独居老人要做好“三调节”

晓彤

现在独居老人越来越多，这些老年人要学会“三调节”，让自己的晚年生活更加幸福快乐。

生活调节

独居老人首先要学会做家务。学会做饭、洗衣服、打扫卫生等是生存的需要，也可借此增强自信心，使自己的生活更加充实。

安全调节

独居老人要特别注意安全。首先要防骗。有人敲门时不要急于开门，问清、看清了再开不迟；外出时要小心，不要轻信陌生人，要管好自己的钱物。其次要防火。要养成良好的习惯，做好饭菜、烧好水后，要关掉煤气、切断电源。做饭、烧水时如果有人来电话或者有人叫门，一定要記住先关掉煤气、电源，再处理其他事。第三要防跌。老年人视力差、动作慢，要特别小心，避免跌跤。一旦摔跤造成脑出血等，后果不堪设想。

自我实现调节

独居老人要力所能及地帮别人做点事，发挥自己的作用，融入社会，而不要游离于社会之外。心理上满足了，生理上也会得到改善。