夏季“四防”护好呼吸道

红岩

口家庭空调和汽车空调在使用前，应对空调系统进行—次彻底清洗。

口空气清新剂大多含有苯酚，可用盆栽绿色植物来替代。

刚送走了“柳絮飞扬”的春季，又迎来了炎炎的夏日。春夏都是呼吸系统疾病高发的季节，夏季该如何保护好呼吸道呢？为此，本报专访了呼吸内科专家一清华大学附属北京清华长庚医院呼吸与危重症医学科主任医师、副教授牟向东。对于呼吸系统疾病诊治具有非常丰富临床经验的牟向东主任介绍说：夏季天气有时变化无常，常有高温湿热，容易滋生细菌、真菌、寄生虫，各种过敏原的数量也明显增加，这些都对我们的呼吸道造成了不良影响。在夏季要保护好我们的呼吸道，需要做到“四防”。

一防过敏原

牟向东主任指出：过敏性疾病可导致过敏性皮炎、过敏性结膜炎、过敏性鼻炎，更为严重的是过敏性哮喘，常常表现为反复发作的喘息、气急、胸闷、咳嗽等。呼吸系统的过敏原主要有：花粉、动物的毛皮、屋尘螨、霉菌等。随着人们生活水平的提高，房子装潢越来越奢华，房间间隔严密、渗透性差、不易散潮，给室内尘螨和霉菌生长提供了条件;家庭使用的地毯、床单、被褥没有及时清洁，也是尘螨和皮屑生存的温床;养宠物也是一个很重要的原因，许多女孩子对动物皮毛过敏，不适合养宠物，也不适合穿皮草衣物。

建议：对于过敏性疾病，最重要的方法就是“脱离”过敏原，脱离这个环境。比如：家里新装修，有些刺激性气味，尽量使用环保装修或者散味之后再搬入。在鲜花盛开的季节，过敏体质的人外出时最好戴口罩;夏季的温度和湿度更有利于螨虫的生长繁殖，应避免使用绒毛毛毯及丝质床单，要经常清洗被单、床单、枕套、沙发罩等用品，最好能在外面晒干;以木制品或塑料制品代替填充式家具;以木板或瓷砖为地板，尽量不要使用地毯。对于支气管哮喘患者，需要随身携带压力定量气雾吸入剂急救药物;若出现急性发作，如自我处理后症状不缓解甚至出现呼吸困难，应马上到医院救治或打120急救电话寻求帮助。

二防空调传播呼吸疾病

牟向东主任谈道：空调通风系统已经成为室内空气污染的主要来源之一，占室内空气污染的45%左右。随着气温的升高，性急的人们开始打开空调享受凉爽，如果在开始使用之前没有对空调系统进行过保养清洁，当重新开启时易致室内空气污染，可传播呼吸道传染病。空调通风产生的污染物如：军团菌、支原体等，容易引发呼吸道传染病，还给螨虫提供了生存环境。若受到病原微生物污染，则可能引发呼吸道传染病的传播。汽车在行驶过程中，从空调进风口吸人大量灰尘、脏物，吸附在蒸发箱和空调系统内，也易滋生大量细菌、霉菌、螨虫。长时间处在这种环境中，人会感到头晕、恶心甚至诱发呼吸道疾病。

建議：家庭空调和汽车空调在使用前，应对空调系统进行一次彻底清洗。家庭空调清洗时取出过滤网，先用清水冲洗，完后可用小苏打水清洗，再用清水冲洗干净，晾干后重新装上再开启空调。汽车空调的清洗最好去专业店。清洁空调不仅可以减少危害健康的因素，还能延长空调的使用寿命。在使用空调的环境中，最好每隔一两个小时通风25分钟左右，既可避免室内外温差过大造成“空调病”，又能使室内空气新鲜。同时加快室内空气流通，降低室内空气的湿度，也可以杀死尘螨。

三防刺激性气体

牟向东主任提醒人们：家庭洗涤、清洁中各种化学用品，如果使用不当，就会产生刺激性气体，直接危害呼吸道的健康。

1.空气清新剂。空气清新剂大多含有苯酚，人体吸入后，会引发呼吸困难和头痛并刺激眼睛。皮肤接触后，还可能导致脱皮。

建议：可用盆栽绿色植物进行自然清新空气，来替代“空气清新剂”。

2.厕所清洁剂。厕所清洁剂里通常含有萘，这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾也会遭到损害。每次清洁厕所时，一定要开窗通风，厕所没有窗户的，要打开排气扇。

建议：可在晚上将1150毫升白醋倒入便池内，第二天再刷洗，同样起到清洁作用。

3.漂白剂。大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质。它具有很强的腐蚀眭，会释放出具有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水这两种常用于家庭的清洁剂，若同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。

建议：对于衣物上的污点，用柠檬切片后反复擦拭，可清洗干净。

4.清洁粉。许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味。这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成人的肝脏损伤。

建议：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃，同样明亮。

5.灭蚊剂。灭蚊剂属于菊酯类农药，这一类农药属于低毒农药，有轻度拟胆碱作用，但比有机磷类弱。可以通过皮肤、口腔等吸收。主要表现为恶心、呕吐、胃肠绞痛、腹泻、头痛、头晕、晕厥等，过敏者可有皮疹、过敏性鼻炎及支气管哮喘，严重者出现瞳孔针尖样。

建议：室内应用灭蚊剂后，等开窗通风异味散尽之后再进屋。应该避免直接接触灭蚊药液，如有接触，迅速脱离中毒环境，换掉所有衣物，并用清水或1%-3%碳酸氢钠液彻底清洗被污染的皮肤、指甲和头发等。

四防热射病

牟向东主任介绍：热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。主要症状表现为：患者出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难甚至呼吸衰竭等现象，在中暑的分级中是重症中暑。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下有人昏迷，应立即将其抬放至通风阴凉处，采用物理降温降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右者要马上送至正规医院及时治疗，千万不可小视，耽误治疗时间。经常外出者一定要多喝水，注意防暑降温，还可常备藿香正气、风油精等使用，回家后多用温水洗澡。

牟向东主任最后说：除上述之外，平时还要坚持适合自己的运动，适当的体育锻炼可以增加肺活量、减缓肺功能的衰退。即使中老年人也可以练习打太极拳、游泳、走步等，一旦有问题需要及时去看相关专家。