关于高一新生心理调适及乐观教育的一些思考

袁红英

摘 要：高一新生入學后面临全新环境，从学习、人际、生活、情绪上，或多或少存在着适应问题。本文分析了高一新生入学时可能出现的几种问题，并针对性提出了在教育教学中，教师应系统向学生教育的乐观思维的观念

关键词：高一新生;心态调适;乐观教育

高一新生入学后面临全新环境，从学习、人际、生活、情绪上，或多或少存在着适应问题。如果没有及时调整，对高中的学习及生活都可能会造成消极影响。本人长期担任重点中学的普通班班主任，通过观察，学生的转折问题主要有以下几个方面。

第一、无望感。

高中聚集了来自各地初中的优秀学生，很多学生原本在初中的班级中成绩数一数二，位列前茅，但在高中的新班级中却并不突出，在年级中更是普通，造成强烈的落差感。家长和自己的期待与现实的差距使得学生在学习上觉得无望，焦虑。本学期班级中有位女同学初中在乡镇学校经常考第一，但在高一班级里排名却是中下，学生无法接受这种差异，产生巨大压力，甚至出现身体上的不适，最终无奈休学。

第二、冷落感。

许多学生在初中的时候都是优生甚至是班干部，较多得到老师的表扬和重视，但在高中优生聚集的班级里，就失去了过去的优越感和自豪感，加上高中班主任不再像初中那样管理面面俱到，学生马上就有一种被冷落的感觉，如果没有调整好，学生可能会对自己的能力产生怀疑，信心和自尊心都受到打击，甚至产生自卑和逆反心理。

第三、无助感。

如今的学生大多是独生子女，备受呵护，到了高一，大部分同学进入集体宿舍生活，所有的事情几乎要自己完成，没有父母的照顾，加之同学也是陌生的，遇到困难也不知道向谁求助。有些学生非常想家，甚至偷偷流泪。即使没有住宿，高一课业难度的加大，也会让学生感觉到压力。高中的学生处在心理独立初期，不愿意向父母诉说，如果没有及时调整好心态，一定会影响到学习和生活。

积极心理学创始人塞利格曼说过：“一个人的职业发展除了个体的成长动机和能力外，乐观是不可或缺的重要因素。”应试教育对学生考察的主要是智力水平，而心理素质特别是乐观教育相对较弱。在日常的教学管理中，教师应当随时注意学生的心理健康状况，并有意识的让学生习得乐观正面的思维。在遇到困难挫折的时候，能借助于正面思维产生的积极情绪和正能量，从容地采取积极的行动去正视问题，以挑战的姿态迎难而上，以更富创造性的行为策略去发现新的希望新的转机，从绝望之山劈出希望之石，最终解决问题，度过危机，获得成长。高一新生大多数才十五六岁，面临新环境和诸多困难时，往往不知所措，情绪低落。在教育教学中，教师可以系统向学生反复教育几个乐观思维的观念。

第一、失败成长观。

学习生活中必然会碰到困难，但个体应从必然遭遇的逆境中茁壮成长，善用逆境，让自己从中获益。否则，个体遇到同样的逆境如果采用选择性注意负面信息，负面思维仍然会导致创伤后应急障碍创伤，危机及悲剧发生的形式有几千几百种，但人们依然可从中获益，使你挺身面对人生的挑战，激发自己原本潜藏的能力，让日后的人生更能从容面对未来的压力。如果能从失败中形成新的认知，从而获得成长，那失败也就不是真正的失败了。整个人类的历史上，所有的发展都是在不断的失败中总结进步的，如果没有抱着乐观的希望止步不前，就不会有如今伟大的科学成就了。

第二、难易机会观。

高中学业难度加大，造成压力。乐观正面的想法在于，困难都是相对的，高中学习上的大部分问题，通过努力都可以熟能生巧，化难为简。

Daniel·Coyle（2009）在其《一万小时与天才理论》一书中阐明，任何领域的任何专家都要经过10000 小时的专心致志的练习，可称之为 10000小时天才法则。用公式来表示即为：精深练习×一万小时=世界级技能。因此，很多时候不是困难本身，而是对困难的认知偏差限制了我们。我们应当学会正面思维，把困难的任务当成目标激励、当成挑战和成长的契机，从而在心理上产生积极乐观情绪，迎难而上。

第三、正确归因观。

归因，是指我们如何归结影响事物的因素，就是对事件的发生进行解释、找原因。同样的成功或者 同样的失败，人们的归因是不同的。乐观的人通常把消极事件归因于暂时的影响，是偶然发生的而不是必然发生的事件，认为消极事件的产生多是因为外在的不稳定因素造成的。而悲观归因风格的人则反之。归因结果对个体未来的成就和行为有非常大的影响，因为归因会导致个体不同的倾向和情绪，由此影响个体对未来好结果的预期、期待与努力。学生屡遭生活的各种挫折，往往容易把失败归因为自己缺乏能力，甚至责怪自己智商低，不够聪明，产生强烈的自我谴责和自我否定的自卑感。又或者归因为周围的环境不适合，教师、父母、朋友不鼓励不支持。这些归因都不能提高学生的主动性和积极性，如果能把失败归因为缺乏自身努力，则会使他产生积极的信念，修改个人的抱负水平，形成良好的自我态度，在失败面前保持较高的自信心，加大努力强度，坚持到底直到成功。

结语

学业固然重要，但也不能忽略学生的情绪状况和心理水平，在初中到高中的过渡阶段，如果能够习得乐观，对整个高中的学习无疑是受益匪浅。当然教师要辩证地看待乐观的习得，乐观并不是简单的盲目的乐观，这是建立在对现实深刻体会和认识之后的乐观，乐观的态度能够提高学生对新校园新生活的适应能力，可以帮助学生以积极的方式应对和解释所遭遇的事情，当他们遇到困难和挑战时，更倾向于使用良好的应对策略去渡过危机。

参考文献

[1][美]塞利格曼.活出最乐观的自己[M].洪兰译.北京：万卷出版公司，2010.

[2]刘铁芳.当代教育的形上关怀[J].高等教育研究，2007.