不容忽视的老年低血压

熊青蓉

说起血压，我想很多人都会想到高血压，甚至还能够说出有效预防高血压的措施以及高血压的治疗。其实除了高血压以外，还有一种是低血压，低血压对老年患者也是非常不利的。正常人的血压水平是上肢动脉血压120/80mmHg，如果高于正常值为高血压，如果低于正常值为低血压。目前高血压疾病在临床中是比较受重视的，其主要原因是由于心、脑、肾等重要脏器的损害都与高血压有直接关系，临床对于高血压也有一个统一的评定标准，但是对于低血压的诊断尚无统一标准。但是当血压在90/60mmHg时就可以断定为低血压了。下面我们就来了解一下什么是低血压。

一、低血压的发病因素

目前低血压可以分为病理性低血压和生理性低血压。而病理性低血压又分为继发性低血压和原发性低血压。

1.原发性低血压

原发性低血压目前并没有明显的病因，但是多发生于体质较差的老年人和女性。

2.继发性低血压

继发性低血压主要是人体某一个器官出现问题所导致的血压降低。继发性低血压可以在短时间内迅速发作，比如说急性心肌梗死、严重创伤、大出血等等原因都会导致血压瞬间下降。但是大多数患者发生低血压都是缓慢的，随着病情加重，血壓越来越低。

二、低血压的表现症状

低血压的主要表现症状为，头晕，头痛，失眠，记忆力减退，疲劳，心前区疼痛，身体虚弱，嗜睡等等，当患者感觉到有明显的头晕和昏厥情况是此时收缩压和舒张压会明显下降。

三、老年低血压的预防

1.老年低血压患者在治疗前一定要对自己的血压情况进行检查，查明导致低血压的原因，根据病因对症治疗。对于低血压的患者，可以在睡觉时将床头抬高，让床和地面呈20°角，或者是如果感觉到有头晕头痛现象时将床头临时抬高。

2.有低血压的患者要注意起身时不要突然站立，要缓慢站起，同时站立时可以手扶物体站立，除此之外，当准备站立时，可以先闭合双眼，再缓慢站起。

3.如果在站立过程中有身体不适需要立即坐下，不要强行站立。坐下后可以通过调整体位来使血压平稳，感觉身体舒适后再缓慢站起。

4.患有低血压的老年患者，不能在闷热的环境中久站。

5.低血压的患者一定要加强自我保健意识，要进 行适当的运动，但是运动时要根据自身的身体状态以及精神状态来进行运动强度以及运动时间的选择。可以选择一些比较舒缓的体育运动，比如说健身操、散步、太极拳等等。

6.患有低血压的患者要注意饮食，进餐时不宜吃的过饱，如果吃的太饱，很容易使回流心脏的血液减少。同时低血压的患者可以适当增加食盐量，如果低血压情况比较严重，也可以服用小剂量氯化钠，来调节血管的渗透压。低血压的患者要多饮水，大量的水进入到血液中，可以增加血容量，从而起到提高血压的效果。不仅如此，还可以饮茶，茶叶中含有咖啡碱，能够使呼吸中枢及心血管系统兴奋，从而使呼吸加深，心收缩力增强，使心脏血液循环得到明显改善。如果患者没有其他需要禁酒的疾病，只是单纯低血压的情况下，可以适当饮酒，饮酒能够使交感神经兴奋，从而加速血液循环。

7.饮食中可以服用一些治疗低血压的中药药膳，比如：1.选用枸杞子30g、人参10g、放入少许瘦肉，加入调料，用文火慢炖一小时。2.选用生姜12g、当归15g、加入适量羊肉进行烹饪，待羊肉煮熟后加入调味料，这种药膳在冬季食用最佳。3.选取生甘草15g、大枣30g、乌鸡一只，煮熟后加入调味料，吃肉喝汤都可以。还可以采用甘草，肉桂，桂枝，用水煮沸后当茶泡饮，甘草能够对肾上腺皮质激素起到作用，能够调节血压。

希望可以通过上述内容可以让大家更加了解低血压，以便在出现低血压征兆的第一时间能够充分重视起来，及时去医院救治。另外为了防止低血压的发生，在日常的生活中我们还要尽量避免情绪过于激动、大量饮酒、过度劳累等可以造成低血压的行为。患有低血压的患者在日常生活中需要好好的注意保养，尽量减少病发的次数。