福宝古镇:宝地生在青山中

·锦绣中华·

福宝古镇四面环山、依山而建，风景优美，又称佛宝古镇，距四川省泸州市合江县城42公里，是福宝国家森林公园的门户。古镇始建于元末明初，到明末清初已“积众数百家，可为巨镇”，成为大漕河流域政治、经济、文化交流中心，还是当年自贡井盐贩运贵州等地的必经之道。建镇时因交通极不方便，谋生艰难，故以庙宇兴场，得以取名佛保场，后因在一次大火后重建，在正街上挖到一直径七尺大的鹅卵石，改名为佛宝新场。解放后更名为福宝场。回龙老街是古镇现保存最完整的一条古街。在大青石铺成的街道两旁，民房一间靠一间、大小不一，形成九龙巷、刘家巷、包青巷、柴市巷、鸡市巷等五条巷道，街道全长450米，宽1.5-8.0米，是当时最热闹的繁华地段，并有回龙桥、三宫八庙、惜字亭等古建筑掩映其中。回龍桥建于道光二十年，全长25米，桥面宽4米，拱高6米，桥的中央部位镌雕有一条龙，桥中挂有剑，雄跨于白色溪上，桥街全用大青石铺就，栏杆是大青石雕刻成歇山式房顶式样，是当时福宝大漕河唯一的一座石拱桥。

古镇高低错落、鳞次栉比的屋宇千姿百态，排排吊脚木楼错落有致，随山势起伏。石阶起起落落，蜿蜒伸向前方。行人在石梯间上上下下，走出小镇特有的诗意。如果雨雾再浓些，就更宛如仙境了。

据介绍，福宝古镇还流传下来有浓厚地方特色的高胜山歌、民间器乐演奏、传统灯戏、狮子翻高台、猴子爬高竿等民间艺术，赶上节气可大饱眼福。这里出产酥饼、豆腐干、山花蜜、梅子酒、叶儿粑等小吃，风味独特，可以让游客尽情品尝。（冯艾琳）

·人文地理·

桂林——取“桂树成林”之意。

百色——由壮语中原始村落“博涩寨”的名称演变而来，意思是“洗衣服的好地方”。

河池——古时这里是一片平原，缺少大海和水，壮族的祖先莫一神就在此地修筑了一座山坝，并日夜灌水，终因操劳过度而逝，此地最终还是没有形成大海，只形成了几条河与池塘，后人为了纪念莫一神就把此地命名为河池。

玉林——由郁林演变而来，取“郁江两岸森林繁茂”之意。

来宾——取“来者上宾”之意。（张丽）

·廉政故事·

云栖竹径，竹海叠翠，曲径通幽，属陈云最心仪之地。他曾说“到杭州没去云栖就等于没有到杭州”，有一年竟去了七八次之多。

每次去云栖前，他总对身边的工作人员说：“云栖是工人疗养的地方，游客多，工人多。我们不要妨碍群众的游览，更不允许赶走在那里游览的游客。因为我们也是普通的游客。”他还说：“群众提出照相，不要拒绝。”

1985年，云栖被评为杭州“西湖新十景”，杭州园林部门请陈云题名。陈云欣然同意，题下“云栖竹径”四字。9月，“云栖竹径”镌刻成碑，竖立于碑亭中央，成为云栖竹径景区的景点。

竹子中通外直，寒来暑往，傲霜斗雪，狂风吹不倒，烈日晒不枯。陈云十分赞赏竹子，他曾写过条幅：“未曾出土先有节，及至凌空尚虚心。”以此赞赏竹子高洁，既有积极向上的精神风貌，又不失虚心豁达、刚正不阿之美德。这也体现了陈云淡泊、宁静的品格。

（徐雍容）

·美丽吉林·

游百年王爷府，赏千顷梨花园。今年5月，2019哈拉毛都梨花节在百年王爷府所在地前郭县哈拉毛都镇拉开帷幕，四方宾朋和当地群众聚集于此，欣赏万亩梨花绽放的美景，体验当地特色文化和民俗风情。

“哈拉毛都”为蒙古语，汉语意思为“茂密的森林”。哈拉毛都镇位于前郭县东南部，三面环山，一面傍水，素有“九沟十八泉”的美誉，具有得天独厚的自然资源优势。

哈拉毛都镇历史悠久、文化氛围厚重。据前郭县志载，清崇德元年（1636年），哈布图·哈萨尔十八世孙固穆因征服明朝有功，被清朝皇帝封为扎萨克辅国公，顺治五年（1648年）授扎萨克衔，为扎萨克辅国公，分掌前旗，诏世袭罔替，公府设在哈拉毛都镇境内，至今已有300多年的历史。末代旗王爷齐默特色木丕勒就出生在此地。

近年来，按照前郭县民族、绿色、旅游“三张牌”的发展思路，依托丰富的自然资源和厚重的历史文化资源，哈拉毛都镇大力发展林果产业和生态旅游产业。截至目前，果树经济林已发展到1000余公顷，大小果园300多个，初步形成了以苹果梨、海棠果、葡萄、樱桃为主打品种的生态林果业基地。哈拉毛都王爷府生态旅游区也以其山水交融的秀丽风光、朴实自然的生态环境、浓郁温馨的民族风情、古老神奇的民族文化成为前郭旅游的新亮点。（刘曼）

·音乐家故事·

著名的奥地利音乐家海顿出生在一个贫穷的车匠家庭，父母都热爱音乐，使海顿从小就有机会受到音乐的熏陶。少年时期，海顿离开父母，来到维也纳，之后一直在追求音乐的道路上打拼。

有一段时间，为了生计，海顿在一家琴行里卖钢琴。一次，海顿向一名顾客介绍完一架钢琴的价格之后，顾客大叫起来：“天呐，这么贵！”海顿只好耐心地对顾客讲解这架钢琴的优点，顾客却打断了海顿的话，挑衅似地问：“我买回去之后，可以劈开当柴烧吗？”

很显然，顾客是在故意嘲讽，换了别人，要么尴尬得不知所措，要么干脆恼羞成怒，与对方争吵起来。但海顿只是笑着说：“当然可以，先生，只要您愿意。这架钢琴主要是由云杉木材制造，这种优质的木材燃烧起来的火焰颜色非常艳丽。如果在燃烧之前，您先弹奏一首美妙的音乐，然后看着熊熊烈焰，一定会带给您别样的体验，也许还能激发出您泉涌般的创作灵感呢！”

听了海顿的话，顾客先是愣了一下，随即大笑起来，爽快地买下了那架钢琴。临走的时候，顾客对海顿伸出大拇指，由衷地称赞道：“我喜欢你的大度和幽默。”

日常生活中也是如此。面对他人的嘲讽和挑衅时，与其和对方正面地硬碰硬，不如用幽默智慧地化解，这样不仅能避免一场争执，还不会影响原本要做的事情，可谓皆大欢喜。（吴新）

·领袖故事·

毛泽东善于通过自己的名、字、号来昭示自己的抱负和志向，以激励自我。他还别出心裁地寻找到自己的名字与自己为之奋斗终生的共产主义事业之间的神秘联系。这种智慧和能力远非常人所能及。

毛泽东曾认为自己的姓氏“毛”是一个反“手”。

早在井冈山时期，民间流传着这样一句谶语说：“八牛闯天下，反手定乾坤。”“八牛”合写为“朱”，“手”字反写则为“毛”，是说朱德和毛泽东不可分，他们联手要为工农打天下。

1945年，重庆谈判期间，有人问毛泽东：“假如谈判失败，国共全面开战，毛先生有没有信心战胜蒋先生？”

毛泽东睿智地回答：“国共两党的矛盾是代表着两种不同利益的矛盾。至于我和蒋先生嘛……蒋先生的‘蒋’字是将军的‘将’字头上加一棵草，他不过是一个‘草头将军’而已。我的毛字不是毛手毛脚的‘毛’字，而是一个反手。”

说完发出自信豪迈的笑声，意思是战胜蒋介石“易如反掌”，应了反手毛字的喻义。这一对姓氏即兴的随意解说，既风趣诙谐，又表达了毛泽东对共产党必胜的坚强信念。

毛泽东的绝妙解释，一语中的，恰到好处，顿时博得满堂喝彩。（王岚）

·党史天地·

思想政治工作离不开说服教育，说服实际上就是一种思想斗争。被誉为我党“政工巨匠”的罗荣桓元帅，很善于做思想政治工作，讲究斗争艺术，在政治工作中突出刚性与柔性相结合，注重自发与自觉相整合，坚守言传与身教相契合，重视传承与创新相结合。他的政治工作方法和斗争艺术对做好党的政治工作有着重要的借鉴价值。

解放战争时期，有些伤员居功自傲，目无法纪，不服管理，看电影不买票、下馆子不给钱的事经常发生，甚至打骂群众和医务人员。通常，是要对这些闹事的伤病员进行批评处分的，但是罗荣桓认为批评处分解决不了问题。他提议召开会议，从正面教育入手，改变这些伤病员的思想观念。如开“荣誉军事代表大会”，将伤残病员列为荣誉军人，确定参会人员不仅包括先进分子，还包括带头闹事的代表。原本那些带头闹事的伤病员代表憋着一肚子气，准备提出一大堆要求，打算在大会上大闹一场，在走进会场后不久却都羞愧地低下了头。原来，根据罗荣桓的指示，大会请一些德高望重的老同志讲红军光荣传统，讲三大纪律八项注意。这些与会人员深受感动，纷纷检查了自己的错误，有的甚至痛哭流涕，恨自己忘了本。他们回去以后，带头遵守纪律，不仅不再闹事，还做其他伤病员的思想工作。

（秦音）

·健康顾问·

要想健康长寿，需坚持正确的生活方式。在日常生活中一定要避免5个“久”，即：久行、久立、久坐、久卧、久视。

勿久行。有的老人认为多走路对身体有益，经常“暴走”上万步，其实这并不科学，还可能造成关节损伤。对老人来说，每天步行三四千步比较合适，速度不宜过快。如果累了，要及时停下休息。

勿久立。老人站立时间过长，对腿部血液循环不利，还可能造成静脉曲张。尤其是有“三高”的老人，站久了可能导致脑供血不足，诱发中风。建议老人一次站立时间不要超过20分钟，每天睡觉前尽量泡泡脚。

勿久坐。有的老人喜欢看电视、下棋等，不知不觉就坐了很长时间。久坐会让骨骼活动的力度和频率大大减退，使骨质疏松的进程加快。久坐还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于固定位置，导致头痛及颈椎病。老年朋友不妨每坐半小时就站起来活动3-5分钟。

勿久卧。很多老人血液循環不好，久卧易导致皮肤发红和溃烂。躺的时间过久，还有肌肉萎缩、便秘的风险。如果是由于疾病原因长期卧床，需注意防褥疮，可使用气垫床垫，这种床垫让身体局部受压面积变大，使血液流通顺畅，因此比棉花褥子的透气性好。

勿久视。老人用眼过度，会出现视线模糊、眼睛干涩、视神经受损、黄斑病变等情况。因此，看电视、看书都不能过久，每20分钟就要转移一下视线，或暂时闭一下眼，过5秒钟再睁眼。日常生活中，最好经常眨眨眼，让眼肌得到锻炼；还可转动眼球，向上、下、左、右等方向来回看。老人平时也可以泡点菊花枸杞茶来清肝明目。

（王伟莉）

·养生之道·

我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品和乳类发酵品。

谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品，它们当中富含苏氨酸等成分，可以防止记忆力减退。另外，醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质，它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。

豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后，能参与维生素K合成，这样可使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生。

酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成分，能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效预防癌症。此外，酸牛奶都能有效地控制血压的“上扬”，防止动脉发生硬化，保护心脏。（张洪）

·历史故事·

唐乾元二年（公元759年），兵马副主帅李光弼奉命出兵收复河阳失地，一举清除安禄山及史思明一行叛党。此时的汴州因为汴州节度使许叔冀的贪生怕死早已失陷，史思明率军势如破竹一举攻占了汴州、洛阳等地，并在洛阳多地设下埋伏，只待“瓮中捉鳖”。行军至洛阳城垣的李光弼敏锐地感觉到异常，便当即率军连夜撤出洛阳城，静观其变再行决策。

史思明认为是李光弼忌惮他的威名，便公开对李光弼大加嘲讽。一日，他看到了马棚里膘肥体壮的战马，不免心生一计。他连夜叫来部下，交代以后每天早上卯时准时将他们的1000匹战马赶到黄河北岸洗澡，显示自己兵强马壮以威慑李光弼。

但李光弼不但没有着急，反而每天早上在黄河南岸悠闲踱步，大家都猜不出他葫芦里到底卖的什么药。

等到第三天，史思明像头两日一样刚一放出千匹良马在河边洗澡，只听李光弼一声哨响，他这边竟也跑出了500匹马。原來，李光弼通过前两日的“潜伏”，观察发现史思明的马全部是公马，因此他特意安排人到城里挑选了500匹母马，并将小马驹留在城中。因为母马思念自己的小马驹，刚一被放出便不停地大声嘶吼，500匹马同时嘶吼声音震天。此时对面千匹公马听到声音，开始狂躁不安无法自持，竟纷纷奋力挣脱缰绳跑到黄河对岸去了。

李光弼的美马计不费吹灰之力便斩获千匹良马，也向我们展示了千百年来“地低成海，人低为王”“骄兵必败”的不变真理。（林莉）