社区音乐教育对社区老年人身心健康的积极作用

邵凤霞

随着老龄化社会的到来，一系列的社会问题甚至包括以往并不多见的“老年痴呆症”等问题日益显现出来，并且逐渐引起社会的广泛关注。

一、武陵区人口老龄化趋势

老年阶段，由于参与集体性活动的机会大量减少，长期缺乏与人沟通，并伴随着各种器官的逐渐衰退以及脑萎缩等，常会出现记忆能力变差，孤僻、怪癖，少言、失忆、痴呆对于老年人更是可怕的威协。对于疾病、衰老等产生恐惧的心理状态，各种负面情绪包括孤独感、失落感、疑虑等油然而生，认为自己在旁人眼中就是“老糊涂”了。若长此以往，还易造成老年痴呆。

常德市武陵区在全面推广社区教育，大力宣传各种教育观念和理念的同时，“老有所为，老有所成”的新观念也正逐步形成，因为对于老年人来说，身体健康长寿的关键就是拥有一个健康积极的心理，主动去适应身边的生活环境，努力创造良好的生活氛围，主动和新的人群接触，开拓新的生活内容，这些对于老年人来说都是必不可少的。从近几年武陵区开展的各种社区教育活动来看，越来越多的老年人开始加入合唱活动的行列，培养了对音乐的强烈兴趣爱好，并能广交好友，不仅充实了生活，愉悦了身心，对身体健康产生了极大的益处，虽然合唱艺术跟打太极、体育锻炼一样都可以充实老年人的生活，但加入到老年合唱的队伍当中，并能持之以恒，这就是健康长寿的象征，是一种文化素质修养的标志，用科学的方法保持生命的辉煌，对社会发展继续发挥着余热。

二、合唱艺术对老年健康的影响

1.合唱艺术对老年人的积极影响

合唱活动对于老年人无论从身体健康上还是从心理健康上都有着极大的益处。因为其作为一种集体性活动，团队配合至关重要，在合唱过程中，每个人都是重要的一份子，并且合唱强调“只有我们，没有我”，需要高度的团队凝聚力，在协调各声部的训练当中不能出现“个人突出”，这也是合唱艺术中最难掌握的，这就使得人们在思想意识上融入到合唱集体中，使得互相的声音更有凝聚力，能把自己的声音与整个合唱很好的融合在一起，这就需要默契的配合，这也是合唱艺术最有吸引力的地方，在无形之中也增加了老人之间的信任，也能相互鼓励，还能有效减少退休后对生活的失落感，增强对生活的信心；同时相互学习，能够防止产生孤僻心理，并能长期保持积极的心态。优美、舒缓、轻松的歌曲可以使人心情愉悦，视野开阔；雄壮有力、奔放激昂的歌曲可以使人精神抖擞，意气风发，合理适度的参加合唱可以使人精神放松、心情愉快。合唱的感情作用和陶冶作用使得合唱艺术与老年人的身心健康关系紧密，正所谓“乐者心之动”，“乐者德之华”。合唱对于脑部的锻炼也功效非凡，包括记谱能力、背词能力、听音辨音、以及智力，能有效的预防老年痴呆。如在滨湖公园的歌唱者中，街道社区学员、退休教师、老干部，社区志愿者等等，跨越老中青各年龄层次，六七十岁的老人比比皆是。还有屈原公园、白马湖公园等每天固定的时段都有前来练习歌唱的爱好者，自发组成了各自的合唱团，还有自己的器乐团进行伴奏，形成公园里一道独特的风景。各社区学校，社区学习中心也有自己的课程表，每星期都安排有1～2节的合唱课，每次课人员爆满，其中老年学员更为积极。他们选择他们喜欢的歌曲，尽情的抒发情怀。

2.老年合唱的社会调查研究

参加合唱也能了解很多与音乐艺术相关的知识，提高识谱、发声、表达情感等方面的能力，大大提高音乐素养。在合唱过程中，经常会有一些诸如音乐基础、视唱练耳等的训练，也经常有对相关方面的检测与考察，正是因为这些因素，使得老年人意识到这是老有所学的机会。武陵区老年大学由于场地原因，暂时借用武陵社区学院三间教室作为老年学员的活动室，笔者所在的办公室正好在其旁边，便借此机会参与进去，对数月以来合唱队中的老年人的心理变化、精神状况以及记忆力、听力、表现力等进行了细致入微的观察与研究。起初刚进团的老年人由于刚进入新的环境，会有些许的不自在感，但这只是极其短暂的时间，随着谢团长等几位负责人的积极组建，合唱排练的不断深入，老人们相处的也日渐融洽，更有不少老人亲自购买、借阅与合唱相关的光盘、书籍，相互学习，交流感想，共同探讨合唱奥秘，其乐无穷。在这段时间，观察到很多以前性格比较内向的老年人现在变得开朗很多，很乐意与他人聊天，并且经常主动与我交流学习歌曲的心得，提出自己的想法。从这些老人们的口中得知，经过一段时间的训练后，记忆力比以前好了，心态也变年轻了，随时随地都能有一个好心情，这正是合唱艺术对老年人产生的巨大“魔力”，使得老年人从合唱生活中找到了自信，感受到了收获与成功，也正是这样的体验，使他们风雨无阻，坚持参加合唱活動。老人们在练习各声部协调性时是能提高大脑对自身与周边事物的协调能力，练声运气时也是对自身无形的保健、按摩，这就是精、气、神的协调，能给人美的享受，对身心健康也是大有裨益的。

三、结语

在武陵区各社区中进行音乐教育，使得很多老年人愿意花时间，有心情有精力去享受音乐的乐趣，对老年人进行合唱的教学、排练和演出，能够与别的老人一起合作，感到既快乐又健康，一个人的寿命有长有短，一旦衰老，他们声音首先衰老，所以如果要延缓衰老，首先要保持声音不衰老。合唱还能让老年人远离不良习惯，老年人参加合唱活动，是老年人体现自我人生价值的过程，同时也是对自身的挑战。在今天，武陵区的老年人们参加合唱活动已是一种时尚。合唱有利老年健康，合唱促进老年健康。

省级课题《推进本土音乐教育，打造社区音乐文化驿站实践研究》阶段性成果