书者，舒也

刘欣

古人重温故，官事幸有间。乃知读书勤，其乐固无限。

少而干禄利，老用忘忧患。有知物贵久，至宝见百链。

——宋·欧阳修《读书》

在这首欧阳修所写《读书》诗中，我们可以了解宋人并不仅仅将读书作为仕途的敲门砖，而是以读书为乐，将阅读作为精神不断汲取源头的活水，生命之气不断丰融的过程，方方面面的知识皆有取后的淹博之境令他们享受到生命有所悟解的己道合一之乐，并将之视为无物可以替代的至乐。

读书可以调节人的心理，对心理性疾病的治疗效果是确切的。与书交朋友，进入书中的角色，就会达到忘我、忘物的境界，任何烦恼、不快、牢骚、无奈都会云消雾散。在读书中收获兴奋、快乐、舒展和好心情，对身心健康的好处自然是无穷的。著名学者梁启超把书的这些作用概括为四点，即熏陶、动情、感悟、超脱提升，好的书籍犹如一名技艺高超的心理医生，在人阅读的过程中通过精神——神经——血管——內分泌通路的协调，使血液循环、新陈代谢的功能不断得到加强。人与书中情节的共鸣，可以产生认知趋同、意志振奋的效果。