国内着衣游泳训练的特点与发展

2019-09-10 07:22孙伟钦

拳击与格斗·下半月 2019年6期

孙伟钦

摘要：我国河流湖泊众多，据世界卫生组织首次发表的《全球溺水报告：预防一个主要杀手》，溺水是各区域儿童和青年十大主要死因之一，每年共有37.2万人溺水死亡。而我国目前进行水中救生员培训与考核的内容基本上是着泳装救生内容，大众健身的游泳练习也是穿泳装进行的。着衣游泳训练是人体在着衣意外落入水中的情况下，所采用的自救、互救或救助他人的一种游泳技术。这种练习对于积累着衣游泳的经验非常有效，但对提高着衣自救与救生能力效果不显著。

关键词：溺水;救生;着衣游泳;大众健身

中图分类号：G861 文献标识码：A 文章编号：1002-7475（2019）06-051-01

新时代中国面临的主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾，我国河流湖泊众多，据世界卫生组织首次发表的《全球溺水报告：预防一个主要杀手》，溺水是各区域儿童和青年十大主要死因之一，每年共有37.2万人溺水死亡。而在中国，每年有57000人溺水死亡，相当于每天有150多人，而实际数据可能更多。世界卫生组织非传染性疾病、残疾、暴力和伤害预防管理司司长Etienne Krug博士指出，“几乎一切有水的地方都有溺水风险，尤其在家里和家周围。日常生活中，溺水往往发生在浴缸、水桶、池塘、江河、水沟和水池中。我们知道如何预防，而同时每年却有几十万人溺水死亡，这是令人无法接受的”。很大一部分原因并不是溺水者不会游泳，而是在没有任何防备的情况下身着日常衣物落入水中，衣服在接触到水后会增加溺水者的自身重力且形成阻力，加上溺水者紧张的心态，导致无法正常游泳自救从而发生溺亡。

1着衣游泳的概念

我國目前进行水中救生员培训与考核的内容基本上是着泳装救生内容，大众健身的游泳练习也是穿泳装进行的。着衣游泳训练是人体在着衣意外落入水中的情况下，所采用的自救、互救或救助他人的一种游泳技术。这种练习对于积累着衣游泳的经验非常有效，但对提高着衣自救与救生能力效果不显著。

2着衣游泳的发展现状

2.1国外着衣游泳培训的发展现状

在国际上着衣游泳发展较好的国家是日本，因四面环海的地理位置，在日本，无论是公立学校还是私立学校，只要空间条件许可，从幼儿园到大学，都会按日本文部省的相关规定，修建属于自己的游泳池，一到夏天就会带着学生们在室外游泳池上游泳课。

在幼儿园就开始的游泳课属于“玩水课”，小学低年级就要培养孩子们对水的亲近感，能够在水里玩耍、移动、浮游和屏住呼吸，并学会如何在水中注意自身安全。在小学中年级就要求能够初步学会游泳了，除了使用浮板等安全辅助工具，以及同学之间的互助练习，在老师的指导下，交替进行游泳练习。到小学高年级后，每年夏天的游泳课就会有“着衣游泳训练”。所谓“着衣游泳”就是指孩子穿着普通的日常服装，在“不小心掉落到水里”后，如何逃生和自救，甚至在关键时候如何救助他人。

据统计，一个会游泳的人如果穿上泳装能够游525米远的话，那么穿上日常的衣服，能游进的距离则起码减掉一半，游到250米时便会精疲力竭。而游泳技术不好的人或者不会游泳的人，发生溺亡事件的概率则会成倍增加。因此，即使学校教会孩子们游泳，但万一遭遇落水事故，如何掌握有效的自救方法和逃生技巧，显得非常重要。

2.2国内着衣游泳训练的发展现状

成都体育学院2018年3月8日-3月9日，在国际合作与交流处、科研处的鼎力支持下，体育教育训练二系与日本筑波大学游泳部主任椿本昇三教授开展了交流活动。

3月8日下午，体育教育训练二系举行“日本学校游泳的变迁与思考”讲座，椿本教授介绍了日本游泳的发展历程、着衣游泳在日本的开展情况、游泳水槽训练、水中机器人的研发，并就游泳训练、游泳科研的情况，体育教育训练二系主任吴向明主持讲座并致欢迎词，副主任刘智丽、游泳教研室全体教师、研究生、主（专修）学生参加本次讲座，成都市部分高校游泳专业教师和游泳俱乐部管理人员也出席本次讲座。

3月9日，椿本昇三教授与二系游泳教研室进行深入交流，椿本主任和蒋徐万主任分别对各自学校的游泳教研室建设及课程进行介绍，随后椿本教授观摩了丛宁丽教授指导的研究生集体备课授课，以及游泳代表队、女子水球队的训练;最后，椿本昇三教授为我校游泳教研室教师、游泳专项研究生、本科生进行了着衣游泳的示范课。

3着衣游泳训练的特点

3.1着衣游泳训练的特点

着衣游泳的特点是负荷重、阻力大、身体下沉、呼吸困难、动作受阻、体力消耗大、容易疲劳。而着衣游泳训练是结合游泳训练和救生训练的一种新型救生方式，要求受训者有一定的游泳基础，并在学习时适应各种环境的着衣游泳救生。例如：

①当落水者附近有漂浮物时（如塑料瓶、塑料袋等），如何运用最简易的工具实现自救或长时间的漂浮等待救援的练习。

②当落水者附近没有漂浮物时，如何运用身上所穿着的衣服来实现自救或长时间的漂浮等待救援的练习。

③当发现有落水者时，身边没有专业救生器材，如何现场找到适合救援的器材或是现场制作一个简易的救生器材。

④当落水者所处的水中温度较低时，应如何自救或长时间的漂浮等待救援并保存身体热量等。

3.2实用性特点

着衣游泳训练可以模拟各种环境下的自救、救生和逃生。能够大大降低人们水中的溺亡率，并且让人们了解到训练过程中的艰难，使人们的安全意识得到提高。

4着衣游泳的创新点

着衣游泳训练不能和游泳救生员混为一谈，游泳救生员是在对外开放的游泳场所中对游泳者的安全进行有效的观察和防护，并对溺水者进行赴救和在医务人员到来之前进行现场急救的人员。而着衣游泳训练是在无论任何水中环境里，因意外导致溺水的一种自救、救助、逃生的水中救援项目。