良好的兴趣助养生

黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。

有約不来过夜半，闲敲棋子落灯花。

——宋·赵师秀《约客》

赵师秀，号灵秀，南宋诗人。与徐照（字灵晖）、徐玑（字灵渊）、翁卷（字灵舒）并称“永嘉四灵”，人称“鬼才”，开创了“江湖诗派”一代诗风。在这首《约客》中，最后一句“闲敲棋子落灯花”便是该诗的诗眼：朋友有事来不了了。于是，诗人拿起棋子，跟自己对弈，灯是唯一的旁观者。灯花落了，突然明亮的灯光充满了整个房间，诗人会心一笑，脸上写满了闲适。同样，清代诗人纪晓岚的《钓鱼绝句》写得也很有趣味：“一篙一橹一孤舟，一个渔翁一钓钩。一拍一呼又一笑，一人独占一江秋。”这不仅是钓鱼了，他钓的是幸福、快乐，钓的是一种境界、一种情怀。

一个人饱食终日、无所事事，会感到空虚、乏味，所以，培养有益于身心健康的兴趣爱好，比如：下棋、钓鱼、种花、书法、摄影、绘画等，这样不仅能打发寂寞，还能稳定情绪、增加食欲、帮助消化、安稳睡眠。乐冰