轻度运动有助于提高记忆

嵩嵩

体育锻炼是促进心理健康的重要方式之一，同时，它对认知功能有益，可以在某些方面提高记忆效果。

研究人員招募了20名平均年龄21岁的成年志愿者，将他们随机分为运动组和非运动组，运动组需要进行10分钟运动，非运动组则休息10分钟。之后，志愿者的任务是在电脑上观看196张图片，观看完休息一段时间。且不能回忆刚才看过的图片。然后，志愿者需要在有“新”有“旧”的图片中判断哪些是刚才看过的。

结果发现，运动组的记忆成绩明显好于非运动组的。

轻度运动有利于记忆，看来，学习不仅需要劳逸结合。还需要动静结合。