好消息

长期饮茶的女性骨密度更高

有长期饮茶习惯的女性骨密度更高，每日饮茶能降低因骨折住院的风险，饮绿茶者以及饮茶超过30年的个体发生髋骨骨折的风险也会降低。这是北京大学公共卫生学院分别在《营养素》和《国际骨质疏松症》上发表的中国慢性病前瞻性研究项目的最新科研成果。

中年后才开始运动也不算晚

美国一项研究显示，运动有助于延年益寿。即便是40岁以后才开始运动，死于各类疾病的风险也比完全不运动的人低35%。调查结果显示，那些从青少年时期就一直维持运动习惯的人，死于各类疾病的风险比完全不运动者低36%。而那些在40歲到61岁期间才开始运动的人，死于各类疾病的风险比不运动者低35%。