寒冷季节总觉得口干舌燥怎么办

隨着天气变得干燥，人们或多或少会感觉到口干舌燥，更有甚者还会有伴有口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等多种症状发生。专家指出，这段时间特别容易感觉口干舌燥，一方面是因为气候变干燥水分蒸发过快，加重了原先口干，使症状更明显;另一方面秋冬季节转换，燥邪耗阴也容易引发口干舌燥等多种感觉不适症状出现。

那么冬季我们该如何预防口干舌燥呢？专家给出了以下几个建议：1.保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。2.预防感冒，保持乐观情绪，避免动怒、生气和烦躁。3.冬季干燥，注意饮食调理上多吃些润肺养阴食物和水果。4.保持早睡早起，参加户外体育锻炼，饮食规律，戒烟、避免酗酒。

专家推荐预防口干疗方

1.莲子饮：桂圆、莲子、西洋参、大枣，煎水饮。适用于补气养阴。

2.龙眼洋参饮：龙眼肉、西洋参煎水，睡前服。适用于心阴不足的口干。

（摘自《老人报》）