叶诗文7年低谷怎样走过

半个多月前的光州游泳世锦赛，最受期待的是孙杨，而最让人惊喜的却是叶诗文。历经沉浮的叶诗文，用200米混合泳和400米混合泳两块银牌，向世界宣告了自己的回归。7年低谷叶诗文是怎么走过的？重回泳池的她又要面对哪些困难？

2012年伦敦奥运会，实现了儿时的奥运夢想后，叶诗文陷入了迷茫。“拿了奥运冠军后，我不知道自己的下个目标在哪，总觉得既然拿了奥运冠军，那么所有比赛的冠军我都要拿，无形中也给自己设立了一个框，把自己给困住了，结果越想赢就更怕输。”

低谷中的7年，叶诗文过得很挣扎。“当时训练练不好，我就觉得是肌肉的问题，就买了一次性的水桶，用冷水一遍遍地往身上浇，来释放肌肉里的疲劳;还有周日放松训练的时候，我都会游个3000米自由泳，希望能够拉长肌肉的线条。”为了走出低谷，叶诗文做了很多的尝试，但成绩却还是没有起色，这也让她感到深深的绝望。“到最后，我心里面已经开始惧怕比赛了。”读书，的确可以让人明白很多事理。此后两年的校园生活，让叶诗文放下了心里的包袱，“我该拿的冠军基本都拿过，不需要再证明什么;同样的该输的也都输过，也没什么好再输的了。都说心有多大梦想就有多大，现在赛场就是我实现梦想的舞台，更多的是去享受比赛，输赢已经不再那么牵挂了。”

心态转变后，叶诗文的成绩也一路上升，最终再次站上了世锦赛的领奖台。

叶诗文说，接下来她的短期目标是继续提高自身成绩，“希望400米混合泳能游进4分30秒大关，200米混合泳希望能游到我伦敦奥运会时的水平”，当然长期目标就是明年的东京奥运会。“代表国家站上领奖台时，那种荣誉感和激动之情是无法言喻的，我当然希望自己能再做到一次。”

（摘自《钱江晚报》杨渐/文）