105岁老顽童的长寿秘诀

他100岁独自一人逛瘦西湖;105岁干家务仍是把好手，因“魔性”舞蹈走红。许多网友提出质疑：“这到底是不是105岁的老人啊？怎么看都不像啊，105岁还能这么灵活吗？”这位老顽童的长寿秘诀是什么呢？

4月21日，2019扬州鉴真国际半程马拉松赛在扬州举行。当天正好是揚州市广陵区沙头镇三星村汤乾余的生日。

这位105岁的老顽童，一大早就起床，系领带穿西装，沿着村头村尾跑上长长的一段，“呼应”扬州马拉松，也庆祝自己的生日。“明年要是有机会，我想去现场看扬马，不知我参加人家会不会同意。”汤乾余说，他觉得自己身体还硬朗得很，虽然不能像年轻人那样跑，但慢跑一段还是可以的。

长寿秘诀一：能吃

最近，老人的一段“魔性”舞蹈在某短视频平台上走红，超过64万人点赞。视频中，老人跟随音乐节拍扭动着身姿，脸上时不时还露出顽皮的笑容。许多网友提出质疑：“这到底是不是105岁的老人啊？怎么看都不像啊，105岁还能这么灵活吗？”而对于年龄的概念，老人只是淡淡地说了一句：“我兄弟姐妹十人，我是老大，如今就只剩下我一个人了。”

提及自己长寿的秘诀，老人说第一是能吃。“我很多年前牙就掉光了，但这完全不影响我的食欲。别的老人喝粥、吃面食，我不。这些我吃不惯，我每天都要吃米饭，而且一天两顿，每顿一大碗米饭。在家里，我儿子媳妇他们都不行，都没有我能吃。”

汤乾余的长子汤新太说，自己真还没见过比老爷子更能吃的老人，“他吃起饭来荤素不忌，每顿一大碗。饭后还能再来上一大碗汤。鲜美的小龙虾，老太爷自己动手，连剥带吃20多只”。老人的小儿子汤新贵也说，父亲在饮食方面从不忌口，什么好吃吃什么，什么时新吃什么。

长寿秘诀二：多运动

据汤乾余的乡邻介绍，101岁以前，老人每天要走7里路，风雨无阻。从101岁到现在，每天也要走3里路。他们给老人粗略计算了一下，老人跑步40多年来，已经跑了11万多公里。

汤乾余认为，长寿的第二个秘诀就是多运动。“我每天早上走好远的路到镇上喝豆浆，然后再走回来，一年365天，一天不曾间断。”汤新太说，喝豆浆不是最重要的，对父亲来说，一个是走路，另一个是去镇上和几十年的老朋友聊天。“老太爷100岁的时候自己一个人坐车去游玩瘦西湖，我们子女要陪他，他不同意。他自己一个人在瘦西湖逛了一圈，中午饿了自己买东西吃，下午再坐车回来。他跟别人说自己100岁了，别人都不相信，说他最多80岁。他每次提起这个事来，都得意得不得了。”

“别看我父亲105岁了，干起家务来还是一把好手，一直到今天他自己的衣物都是自己洗，农忙的时候还能下田帮忙，农活干得比有的年轻人还好。”汤新贵说。

长寿秘诀三：对新鲜事物保持好奇心

汤乾余最大的爱好是听扬剧。“老太爷每天拿着收音机，一刻不离手。但凡听说周边什么地方有扬剧演出，老太爷一定会去现场。早些年，我们担心他无聊，给他买了个VCD，让他在家看扬剧。现在老太爷成了远近有名的扬剧碟片收藏家。”家人说。

“老太爷把家里的电视机和VCD的各项功能摸得透熟，很多我们都不知道的功能，老太爷抬手就来。就连现在孩子们用的智能手机和平板电脑，老太爷也能自己拿过来在网上看扬剧。”对于长子的感叹，汤乾余笑着说，这也是自己的长寿诀窍，对新鲜事物保持好奇心，跟上时代的发展。

人们常说的“老顽童”，在汤乾余身上体现得淋漓尽致。和记者聊得兴起之时，老人张口就是“咱们工人有力量”。面对镜头，老人一边有力地挥舞着拳头，一边高唱“嘿，咱们工人有力量”，十分投入。

长寿秘诀四：懂得感恩和珍惜

“我最大的财富就是有一个和睦的家庭，孩子他们兄弟姐妹关系很好，从不争吵，不让我操心。我想这也是我长寿的诀窍吧。”汤乾余说。

提起自己的一生，汤乾余说：“我出生在军阀混战年代，见过日本人烧杀抢掠，经历过解放战争。穷过、饿过、苦过、累过，但是从来没有绝望过。”汤乾余13岁就去苏州学徒，在苏州、南京、扬州、上海等很多地方讨生活。1937年，为了躲避战乱，他逃回扬州，做小买卖。因为家里老小十多个人还等着他养活，做小买卖完全不够营生，于是又去往南京工作。解放后，他回到老家煤厂工作，直到退休。

“相比过去的日子，现在的生活真的太好了，太幸福了。我经常教育孩子，以前没有吃的年代，树皮都可以拿来充饥，对比过去，现在还有什么不满足的呢？当然要珍惜现在的生活呀。”汤乾余说。

（《扬子晚报》等）