文艺女青年穿搭秘诀

文艺女青年穿搭秘诀

【简约+低调+慵懒+书卷气=你想要的文青感。】

这个8月，浓妆艳抹暂时靠边站，文青装扮才是酷暑中的一口冰淇淋！文青感如何打造？很简单，你只需把握住简约、悠闲、慵懒、书卷气这几个关键词即可。此外，有5种时尚元素是文青必备：

大地色+黑白灰蓝。文青拒绝鲜艳浓烈的七彩色，沉静低调的大地色和黑白灰蓝色是首选。

渔夫帽。渔夫帽不但实用能遮太阳，也容易配搭，搭裙装和裤装都适合。

布袋。除了单肩挎布袋，近年也流行Logo斜背帆布包。布袋的颜色通常与衣服的颜色相搭。

帆布鞋。文青一般不穿高跟鞋，她们的最爱是帆布鞋，无论是高筒或是低筒，都是必备之选。

圆框眼镜。圆框眼镜绝对是打造平实文青感的利器，不过，一定要细框才够书卷味哦！

《巴黎美人：我是我自己》

作者：珍妮·达玛斯 劳伦·巴斯蒂德

译者：米梨

出版：中信出版社

【无论17还是70岁，都可以活出生动的自己。】

一直以来，巴黎美人和法式生活让全世界为之向往，但“法式”究竟意味着什么？全球时尚意见领袖珍妮·达玛斯和ELLE法国版前主编劳伦·巴斯蒂德历时两年，走访和记录了20位生活在巴黎的女性和她们的生活，告诉读者，所谓“法式”，不仅是碎花裙、修身风衣和雏菊发带，更是一种自由无拘束的生活方式：不被陈规限制，不受他人眼光左右，按照自己的本心去选择职业与爱情，将自己打扮成自己满意的样子。

这是一本当代巴黎女子图鉴，更是一本巴黎时髦日常生活样本。书中穿插介绍150多处只有巴黎人才知道的秘境：10家地道的精品服装店、10家巴黎人喜爱的咖啡馆和餐厅、10家十分有来头的巴黎书店、20个巴黎人喜爱的巴黎景点……地道法式生活尽在书中，但归根到底它告诉我们：唯有活出自己，才能活出有质感的人生。

在每天的同一时间锻炼

【每天在同一时间进行锻炼，你会更容易坚持。】

最新研究发现，不论你是黎明慢跑者，还是暮光骑行者，如果希望锻炼能达到最佳效果，你应该在每天的同一时间段里进行锻炼。研究者对375名减重实践者进行了追踪调查，发现每天在同一时间进行中等至剧烈水平的运动，减重效率更高。其秘密在于，每天在同一时段做同一件事，能令你难以找到偷懒的借口。研究者说：“对于刚刚开始进行锻炼、运动量很低的人群来说，安排固定的时间进行锻炼，更有利于养成身体习惯。”

对于忙碌的现代人来说，坚持锻炼确实很难，但每周150分钟的锻炼绝对有必要。选择一个时间，坚持下去吧。

欧洲，你可能没去过的小众胜地

【人少景美，去欧洲还能这么玩！】

到欧洲旅游，你是不是都去旅行手册上介绍的著名景点？可是，越著名的景点越是人多，与其去看人潮，不如去一些小众胜地，这里人少景美，旅游体验丝毫不输网红目的地！

希腊，与其圣托里尼，不如蒂诺斯岛。在基克拉泽斯的世外桃源蒂诺斯岛，你能找到一个纯正的希腊。这个低调神秘的瑰宝兼有迷人的落日和粗旷之美，是诱人的替代选项。

荷兰，与其阿姆斯特丹，不如代尔夫特和海牙。避开人满为患的阿姆斯特丹，代尔夫特和海牙都是探寻优质博物馆、运河和未开发的北海海滩的理想选择，而且没有拥挤的人群。

西班牙，与其巴塞罗那，不如巴伦西亚。从巴塞罗那沿海岸南下220英里可达西班牙第三大城市巴伦西亚，这里除了有恢弘古迹，还是西班牙海鲜饭的发源地。

亚得里亚海，与其杜布罗夫尼克，不如科托尔。两地相距不远，前者正为过度旅游所困，后者却仍在争取关注。科托尔位于峡湾尽头，群山环绕，风景秀丽，关键是人少。

捷克，与其布拉格，不如奥洛穆茨。奥洛穆茨有令人惊艳的哥特和巴洛克风格建筑，还有一个著名的天文钟，也是享用美食美酒的好去处。

意大利，與其佛罗伦萨，不如卢卡。要一瞥文艺复兴时期的光辉，又想有一点喘息空间，去卢卡城。这个美丽小镇曾经是繁荣的丝绸贸易中心，也曾在不少影视剧中充当背景。