春节前后健康小常识

新春佳节到了，很多人都会走亲访友，家人聚在一起难免会喝酒喝高了，或者是在饭桌上吃多了，出现身体不适等症状，这时一定要注意春节期间饮食安全。

春节是一个欢乐的日子，但是如果在生活中吃的不好，玩乐不当或者是情绪波动比较大，那么可能会诱发多种疾病，这样不仅是影响了你的过节心情还给身体带来了伤害。所以在春节的时候一定要加强保健，做好预防的措施，防止下面这几种病的发生，让你快乐过大年。

急性胰腺炎

暴食、酗酒和紧张疲劳是急性胰腺炎的三大诱因，节日期间过量食入高蛋白、高脂肪食物和饮酒都可能引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。病人一般在餐后数小时内，出现剧烈而又持续的腹痛，并伴有恶心、呕吐等症状。胰腺炎重在预防，关键就在于管好自己的嘴巴，要荤素搭配，饮食合理。

酒精中毒

在节假日中亲友们相聚肯定是少不了要喝酒的，如果在喝酒的時候不加以节制那么可能会引起酒精中毒。酒精中毒除了会有恶心、呕吐、心里难受外，还会出现口齿不清，身体不协调等，身体体温容易下降易进入昏睡状态。所以我们在喝酒之前应该吃一点食物，喝酒尽力而为，这样可防止酒精中毒。

异物堵塞

小孩好奇心强，通常会把手里玩的东西塞进嘴里，当孩子边吃边玩时，家长与其说话、引逗其哭笑或是做剧烈活动时，很容易将口含物吸入气管内致使气管受到刺激，出现剧烈呛咳、喘鸣，甚至引起气管阻塞，导致窒息。一旦发生异物呛入气管，应立即让孩子向侧位躺下，头向后仰，如果异物在喉部附近可用手指刺激舌根催吐。

糖尿病

春节期间，众多聚会使得糖尿病患者的饮食控制增加了难度，而过多高脂肪食物以及热量较高零食的摄入，加上运动量减少，糖尿病患者血糖很容易升高。糖尿病患者应控制进食和饮酒，年糕、汤团等糯米类食物尽量少吃，饭后半小时可适当做些慢跑、散步、骑车等有氧运动。

颈椎病

春节里彻夜打牌、搓麻、无限制地上网都会造成颈部肌肉僵硬，时间长了就容易得颈椎病;经常上网的人还会觉得手臂麻木，或者右手掌无名指和小指莫名其妙会麻木，其实也是颈椎病引起的反应。不要长时间固定呈一个姿势，可以在使用电脑或打牌、搓麻将1小时后，起身休息几分钟，活动四肢，颈部慢速转动或做些颈部按摩。

脑血管疾病

在寒冷的冬天本来对于心脑血管疾病的患者就是一个考验，而在新春佳节之际又是家人们团聚，娱乐的时候，这个时候很容易情绪波动过大，或者是因为办家宴而过度劳累，以及在日常生活中过度的吸烟喝酒会导致睡眠不足，这样都是会导致心脑血管疾病患者的病情加重，更容易造成突发情况发生。

上呼吸道感染

急性上呼吸道感染是冬春季节非常容易患的疾病，春节时正是各种病菌蠢蠢欲动的时候，加之白天与夜里温差很大，如果经常去公共场所，或让身体受凉，很容易患上急性呼吸道感染疾病。因此，根据气候的变化及时增减衣物可预防该病的发生。

心脏病

春节期间熬夜玩乐、吸烟、饮酒过量，会使心脏负担加大。此外，过度兴奋、激动会导致心率加快，诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。节日期间由于过度劳累也容易引起心绞痛和心肌梗塞的发生。

来源：民福康健康