长安城的檀棋，马场上的热依扎

黄琼

2019年8月，天色渐暗的京郊马场。热依扎穿着百褶军绿色外套、黑色连体裤和一双高筒黑色长靴，牵一匹深棕白额马，一脸酷帅，从马厩缓缓走出。

这时，《长安十二时辰》还在热播中。

虽然所谓的“爆红”是因为这部2019夏季热播剧，但其实热依扎的戏龄已有12年，早在2011年的清装宫斗剧《甄嬛传》中，她就借“宁嫔”叶澜依这一角色，奉献过她棱角鲜明的表演。

1986年出生的热依扎，是一名哈萨克族姑娘。不过，她在北京出生和长大，也是一名如假包换的北京姑娘。

2001年，15岁的热依扎因为外貌酷似日本模特桥本丽香，被《瑞丽》杂志选中，成为封面女郎。2004年，热依扎考入北京电影学院表演系，2007年，她出演剧情电影《摊开你的地图》，从此开始了演艺生涯。

12年来，从《甄嬛传》桀骜不驯、敢爱敢恨的叶澜依，到《海上牧云记》坚贞执着、为爱痴狂的金海珠，再到《长安十二时辰》坚韧果敢、正义忠心的檀棋，热依扎让我们看到了她在演技上的精进，也看到了她一步一个脚印的成长。

《长安十二时辰》是热依扎演艺生涯中的一个里程碑。热依扎自曝，在得到《长安十二时辰》中“檀棋”这个角色后，她提前一年停下所有工作，用功做准备，只为塑造出一个被观众认可的檀棋。

首先是做人物分析，了解檀棋从小到大的生活经历和生活背景，吃透她原来的身份是什么，如何来到长安，怎么变成李必的女婢；然后，用六个多月的时间练习骑马、武术、瑜伽和普拉提，光跳舞就跳了两三个月。为了唐妆跳舞那段镜头，她还特意找老师编排了一支“东方舞”。

热依扎喜欢檀棋。她说：“檀棋坚韧果敢、正义忠心、善良美好，是一个大情大义的女人。我从她身上学到很多东西，檀棋找到自己，我也找了自己。”

因为《长安十二时辰》所有的剧情都发生在一天之內，怎样在将近七个月的拍摄里保持状态的统一，就成了演员面临的极大挑战。热依扎回忆拍戏过程说，那时她每天都要告诉自己，情绪要把握在一个度里面，就连饮食、体重、皮肤状态、精神状态，也要特别地严格控制自己。

这部戏中，热依扎跟雷佳音和易烊千玺的对手戏比较多，她觉得这两位演员都非常非常的敬业，演技也特别好。她强调说，演技和年龄没有关系，跟个人素养和职业态度有很大关系。在这个高质量的团队中，她说：“演得挺过瘾的。”

在社交媒体上，热依扎是一名幽默的段子手。她会发微博说：“小时候，我妈指着电视里的美国小孩对我和我哥说，你们看看人家这英文说的，多好！我和哥哥互相对视一下，然后哥哥说，真巧，我们中文也不错！”

也有励志的，“我曾经的梦想就是成为富婆然后去哪里都躺着，在沙滩边有人喂我鸡尾酒喝……现在想想，能走能跳能跑能笑，在人生路上奔波往来，更有滋味呀。”

《长安十二时辰》热播后，热依扎上了热搜，竟然是有人批评她穿着“太清凉”，身材也“不够瘦”。但更多的舆论力挺热依扎，“骨瘦如柴就是美？健健康康有什么不好？女明星还有没有穿衣自由了！”对此她只是淡淡说：“如果不是因为演技才走到热搜，对一个演员来说，有什么可开心的呢？”

8月23日，热依扎在微博曝光自己罹患重度抑郁症和焦虑症，在晒出的诊断书上能看到“有自杀倾向”的字样。她说，她曾经“把自己困起来不能说话不能动，系鞋带都会痛哭。头疼、浑身疼、胸口疼、瘦到皮包骨、吃不下睡不着、一天拉肚子六七次、出幻、记忆力减退、否定自己怀疑自己、自残……”

在医生的治疗和亲友的陪伴下，她日渐康复。公开这件事，她是想帮助那些和她一样陷入情绪问题的人。她承诺，每天在微博回复10条网友私信，帮他们解答疑难，条件是，“知道吗！不许离开！不许放弃！”

她说，愿尽自己所能，给仍在痛苦挣扎的人们一点微光，陪伴他们走出黑暗的幽谷。 “我死过很多回。才知道生的意义。人生太苦，在不伤害他人的前提下，在不犯法的前提下，活自己吧。生命，是一次奇遇。”

《女报》：平常的穿搭偏好是怎样的？

热依扎：喜欢舒服的着装。当演员嘛，在正式场合出现时，需要穿很多好看的，但并不那么舒适的衣服来显示身材和形象，所以私底下就不想让自己再那么累。

《女报》：作为艺人，爆满的日程会让时间显得尤为珍贵。你度过的最愉快的十二时辰是怎样的？

热依扎：我现在觉得，最愉快的十二时辰就是好好睡觉……

《女报》：刚过完33岁生日，今年最想完成的一个与工作无关的目标是什么？

热依扎： （ 大笑 ） 继续减肥，争取重现马甲线，另赠八块腹肌！