一些健身运动，合理安排工作与生活，做到劳逸结合，使自己有一个乐观积极的心态。

2.2养成良好的饮食习惯

（1）定时进餐，少食多餐，避免过饱。这有利于减轻胃部负担，又能让胃部长存食物，从而稀释胃液，防止胃酸对溃疡的刺激。

（2）吃饭要细嚼慢咽，促进唾液分泌，使胃酸得到中和。在消化性溃疡易发季节或有发作倾向的时候，可多选择中性与碱性食物，以保护胃黏膜。

（3）选择清淡、易消化的温热饮食，不吃过冷过热的食物。因为胃黏膜比较娇嫩，只能承受50～60°的温度，食物过冷过热均会对消化道黏膜产生刺激，不利于溃疡面的修复。尽量少吃芹菜、韭菜等粗糙、纤维丰富的食物，减少对溃疡面的刺激。每日食盐摄入量控制在8g左右，尽量选用植物油进行烹饪。食物要新鲜，营养丰富，可多吃稀饭、豆浆、牛奶、鱼肉、蛋汤、面条、馒头。其中，牛奶与豆浆均含有钙与蛋白质，可刺激胃酸分泌，不宜多喝。

（4）饮食禁忌：禁抽烟、禁喝酒、禁饮茶、咖啡类，不吃高纤维食物，坚硬、酸辣、生冷、油炸、烧烤类食物。对于猪蹄、红烧肉等脂肪类食物宜适量食用，因为这类食物可导致胃排空减缓，胃窦扩张，胃酸分泌增加。

2.3合理休息，适度活动

若患者处于急性发作期应注意卧床休息，生活环境要安静舒适，确保充足的睡眠与休息。同时，生活有规律，将工作与生活合理安排，避免情绪波动，过于劳累，从而加重病情。缓解期患者可根据个人体质与兴趣爱好选择一些体育项目，参与体育锻炼，如散步、太极、跳舞等活动。这不仅能增强体质，也能消除患者的不良情绪。

2.4严格遵医嘱用药

作为多发病与慢性病，消化性溃疡具有治愈难度大、经常反复发作的特点。因此，要想彻底治愈需要经过较长的过程。为了提高疗效，控制好病情，患者必须坚持按医嘱用药，要明白长期、规律、定时、全程的用药是控制病情，降低复发率的关键^[3]。注意在用药过程中切不可自行停药或换药。

常用药健康提示：制酸剂通常在餐后1小时服用，片剂应嚼碎后服用，H2受体拮抗剂一般在睡前服用，胃黏膜保护剂一般在饭前或睡前服用。

3 小结

总之，只有对消化性溃疡有全面的认识，养成良好的生活习惯，積极配合医疗工作，严格遵医嘱用药，才能取得较好的疗效。希望广大消化性溃疡患者通过阅读本文能够有新的收获。

参考文献

[1]      汪会，马慧敏.消化性溃疡的病因、治疗和健康教育[J].世界最新医学信息文摘，2016，16（83）：164-165.

[2]      张冬青.预防复发性消化性溃疡的护理对策[J].中国现代医生，2009，47（13）：97-98.

[3]      吴鸿伶.分期饮食护理在消化性溃疡并出血患者护理中的疗效分析[J].中国伤残医学，2016，24（5）：124-125.