健身气功与中老年群体相关研究的述评

李炫灵 孙 健

1.武汉体育学院研究生院,湖北 武汉 430079；

2.武汉体育学院武术学院,湖北 武汉 430079

1 前言

2016年中共中央国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》中指出“全民健康是建设健康中国的根本目的。”并对发展群众体育活动、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设做出了明确部署。随着时代的发展，中国逐步进入老龄化社会，中老年群体的身体健康及生活质量成为了政府及群众亟待解决的问题之一。以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的健身气功成为了最适合中老年群体参与的运动项目之一。在此基础上，广大的学者们开展了一系列健身气功相关的科研。本研究将整合相关文章，评述健身气功与中老年群体相关研究。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

健身气功对中老年群体影响知网收录的相关文献。

2.2 研究方法

在CNKI高级检索中按主题 检索“健身气功”并含“中老年”，按主题词来检索，能够保证论文的题目、论文关键词、论文摘要中出现的这两个相关词语都能够被检索出来，检索时间截止时间2019年3月12日09时57分，共得到69条论文数据，手动剔除不相关文献4篇，最后得到相关文献65篇。发现学术期刊31篇，硕博论文30篇。其中讨论健身气功对中老年生理指标影响的研究有48篇，占比73.8%；讨论健身气功对中老年心理指标影响的研究有8篇，占比12.3%；讨论健身气功推广及锻炼人群特征的调查有9篇，占比13.8%。本研究运用知网进行知识图谱可视化分析。

知识图谱是将信息可视化技术、应用数学、图形学、计算机科学等与科学计量学结合起来的交叉科学研究方法，可将科学前沿的少量文献数据信息转换为可视化图像，展示单凭个人经验难以直观获得的学科前沿领域的总体图景、学科领域的总体图景、学科领域的发展及演进趋势、研究课题的扩散与传播、作者或机构间的关系等。[1]

3 结果与分析

3.1 发文量年度分布

图 1 发文量年度分布

通过健身气功与中老年群体的研究年度发文量分布进行分析，可揭示健身气功对中老年群体研究的初始研究状况以及研究的变化趋势。如图1所示，2004年以前没有发表的相关文献气功在医、教、研诸方面都到了几乎崩溃的边缘。2000年下半年，国家体育总局和国家中医药管理局相继颁布了《健身气功管理暂行办法》和《医疗气功管理暂行办法》，这标志着健身气功事业进入了规范管理、健康发展的时期。直至2004年，人们开始关注健身气功对中老年群体的影响。

3.2 关键词分析

图2 关键词共现网络

将知网关键词共现网络中出现频次调整为3次以上进行过滤，如图2关键词共现网络，得到22个关键词相互联系。图中有：“功法”“免疫功能”“测试指标”“心理健康”“导引术”“坐位体前驱”“易筋经”“体质水平”“健身功效”“太极拳锻炼”“健身效果”“中老年男子”“六字诀”“细胞数目”“八段锦”“高密度脂蛋白”“踝肱指数”“踝动脉”“瘦体重”“脉搏波传导速度”“习练者”“中老年女性”。其中，“中老年女性”与“功法”联系最为紧密，“中老年男性”相较于“中老年女性”而言研究相对较少。“中老年女性”是健身气功与中老年群体相关研究中研究相对较多的群体。

3.3 主题分布

如图3主题词分布所示，其中主题词排名前十的有：“健身气功”“中老年”“中老年人”“中老年女性”“实验研究”“五禽戏”“马王堆导引术”“习练者”“健身效果”。其中“实验研究”在健身气功与中老年群体的研究中占比较高。在健身气功中，“五禽戏”与“马王堆导引术”的研究相对较多。在实验研究中，健身效果、血浆脂类、骨密度的研究相对较多，也可以说明，目前人们对这些方面的关注度较高。

图3 主题分布

3.4 作者分布

图 4 作者分布

由图4作者分布可以看出，在健身气功与中老年群体的相关研究中作者发布文献量排名前十的是：朱念念、靳雪钰、王宾、程其练、高新友、王强、陆松廷、刘新荣、杨慧馨、张楚。其中西安体育学院的作者共有6名，分别是朱念念、靳雪钰、高新友、王强、刘新荣、张楚。其次是上海中医药大学2名，分别是王宾和陆松廷。作者间的合作相对较少，并没有形成具有影响力的合作团队。

3.5 机构分布

图 5 机构分布

由图5机构分布可知，在健身气功与中老年群体相关研究领域中，西安体育学院发表文献最多，达到了14篇。其次是上海体育学院，发表了9篇。江西师范大学与成都体育学院各发表了5篇。因此我们可以认为，在研究该领域的机构相对较少，重视程度较低。

3.6 基金分布

由图6基金分布可知，陕西自然科学基金与国家社会科学基金课题各3个。该领域课题支持较少，共7个课题，但课题质量相对较高。并表明该领域乃自然科学与社会科学的交叉领域。

图6 基金分布

3.7 学科分类分布

图7 学科分类分布

由图7学科分类分布可知，体育学科占比最重，达到了74.67%。其次是中医与西医结合，达到了22.67%。在该领域体育以及中医与西医结合的研究相对较多，就目前而言，整体研究相对较少。

3.8 文献来源分布

图8 文献来源分布

由图8文献来源分布可以看到，其中发布文献排名前五的是中国老年学杂志占比18.42%，北京体育大学占比10.53%，上海体育学院占比7.89%，体育世界（学术版）5.26%，中国体育报5.26%。表明，在健身气功与中老年群体相关研究发表文献的期刊来源相对集中。

4 分析与讨论

4.1 健身气功对中老年人生理指标的影响

在崔嫚的研究中，以50名普通中老年女子为受试对象,按照受试对象的基本情况分为大舞和六字诀两个实验组,每组分别25人。受试对象分别进行6个月(每周锻炼运动3次,每次持续45min左右)的健身气功大舞和六字诀的锻炼,实验结束后选取符合要求且无其他意外情况的每组15人进行实验前后测试的血常规、血流变、血脂和体成分的各项指标数据进行对比分析。结果发现，健身气功大舞、健身气功六字诀锻炼对中老年女子血常规指标、脂代谢、脂肪含量和体脂百分率均有明显的改善作用,其中健身气功大舞锻炼在脂肪含量和体脂百分率的改善上明显优于六字诀锻炼。[2]在任超学等人的研究中将西安市30名普通中老年男子分为大舞锻炼组与对照组,大舞锻炼组进行每周3次,每次60min左右,持续6个月的锻炼，对照组不进行运动干预,保持原有生活状况。分别于实验前1天和实验结束后第二天测试受试对象血流变指标。结果发现，六个月健身气功大舞锻炼可降低男子中老年人血液粘滞性和红细胞聚集性,提高红细胞变形性,改善血流变。[3]

健身气功是一项运动负荷适量的有氧运动，特别适合中老年人进行锻炼，适当的进行练习可以不同程度的改善中老年人的生理指标，使之强身健体、延年益寿。

4.2 健身气功对中老年人心理指标的影响

健身气功强调身心合一、呼吸自然、意守丹田，坚持锻炼可以消除疲劳，使人内心平和、乐观向上，可以提高中老年人的社会适应性。

在沈奕霏的研究针对健身气功十二段锦习练者在2个月练习前后,对其身体形态、身体素质、身体机能和心理情绪等指标进行测试，研究结果表明：经过健身气功十二段锦锻炼,中老年下肢残障人士的正性情绪评分有明显的提升,负性情绪评分明显下降,说明健身气功十二段锦的习练对中老年下肢残障人士的情绪调节有良好的促进作用。[4]在马振磊等人的研究中将80名中老年女性随机分为练功组和对照组各40名,练功组每周集中练功3次，1 h/次，对照组不参加任何集体或个人有计划的健身活动。结果发现，健身气功马王堆导引术锻炼对老年女性的心境产生了积极的影响,能降低老年女性焦虑水平。[5]在刘先萍等人的研究中，运用实验法、调查问卷法以及数据统计等研究方法,对健身气功马王堆导引术中老年女性锻炼者的心境状态进行统计分析。结果发现,健身气功马王堆导引术锻炼，对中老年女性的心境状态有改善作用。[6]

综上所述，健身气功的干预可以有效改善中老年人的心境状态，可以有效缓解焦虑、调节情绪。但对于自主参与健身气功老年人的身心状态与不参与锻炼的中老年人对比的调查研究相对较少，对于锻炼形式及影响锻炼效果因素的研究不够深入。

4.3 健身气功推广及锻炼人群特征的调查

在崔永胜等人的研究中发现习练健身气功的中老年人群庞大、青壮年人群缺失，女性近3倍多于男性；职业结构特征偏向于脑力型劳动者，学历层次整体低于我国体育人口；锻炼动机首要是增进健康,其次是文化需求；当前信息获取途径主要为通过人际之间的传播，运用传统媒体特别是新媒体传播获取信息明显不足；参与活动的兴趣与活动中人际互动性、主体参与性和情景共融性成正相关。[7]张健调查发现，影响中老年教师人群体育项目选择的因素依次是简单易学、效果明显、较高的文化底蕴等,这与健身气功五禽戏所具有的潜在优势(浓厚的文化底蕴、科学的健身机理、较少受到场地器材影响)不谋而合。[8]

综上所述，健身气功由于自身特点，在中老年群体中具有不可比拟的优势。但是，健身气功锻炼人群也有相应的特质。近几年政府加大了健身气功的宣传及推广力度，健身气功的发展十分迅速，锻炼人群基数相对较大。

5 结论

以 2004-2019年知网期刊数据库收录的65篇健身气功与中老年群体相关研究文献为研究对象，采用知网知识图谱软件对65篇文献进行知识图谱分析。借助文献计量学与知识图谱的方法，对健身气功与中老年群体的研究现状与热点进行分析。

健身气功与中老年群体的相关研究的文献，呈现逐年递增的趋势，并且受制于政策的影响。在该领域中老年女性的研究相对较多，大多以实验研究为主，并且对于健身气功对中老年群体的健身功效的关注度较高。在健身气功各个功法中，五禽戏的研究相对较多。课题支撑较少，研究相对集中，关注相关研究的机构较少，没有形成相关机构之间的合作网络。该领域目前研究的局限性相对较大，关注度不高，研究不够深入、全面。在目前老龄化问题愈发严峻的今天，相关学者应行动起来，大力推进中老年群体的相关研究的发展。健身气功作为目前国家推动全民健身的手段之一的体育项目，在中老年群体中十分受欢迎。健身气功对中老年人的影响有待进一步全面、深入的挖掘。